Helsemessige fordeler av ørepynt

Innhold

• Bruker
• fordeler
• Hva å forvente
• Bivirkninger og risikoer
• Hvordan finne en utøver
• Et ord fra veldig bra

Øreakupunktur er en alternativ medisinbehandling der spesifikke punkter på øret stimuleres for å fremme helbredelse i andre områder av kroppen. Som med den typen akupunktur som praktiseres i tradisjonell kinesisk medisin (TCM), brukes ofte hårtynne nåler som er satt inn i huden. Imidlertid kan øreakupunktur også utføres med lasere, elektrisitet, varme, magnetiske kuler, frø eller fingertrykk.

Selv om det er basert på de gamle prinsippene til TCM, er øreakupunktur ganske moderne, etter å ha blitt utviklet på midten av 1900-tallet av den franske forskeren Paul Nogier. Siden da har det i studier vist seg å være nyttig for en rekke medisinske problemer, inkludert rusmisbruk, søvnløshet, røykeslutt, ulike typer smerter og mer.

Også kjent som

• Aurikulær terapi
• Auriculo-akupunktur

Bruker

I følge tradisjonell kinesisk medisin er målet med øreakupunktur å forbedre strømmen av vital energi (kjent som qi eller chi) i hele kroppen for å gjenopprette balansen mellom de motsatte men komplementære energiene yin og yang i de indre organene. En ubalanse i disse antas å være roten til mange helseproblemer.

Aurikulær akupunktur betrakter øret som et "mikrosystem" som består av akupunkturpunkter som koordinerer seg til alle deler av kroppen. Selv om det er mange forskjellige kart over akupunkturpunkter for øret, standardiserte Verdens helseorganisasjon i 1990 39 av dem. Av disse er det 10 "masterpoeng" som anses som mest nyttige:

Punkt	Hva det påvirker
Punkt null	Kroppshomeostase
Shen menn	Spirit gate som fremmer beroligelse
Medfølende	Balanse mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet
Allergipunkt	Reduserer betennelse assosiert med allergiske og revmatiske tilstander
Thalamus poeng	Påvirker signaler mellom thalamus, hjernebark og hypothalamus
Beroligende punkt	Fremmer sedasjon
Endokrine poeng	Fremmer hormonregulering
Master svingningspunkt	Balanserer hjernehalvdelene
Mestre sensorisk poeng	Kontrollerer sensoriske områder av hjernen
Mestre hjernepunkt	Assosiert med hjernens prefrontale lobe

Avhengig av området som stimuleres, brukes øreakupunktur av TCM-utøvere til å behandle et bredt spekter av helsemessige forhold, inkludert, men ikke begrenset til:

• Allergier
• Angst
• Leddgikt
• Kronisk smerte
• Forstoppelse
• Depresjon
• Fibromyalgi
• Hodepine
• Søvnløshet
• Irritabel tarm-syndrom
• Smerte i korsryggen
• Migrene
• Traume

Akupunktur for rygg- og nakkesmerter

fordeler

I moderne medisin har øreakupunktur blitt brukt til å behandle avhengighet, fremme sunn søvn, hjelpe til med røykeslutt og mer. I tillegg til anekdotisk bevis har det vært forsket på å støtte effektiviteten av auricular akupunktur for mange av disse formålene.

Rusmisbruk og atferdshelse

På 1970-tallet utviklet National Acupuncture Detoxification Association (NADA) en standardisert øreakupunkturprotokoll ved Lincoln Hospital i New York. Programmet er designet for å støtte narkotika- og alkoholbehandling ved å lette abstinenssymptomer og fremme ro, og bruker tre til fem poeng - de sympatiske, Shen Men, nyre-, lever- og lungepunktene. Disse kan stimuleres av nåling, berøring, bevegelse, varme eller elektrisitet.

Siden oppstarten har NADA trent mer enn 10 000 helsepersonell i å administrere protokollen. Fordi den leveres i et helhetlig behandlingsmiljø, har det vært vanskelig å replikere i kontrollerte studier. I en perspektivpapir fra 2016 av NADA-protokollen for rusmisbruk og atferdshelseforstyrrelser, bemerket forfatterne, som karakteriserte den som en psykososial intervensjon, denne utfordringen med å validere denne terapien med randomiserte kontrollerte studier. Likevel, basert på positiv anekdotisk erfaring, øre akupunktur er mye brukt i rusmisbruk og atferdsterapi programmer, etter å ha spredt seg på grasrotnivået.

Alternative terapier for alkohol- og rusmisbruk

Søvnløshet

Når det brukes til å hjelpe folk som har søvnvansker, blir aurikulær akupunktur administrert ved hjelp av frø eller magnetiske perler plassert på akupressurpunkter i øret og massert forsiktig.

En gjennomgang fra 2015 av 15 studier av aurikulær akupunktur for søvnløshet fant en positiv effekt. Forfatterne bemerket imidlertid at bevisene var av dårlig kvalitet basert på metodiske feil, små utvalgstørrelser og mulig publikasjonsforstyrrelse.

En studie fra 2018 som sammenlignet tradisjonell (ikke-aurikulær) akupunktur med kombinert akupunktur og aurikulær akupunktur og uten behandling fant at behandlingsgruppene hadde bedre resultater for å redusere søvnløshet. Det var imidlertid ingen forskjell mellom gruppene som fikk akupunktur på andre nettsteder enn øret og gruppen som fikk akupunktur pluss aurikulær akupunktur.

14 naturlige måter å få en bedre natts søvn

Røykeslutt

Forskning på effektiviteten av øreakupunktur som røykeslutthjelp har gitt blandede resultater. I en studie publisert iJournal of the American Board of Family Medicine, en studie som involverte 125 personer fant at øreakupunktur ikke var mer effektiv enn placebobehandling for å forbedre graden av røykeslutt. Studien involverte fem påfølgende uker med behandlinger en gang i uken.

En metaanalyse fra 2014 av 25 studier av øreakupunktur, øreakupressur og aurikuloterapi for sigarettrøykeslutt viste at den hadde positive resultater sammenlignet med ikke-spesifikke eller inaktive kontroller, men det var ikke mer effektivt enn andre behandlinger for røykeslutt. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

4 naturlige rettsmidler som hjelper deg med å slutte å røyke

Migrene Hodepine

Øreakupunktur kan være nyttig for behandling av migrene, ifølge en studie publisert iAkupunktur og elektroterapeutisk forskning i 2012. Den fant at to måneder med ukentlige øreakupunkturbehandlinger førte til betydelige forbedringer i smerte og humør hos 35 migrene.

Det har ikke vært en systematisk gjennomgang av studier av øreakupunktur for migrene. Store vurderinger av akupunktur for migrene har ekskludert studier av øreakupunktur, selv om de viser positive indikasjoner på kroppsakupunktur.

Akupunktur for migrene

Akutt eller post-kirurgisk smerte

Akupunktur har lenge vært brukt til behandling av smerte. For en rapport publisert iTidsskrift for alternativ og komplementær medisin i 2010 hadde forskerne 17 studier som så på effektiviteten av øreakupunktur i smertebehandling. Rapporten forfatterne konkluderte med at øreakupunktur kan være effektiv for å lindre en rekke typer smerte, spesielt postoperativ smerte.

Tilsvarende undersøkte en undersøkelse fra 2017 om å bruke øreakupunktur for øyeblikkelig smertelindring. De inkluderte 10 randomiserte kontrollerte studier som sammenlignet øreakupunktur med smertestillende midler. Seks av studiene fant øreakupunktur bedre enn smertestillende midler, mens tre studier fant det sammenlignbart. Forfatterne konkluderte med at øreakupunktur kunne være nyttig de første 48 timene med smerte.

Det amerikanske militæret har en smertebehandlingsprotokoll som bruker fem øreakupunkturpunkter-cingulate gyrus, thalamus, omega-2, point zero og shen menn.

Forstoppelse

Øreakupunktur kan hjelpe til med behandling av forstoppelse. En systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier fra 2014 viste at det sannsynligvis var gunstig for å håndtere forstoppelse, men forfatterne bemerket høy risiko for skjevhet i de inkluderte studiene. Dessuten ble de alle gjennomført i Kina, noe som potensielt gjorde resultatene mindre gyldige for vestlige.

Fedme

Stimulering av aurikulære akupunkter med nåler, elektrisk stimulering eller trykk kan hjelpe til med vekttap. En metaanalyse fra 2017 av 13 randomiserte kontrollerte studier viste at øreakupunktur forbedret kroppsvekt, kroppsmasseindeks, kroppsfett og midjeomkrets hos overvektige og overvektige voksne.

Kan akupunktur hjelpe med vekttap?

Hva å forvente

Øreakupunktur gjøres vanligvis på individuell basis. Imidlertid blir det ofte utført i gruppeinnstillinger i rusprogrammer.

Hvis du av en eller annen grunn velger å ta øreakupunktur, vil du under behandlingen signere et samtykkeskjema og svare på spørsmål relatert til tilstanden din, samt om eventuelle forhold som kan være kontraindikasjoner for behandlingen.

Ingen disrobing er nødvendig, bortsett fra å fjerne øreringer eller høreapparater, og hvis den er lang, trekker du håret tilbake for å avsløre ørene. Du vil sannsynligvis bli behandlet mens du sitter.

Utøveren vil plassere tre til fem sterile engangsnåler i bestemte punkter i øret. Nålene er veldig fine; du kan føle en vag følelse når de blir satt inn hvis du føler noe i det hele tatt.

Du vil da sitte stille og lytte til musikk eller meditere i en periode. Avhengig av utøver, kan dette være mellom 10 minutter og 40 minutter. Nå blir nålene fjernet. Ingen bandasje er nødvendig. Det vil sannsynligvis bli holdt økter en til tre ganger per uke i flere uker.

Utøveren kan tilby å plassere små frø (av vaccariaurten) på akupunkturstedene og tape dem på plass. Du kan deretter massere disse ørefrøene to til tre ganger om dagen når du har symptomer.

Et alternativ til ørefrø er ørestikker-små ringer med en veldig kort nål festet som er strategisk plassert på øret og holdt på plass med klebebånd. Som med frøene, er stifter slitt i flere dager og kan presses som svar på symptomer.

Bivirkninger og risikoer

Øreakupunktur er en lavrisikobehandling. En systematisk gjennomgang av bivirkninger rapportert i mer enn 40 publiserte forskningsartikler fant ingen alvorlige bivirkninger. De vanligste var svimmelhet, smerter på stedet for innsetting, kvalme, hudirritasjon og mindre blødninger.

Kontraindikasjoner for øreakupunktur inkluderer graviditet, epilepsi, hemofili, å ha en pacemaker og metallallergi. Hvis du har en pacemaker, bør du ikke få den typen øreakupunktur som bruker en elektrisk puls.

Sterile nåler bør brukes, ellers kan du være i fare for en infeksjon. Nåler bør ikke brukes på nytt, ellers risikerer du blodbårne sykdommer som hepatitt eller humant immunsviktvirus. Bruk av sterile nåler og engangsnåler er nødvendig for lisensierte akupunktører i USA.

Hvordan finne en utøver

Øreakupunktur kan tilbys av lisensierte akupunkturleverandører. Du kan sjekke katalogen fra National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine.

I tillegg trener og sertifiserer National Acupuncture Detoxification Association spesialister (ADS) for akupunkturavgiftning. Folk som tar denne opplæringen jobber ofte i avhengighet, mental helse, korrigerende, katastrofehjelp og medisinske programmer. Imidlertid tillater ikke alle stater og provinser dem å trene uten også å være en lisensiert akupunkturleverandør.

Et ord fra veldig bra

Øreakupunktur er en relativt sikker prosedyre og kan være nyttig i tillegg til standardbehandling for en rekke bruksområder. Hvis du vurderer å prøve øreakupunktur, må du først kontakte legen din. Selvbehandling og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.