Innhold
- Søvngang
- Tannsliping
- Sengevæting
- Svette
- Rastløs søvn
- Snorking
- Vekstproblemer
- Lur
- ADHD
- Pust i munnen
- Et ord fra veldig bra
Søvngang
Søvngang kan ramme omtrent 20-30 prosent av barna minst en gang mellom 3 og 10. Det topper rundt 5 år og blir sjeldnere gjennom ungdomsårene. Søvngang kan være assosiert med forvirrende opphisselse. Når dette skjer, ser det ut til at barnet våkner, men forblir i en underbevisst, forvirret tilstand. Disse episodene forekommer oftest i den første tredjedelen av natten, ofte ut av søvn med langsom bølge.
Selv om årsaken til søvne ikke alltid er tydelig, ser det ut til at det noen ganger kan oppstå som en konsekvens av søvnapné. Søvnapné kan føre til korte oppvåkning for å gjenoppta pusten, og denne fragmenteringen av søvnen kan føre til en bevissthetstilstand som kan gjøre søvngående mer sannsynlig. (Forresten, restless legs syndrom og periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse kan også provosere denne oppførselen.)
Søvngang hos barnTannsliping
Det er noe som er urovekkende ved å høre noen knuse tennene. Det kan sende en rystelse nedover ryggraden, men kan det være et tegn på søvnapné? Tennesliping, eller bruxisme, kan faktisk forekomme i denne sammenhengen.
Søvnapné oppstår ofte når bløtvevet (mandler, adenoider, myk gane og tunge) på baksiden av halsen blokkerer luftveiene. Clenching, gnashing eller sliping av tenner kan være en måte som kroppen ubevisst opprettholder en åpen luftvei. Det strammer musklene i kjeven, tungen og i mindre grad langs luftveien. Dette kan forhindre kollaps eller blokkering av luftveiene som så ofte kjennetegner søvnapné.
Hvis denne intermitterende økte muskeltonen sees i kombinasjon med pustehendelser i en søvnstudie, er assosiasjonen mer fast etablert. Selv om munnbeskyttere kan bidra til å forhindre skade på tennene, er behandling av årsaken å foretrekke.
Sengevæting
Barn våter ofte sengen om natten, men det anses å være et problem hvis det oppstår to ganger i uken utover fylte 5 år. Søvnenurese, som det kalles, påvirker vanligvis gutter mer og det kan være tilstede i 3 til 30 prosent av barna i alderen 4 til 12 år. Det oppstår under langsom bølgesøvn når det ikke er mulig å våkne når blæren er full.
Selv om det kan være på grunn av infeksjon, stress, koffein eller andre medisinske tilstander, kan sengevæting også være et tegn på søvnapné. Heldigvis, for de barna som har sengevæting på grunn av søvnapné, vil behandling ofte hjelpe det til å forsvinne .
Svette
Med mindre det er feberaktig i en sykdom, er det ikke normalt at barn regelmessig våkner opp med svette. Hvis pyjamas, laken eller tepper blir gjennomvåt, kan dette være et bevis på at barnet ditt sliter med å puste under søvn. Dette kan ligne på intens aerob trening, og det er hardt arbeid når hvile skal oppnås.
Søvnapné er ofte assosiert med reduserte oksygenivåer, blodtrykkspulser og hjertefrekvens og et utbrudd av stresshormon. Når dette forekommer ofte i barns søvn, kan overdreven svetting også forekomme, og du kan finne bevis på kampen om morgenen.
Rastløs søvn
Det kan være noe av en familievits: Hvor rastløs en liten sovende kan være! Dessverre kan ekstremt rastløs søvn hos et barn være et annet tegn på kamper i løpet av natten. Når det blir vanskelig å puste, som i søvnapné, kan dette manifestere seg i overdreven bevegelse i søvn. Hvis dekslene vrides til en kule ved bunnen av sengen eller på gulvet om morgenen, kan dette være et tegn på nød.
Søvnapné kan også manifestere seg i uvanlige søvnposisjoner. Barnet ditt kan ofte bytte søvnposisjon i et forsøk på å finne en måte å sove og puste samtidig. Barn kan bli funnet opp ned i sengen eller parallelt med sengegavlen. De kan til og med støtte seg opp på uvanlige måter for å prøve å skinne luftveiene åpne. Videre er rastløs søvn ofte ikke av optimal kvalitet, og antyder sannsynligvis behovet for riktig evaluering av en søvnspesialist.
Snorking
Som en tommelfingerregel skal barn aldri kronisk snore. Visstnok kan en og annen snork forekomme i sammenheng med en øvre luftveisinfeksjon som forkjølelse, men hvis det oppstår ellers, er dette et problem. Kronisk snorking er et tegn på en unormal luftstrøm gjennom den øvre luftveien som strekker seg fra nese og munn til lungene. Det er turbulens i denne passasjen som produserer lyden. Det kan oppstå på grunn av allergi, forstørrede mandler eller adenoider og andre problemer som kan løses. Snorking går ofte hånd i hånd med søvnapné, og hvis barnet ditt fnyser, er det viktig å se etter søvnapné også.
Kronisk snorking hos et barn er et rødt flagg som barnet må evalueres for å finne og korrigere årsaken.
Når snorking hos barn er et problemVekstproblemer
Hver gang du tar med barnet til barnelege, måles, registreres og vektlegges vekt og høyde på en side som kalles en vekstkurve. Denne kurven viser prosentiler av disse tiltakene, og sammenligner med en større befolkning basert på alder og kjønn. For eksempel kan et høyt og tynt barn være i den 90. persentilen for høyde og den 40. persentilen for vekt. Det antas at disse forhåndsprogrammerte egenskapene er genetisk basert, arvet fra mor og far. Gitt riktig ernæring og generell helse, forblir disse persentilene ofte stabile gjennom utviklingen.
Men når et barn "faller av vekstkurven", kan dette være et tegn på problemer. Det representerer ofte fôringsvansker hos spedbarn, men det kan også forekomme på grunn av søvnapné hos eldre barn. Langsom bølgesøvn (ofte nevnt og ganske viktig hos barn) er når veksthormon frigjøres. Dette hjelper til med normal vekst og utvikling. Når denne søvnen forstyrres, som det forekommer i søvnapné, frigjøres mindre veksthormon. Som et resultat oppnår ikke barna sitt fulle potensiale og ender opp med å bli kortere enn de ellers ville gjort. Heldigvis kan behandling av søvnapné være svært effektiv for å reversere dette tapet, og barn vil ofte bli med på deres tidligere vekstbane på grafen.
Hvordan søvnproblemer påvirker veksthormon hos barnLur
På et eller annet tidspunkt er det normalt at barn slutter å ta lur. Hvis de ikke gjør det, kan dette tyde på et problem med mengden eller kvaliteten på søvnen de får. Opptil seks måneders alder tar spedbarn ofte to til tre lur på dagtid, som hver varer 30 minutter til to timer. Mellom seks og 12 måneder tar babyer vanligvis to lur om dagen, og de kan vare alt fra 20 minutter til noen timer.
Når barna begynner på skolen, har lurene en tendens til å forsvinne. Hvis de ikke gjør det, eller hvis de sniker seg inn igjen, kan dette være et tegn på søvnapné. Det er veldig uvanlig at eldre barn trenger lur i løpet av dagen, og overdreven søvnighet på dagtid blant denne gruppen krever ytterligere evaluering.
Hvor mye søvn barn trenger etter alderADHD
ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) er en ganske vanlig diagnose hos barn, og søvnapné kan være en av de vanligste medvirkende årsakene til tilstanden. Barn med ADHD opplever vanskeligheter med å være oppmerksom, hyperaktiv oppførsel, glemsomhet, dårlig impulskontroll eller impulsivitet og distraherbarhet. Dette kan påvirke skoleprestasjonene. Interessant, barn med søvnproblemer har en paradoksal respons. I stedet for å være søvnig, som voksne, er de ofte hyperaktive. Dette kan hjelpe dem til å holde seg våken.
Problemer knyttet til konsentrasjon og oppmerksomhet er vanlige manifestasjoner av forstyrret søvn. Derfor bør symptomer som tyder på ADHD også be om en grundig søvnvurdering.
Forholdet mellom ADHD og søvnPust i munnen
Til slutt kan pust i munnen være et tegn på at det er (eller risiko for å utvikle) søvnapné hos barn. Mennesker er obligatoriske nesepustere, noe som betyr at vi er ment å puste gjennom nesen vår. Hvis nesen er kronisk hindret på grunn av allergi eller et avviket neseseptum, kan det føre til pust i munnen.
Ved å puste gjennom munnen, er musklene i kjeven i en avslappet stilling. Dette fører til en forlengelse av ansiktet over tid. Det kan også bidra til svakhet i tungen og andre muskler i oropharynx (munn og hals). Som et resultat kan snorking og søvnapné mer sannsynlig forekomme i munnpust.
Et ord fra veldig bra
Hvis du er bekymret for at barnet ditt kan ha overraskende tegn som tyder på søvnapné, begynn med å snakke med barnelege. Hvis det er hensiktsmessig, kan en henvisning til en søvnspesialist ordnes for å evaluere disse bekymringene og sikre at den beste søvnen og livskvaliteten kan oppnås.