Thai massasje teknikk og fordeler

Innhold

• Er Thai massasje smertefull?
• De potensielle fordelene med Thai massasje
• Mulige kontraindikasjoner
• Hva du bør vite før avtalen din

Hvis du har vært på jakt etter en forandring fra den tradisjonelle svenske massasjen, eller hvis du er spesielt stiv eller sår på grunn av trening eller leddgikt, kan thaimassasje være akkurat det du leter etter. I motsetning til de fleste massasjemodaliteter som bruker massasjeoljer og krever at du kler deg ut og klatrer under et laken på et massasjebord, utføres thailandsk massasje mens du er helt kledd, vanligvis på en polstret matte på gulvet.

I stedet for de avslappende glide- og eltebevegelsene som er karakteristiske for mer populære former for massasje, benytter thaimassasje strekk-, trekk- og gyngeteknikker for å avlaste spenninger og øke fleksibiliteten og bevegelsesområdet. Det blir noen ganger kalt "lat personens yoga."

Terapeuten bruker hendene, knærne, bena og føttene for å bevege deg inn i en serie yogalignende strekninger og bruker også dyp muskelkompresjon, leddmobilisering og akupressur.

Thai massasje benytter seg også av energiarbeid, som ifølge gammel asiatisk kultur behandler det subtile energiske feltet i kroppen. Det korrigerer blokkeringer, mangler og ubalanser i strømmen av denne energien, som da antas å forbedre klientens helse.

Er Thai massasje smertefull?

Å legge press på ømme muskelfiberadhesjoner (kjent som "muskelknuter") kan skade, men det er en forskjell mellom den typen ubehag og smerte på grunn av overdreven eller upassende trykk og tøyning.

Selv om det kan være vanskelig å unngå ubehag når du retter deg mot muskelknuter, bør en kvalifisert, lisensiert massasjeterapeut kunne justere massasjetrykket og bevegelsene slik at du ikke har smerter.

Thai massasje blir noen ganger beskrevet som smertefullt, men en lisensiert massasjeterapeut bør bruke tilbakemeldingene dine og justere graden av trykk og strekk.

De potensielle fordelene med Thai massasje

Massasje av alle typer brukes ofte for å avlaste stress og beskytte mot stressrelaterte helseproblemer. Det sies også å øke energien og forbedre bevegelsesområdet og fleksibiliteten. Spesielt thaimassasje sies å være til fordel eller forbedre mange forskjellige helseproblemer. Spesielt kan det:

• Lindre spenningshodepine
• Redusere typer ryggsmerter (vanligvis subakutte og kroniske uspesifikke ryggsmerter)
• Lindre muskelsmerter og spastisitet, samt leddstivhet og smerte
• Øk fleksibiliteten og bevegelsesområdet
• Stimulere sirkulasjon og lymfedrenering
• Øk energi
• Ro nervesystemet

Assistert Thai massasje strekker seg til terapi

Mulige kontraindikasjoner

En lisensiert massasjeterapeut bør spørre deg om din helsehistorie før massasjen. Thai massasje er kanskje ikke trygt for noen med helsemessige forhold som disk herniation, osteoporose, nylig operasjon eller kardiovaskulær sykdom.

Hvis du vurderer å prøve thaimassasje, er det lurt å kontakte helsepersonell før du får behandling for å diskutere om det passer for deg.

Gravide kvinner bør først sjekke med legen før de får massasje. Hvis han eller hun sier at det er greit, kan du be om en anbefaling til en lisensiert massasjeterapeut som er sertifisert i graviditetsmassasje. Massasje bør ikke gjøres over blåmerker, betent eller svak hud, uhelte eller åpne sår, hudutslett, svulster, bukbrokk eller nylig brudd.

Hva du bør vite før avtalen din

Du blir vanligvis bedt om å ta med eller bruke løse, komfortable klær til massasjen. En typisk thaimassasje er 60 minutter til to timer lang. Noen ekstra tips:

• Ikke spis et tungt måltid før du masserer.
• Hvis det er første gang du er på klinikken eller spaet, må du ankomme minst 10 minutter for å fylle ut de nødvendige skjemaene og endre. Ellers må du ankomme minst fem minutter tidlig, slik at du kan få tid til å bytte før du begynner å massere.
• Sørg for at massasjeterapeuten din har din helsehistorie, fordi personer med visse forhold ikke bør ha thaimassasje.
• Hvis du når som helst føler ubehag, kan du gi beskjed til massasjeterapeuten din.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst