Fordelene og bruken av eterisk olje fra grapefrukt

Innhold

• Hvordan det fungerer
• Bruker
• fordeler
• Tips om hvordan du bruker den
• Mulige bivirkninger
• Hvor finner du det

Grapefrukt essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Tilhenger av skallet av Citrus paradisi-frukten, foreslår talsmenn at å puste inn oljens heftige duft kan bidra til å løfte humøret ditt og tilby en rekke fordeler.

Grapefrukt essensiell olje inneholder en rekke forbindelser som antas å forbedre helsen, for eksempel limonen.

Hvordan det fungerer

Ved aromaterapi antas innånding av aroma av grapefrukt essensiell olje (eller absorbering av grapefrukt essensiell olje gjennom huden) å overføre meldinger til en hjerneområde som er involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, og denne hjerneområdet påvirker også nervesystemet. Aromaterapi-talsmenn antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunforsvar.

Bruker

I aromaterapi brukes eterisk olje fra grapefrukt vanligvis til følgende problemer:

• Kviser
• Forkjølelse
• Depresjon
• Utmattelse
• Bakrus
• Hodepine
• Jetlag

Grapefrukt essensiell olje brukes også til å redusere stress, stimulere sirkulasjon, øke energi, forbedre humøret og forbedre fordøyelsen.

Når det brukes som en ingrediens i personlig pleieprodukter, sies det at grapefrukt eterisk olje behandler fet hår og hud.

fordeler

Selv om svært få vitenskapelige studier har testet aromaterapeutisk kraft av grapefrukt essensiell olje, viser noen foreløpige undersøkelser at oljen kan gi visse fordeler.

For eksempel en rottebasert studie publisert i Hjerneforskning i 2005 fant at innånding av duft av grapefrukt essensiell olje stimulerte aktivitet i det sympatiske nervesystemet (grenen av sentralnervesystemet som var involvert i å aktivere kroppens "kamp-eller-flukt" -respons på stress).

I tillegg antyder en rekke foreløpige studier at eterisk olje av grapefrukt kan virke som et antimikrobielt middel (et stoff som ødelegger eller undertrykker veksten av mikroorganismer, inkludert bakterier og sopp). Imidlertid bør det bemerkes at disse studiene ikke testet aromaterapeutisk bruk av grapefrukt essensiell olje.

Tips om hvordan du bruker den

Når det kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan grapefrukt essensiell olje påføres direkte på huden eller tilsettes i badene.

Grapefrukt essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset noen dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi-diffusor eller fordamper.

Hvordan bruke essensielle oljer til aromaterapi

Mulige bivirkninger

Grapefrukt eterisk olje bør ikke tas internt uten tilsyn av helsepersonell. Intern bruk av grapefrukt eterisk olje kan ha toksiske effekter.

I tillegg kan noen individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når de påfører grapefrukt eterisk olje på huden. En hudplastprøve bør utføres før du bruker noen nye essensielle oljer. Eteriske oljer absorberes gjennom huden, så den aktuelle applikasjonen bør ikke overstige sikker bruk.

Før du bruker noen typer essensiell olje på huden din, må du sørge for å blande den med en bærerolje (for eksempel søt mandelolje eller jojobaolje).

Det er også noen bekymringer for at bruk av eterisk olje av grapefrukt på huden kan øke følsomheten for ultrafiolett lys som sendes ut av solen og som et resultat øke risikoen for hudkreft.

Når du bruker grapefrukt essensiell olje på huden din, er det viktig å beskytte mot eksponering for ultrafiolett lys ved å bruke solkrem.

Gravide og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker eteriske oljer.

Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie. Selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.

Hvor finner du det

Grapefrukt essensiell olje, som er bredt tilgjengelig for kjøp online, selges i mange naturlige matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Hvordan handle eteriske oljer

Et ord fra veldig bra

Grapefrukt essensiell olje er verdsatt for sin forfriskende, sitrusy aroma i aromaterapi. Det er mange måter å bruke den på, fra å bruke den i en bodylotion til å sette en dråpe eller to i et badekar. Men hvis du har en helsemessig tilstand, ikke stol på grapefruktolje for å behandle den (og det er en god ide å snakke med helsepersonell før du prøver noen ny behandling).

Flere andre typer essensielle oljer er funnet å tilby effekter som ligner påståtte fordeler med grapefrukt essensiell olje.

For eksempel kan lavendel eterisk olje og rose essensiell olje redusere stress. I tillegg kan essensiell olje av appelsin, essensiell olje av sitron og essensiell olje av jasmin bidra til å forbedre humøret.