Innhold
- Hva er øvelser i leppelukking?
- Hvorfor kan jeg trenge leppelukkingsøvelser?
- Hva er risikoen med øvelser i leppelukkingen?
- Hvordan gjør jeg meg klar for øvelser i leppelukking?
- Hva skjer under øvelser i leppelukkingen?
- Hva skjer etter øvelser i leppelukkingen?
- Neste skritt
Hva er øvelser i leppelukking?
Lip-lukking øvelser er gjort for å forbedre svelging. De er en type behandling når du har problemer med å svelge (dysfagi). Øvelsene kan bidra til å øke leppestyrken og bevegeligheten over tid. Dette kan hjelpe evnen til å svelge. Disse øvelsene brukes noen ganger sammen med andre typer svelgeøvelser.
Før du svelger, tygger du maten til en størrelse, form og tekstur som kan svelges. Når du svelger dette materialet, passerer det gjennom munnen din og ned gjennom deler av halsen din som kalles svelget og strupehodet. Herfra passerer maten eller væsken gjennom et langt rør (spiserør) før du kommer inn i magen. Denne bevegelsen krever en rekke handlinger fra musklene i disse områdene.
Muskelsvakhet i disse områdene kan gjøre riktig svelging vanskelig. En talespråklig patolog (SLP) kan foreskrive spesifikke svelgeøvelser for å forbedre svelging. Svelgeøvelser kan gi økt styrke, mobilitet og kontroll til disse musklene. Over tid kan dette hjelpe deg med å svelge normalt igjen.
Hvorfor kan jeg trenge leppelukkingsøvelser?
Det kan hende du må bruke øvelser hvis du har dysfagi. Dysfagi kan føre til at mat eller væske går inn i luftveiene eller lungene (aspirasjon). Dette kan føre til lungebetennelse og andre problemer. På grunn av dette er det viktig å umiddelbart identifisere og behandle dysfagi hvis du har det.
Medisinske tilstander kan føre til dysfagi. Noen eksempler er:
- Hjerneslag
- Hjerne- eller ryggmargsskade
- Demens
- Tilstander som reduserer spytt som Sjögrens syndrom
- Parkinsons sykdom eller andre tilstander i nervesystemet
- Muskeldystrofier
- Blokkering i spiserøret, for eksempel fra en svulst
- Historie med stråling, cellegift, eller begge deler i nakken eller halsen for kreft
En SLP kan være mer sannsynlig å foreskrive øvelser for å lukke leppene hvis han eller hun tror du har problemer med din første svelgefase. For eksempel kan dette skje fra munnskade eller etter hjerneslag.
Hva er risikoen med øvelser i leppelukkingen?
Leve lukking øvelser er veldig trygge. Hvis du har ubehag under øvelsene, kan du slutte å gjøre det. Gi legen eller terapeuten beskjed med en gang. Ikke øv disse øvelsene med mindre noen fra legeteamet ditt forskriver dem til deg.
Hvordan gjør jeg meg klar for øvelser i leppelukking?
Før du begynner å trene leppene dine, kan det hende du må endre kroppsposisjonen. SLP vil gi deg instruksjoner om hvordan du gjør dette, om nødvendig. For eksempel kan det være bedre å gjøre disse øvelsene mens du er utenfor sengen.
Det er også nyttig å fjerne distraksjoner fra miljøet ditt. Slå av TV-en, og gjør dem på et tidspunkt da du ikke har besøk. Dette vil la deg fokusere på øvelsene dine og få mest mulig utbytte av dem. Du kan gjøre disse øvelsene når som helst som passer deg. SLP vil gi deg beskjed om det er noe annet du trenger å gjøre før du begynner.
Hva skjer under øvelser i leppelukkingen?
Øvelsene vil avhenge av nøyaktig svelgeproblemet. For eksempel kan du ha et problem med den første fasen av svelging, før matvaren forlater munnen. I så fall kan du dra nytte av å trene musklene i denne regionen. Dette inkluderer kinnene, tungen og leppene. I dette tilfellet kan øvelser i leppelukking hjelpe deg med å holde maten inne i munnen, manipulere maten og flytte materialet inn i svelget. Hvis du har et problem med senere svelgefaser, kan SLP gi deg forskjellige svelgeøvelser.
Du kan gjøre disse øvelsene på sykehusrommet eller hjemme. Ofte kan du gjøre dem alene, men du kan også jobbe med helsepersonell for å øve på disse øvelsene.
SLP-en din kan vise deg øvelsene du bør gjøre og forklare hvor ofte du skal gjøre dem. For eksempel kan du bli bedt om å:
- Trykk leppene tett sammen i 5 sekunder. Slapp av og gjenta deretter 5 ganger.
- Trykk leppene dine tett rundt en tunge depressor mens noen prøver å fjerne den, i 5 sekunder. Slapp av og gjenta deretter 5 ganger.
- Fyll kinnene dine med luft og flytt luften fra det ene kinnet til det andre 5 ganger, uten luft som kommer ut fra leppene eller nesen. Slapp av og gjenta deretter 5 ganger.
SLP-en din kan fortelle deg hvordan du skal gjøre hver øvelse og hvor ofte du skal øve på den. I mange tilfeller må du øve på øvelsene dine flere ganger om dagen for å få mest mulig utbytte.
Du vil sannsynligvis gjøre øvelser med leppestengning sammen med andre typer svelgeøvelser. I så fall må du utføre disse i samme rekkefølge hver gang. Dette vil bidra til at du ikke glemmer noen øvelser.
Hva skjer etter øvelser i leppelukkingen?
Du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter rett etter at du er ferdig med å øve leppene og andre øvelser.
Som en del av behandlingsplanen din, kan legen din og SLP foreskrive andre behandlinger. Disse kan omfatte endringer i kostholdet ditt, endringer i spisestilling, medisin eller kirurgi.
Det er lurt å holde oversikt hver gang du gjør svelgeøvelsene dine. Dette fungerer som en påminnelse til deg om å gjøre øvelsene dine som foreskrevet. Det gir også nyttige tilbakemeldinger på fremdriften din til SLP. Noter deg hvilke øvelser du har utført og når du har gjort dem. Legg også merke til eventuelle problemer, slik at du kan diskutere dem med SLP.
SLP og medisinsk team kan endre øvelsene dine når de ser på fremgangen din over tid. Du kan ha svelgeeksamener ved sengen. Og du kan ha bildebehandlingstester, for eksempel en fiberoptisk evaluering av svelgetest (FEES) -test. Det kan ta noen uker å merke en forbedring i svelging.
Når evnen til å svelge forbedres, vil risikoen for aspirasjon reduseres. SLP kan være i stand til å endre dietten og tillate deg å spise visse typer mat igjen. Dette kan forbedre ernæringen din, din generelle helse og livskvaliteten. Du kan fremdeles ha problemer med å svelge, selv etter at du har trent disse øvelsene regelmessig. SLP vil fortelle deg hva slags fremgang du kan forvente.
Fortsett å øve på alle svelgeøvelsene dine som foreskrevet av SLP. Du vil ha størst nytte av å følge behandlingen akkurat som foreskrevet. Fremgangen din kan være mindre hvis du hopper over øvelser. Arbeid tett med alle medlemmene i helseteamet ditt. Dette vil hjelpe sjansen din til å få et godt resultat.
Neste skritt
Før du godtar testen eller prosedyren, må du sørge for at du vet:
- Navnet på testen eller prosedyren
- Årsaken til at du har testen eller prosedyren
- Hvilke resultater kan du forvente og hva de betyr
- Risikoen og fordelene ved testen eller prosedyren
- Hva de mulige bivirkningene eller komplikasjonene er
- Når og hvor du skal ha testen eller prosedyren
- Hvem skal gjøre testen eller prosedyren og hva vedkommendes kvalifikasjoner er
- Hva ville skje hvis du ikke hadde testen eller prosedyren
- Eventuelle alternative tester eller prosedyrer å tenke på
- Når og hvordan vil du få resultatene
- Hvem du skal ringe etter testen eller prosedyren hvis du har spørsmål eller problemer
- Hvor mye må du betale for testen eller prosedyren