Innhold
En stressfraktur er en vanlig overforbrukskade, ofte sett hos idrettsutøvere. Det er forskjellig fra det typiske brukket bein forårsaket av en akutt hendelse, for eksempel en bilulykke eller et fall. I disse tilfellene opplever beinet en veldig høy kraft som forårsaker bruddet.Et spenningsbrudd oppstår når kreftene er mye lavere, men skjer gjentatte ganger i lang tid; disse skadene er også kjent som utmattelsesbrudd. Stressfrakturer blir ofte sett hos idrettsutøvere som løper og hopper på harde overflater, som distanseløpere, basketballspillere og ballettdansere.
En stressfraktur kan forekomme i hvilket som helst bein, men ses ofte i føtter, legg og hofteben. De forekommer sjelden i øvre ekstremiteter fordi vekten av kroppen din ikke støttes av armene dine som den er i beina.
Tegn på en stressfraktur
Det vanligste tegn på stressfraktur er smerte assosiert med aktivitet. Smertene ved en stressfraktur er vanligvis forutsigbar. Dette betyr at idrettsutøvere vanligvis vet nøyaktig hvor lenge de løper eller trener til smertene utvikler seg, og smertene forsvinner vanligvis så snart kroppsdelen er uthvilt.
Enhver idrettsutøver med vedvarende smerte som ikke løser seg, bør vurderes for å sikre at det ikke er tegn på stressfraktur.
Fordi disse overforbruksskadene har et typisk forløp og vanlige fysiske funn, kan historien og undersøkelsen være kritisk i den diagnostiske evalueringen. Røntgenstråler viser kanskje ikke stressfraktur, men de kan vise bevis på at bein prøver å helbrede rundt stressfrakturen. Ytterligere studier, inkludert MR eller beinskanning, kan være nødvendige hvis diagnosen er uklar eller hvis problemet ikke løser seg med behandlingen.
Hvordan stressfrakturer oppstår
Bone gjennomgår stadig endringer for å tilpasse seg miljøet. Når astronauter går ut i rommet, er de kjent for å utvikle en tynning av beinet som ligner på osteoporose. Årsaken er at skjelettet deres ikke er under konstant tyngdekraft, og beinet tilpasser seg det miljøet.
Stressfrakturer sees vanligvis hos idrettsutøvere som øker aktivitetsnivået over kort tid. Den økte etterspørselen etter beinet får beinet til å omformes og bli sterkere i områder med høyere stress. Imidlertid, hvis responsen på beinet ikke kan opprettholde tempoet i de gjentatte kravene, kan det oppstå et spenningsbrudd. Stressfrakturer er nesten alltid resultatet av økende varighet eller intensitet av en aktivitet for raskt for at kroppen skal tilpasse seg.
En annen faktor som kan bidra til utviklingen av en stressfraktur, er diettavvik og menstruasjons uregelmessigheter. Fordi begge faktorene bidrar til beinhelsen, kan eventuelle problemer med kosthold (f.eks. Dårlig ernæring, anoreksi, bulimi) eller menstruasjon (amenoré) gi en person høyere risiko for stressfraktur. Dette er grunnen til at ungdommelige kvinnelige idrettsutøvere har særlig høy risiko for utvikling av stressfraktur.
Behandling av stressfrakturer
Den beste behandlingen for en stressfraktur er å hvile den skadede kroppsdelen. Hvis det ikke er bevis for at stressfrakturen kan fortrenges (skifte ut av justeringen), kan det være tilstrekkelig behandling å unngå overforbruk. Imidlertid, hvis det er bekymring for forskyvning av spenningsbrudd, bør vektbæring unngås (dvs. bruk krykker). Stressfrakturer i hoften er spesielt bekymrende, for hvis disse bruddene fortrenger, er kirurgi obligatorisk, og langsiktige komplikasjoner er en betydelig bekymring.
Andre generelle stressfrakturbehandlinger inkluderer:
- Is det skadede området
- Bruk riktig utstyr, spesielt fottøy
- Øk aktivitetene gradvis