Innhold
Laktoferrin er et protein som finnes naturlig i melk fra mennesker og kyr. Det finnes også i flere andre væsker i kroppen som spytt, tårer, slim og galle. Laktoferrin finnes i høyeste mengder i råmelk, den første typen morsmelk produsert etter at en baby er født.Laktoferrinets hovedfunksjoner i kroppen inkluderer binding med og transport av jern. Det hjelper også å bekjempe infeksjoner. Noen mennesker tar laktoferrintilskudd for å få antioksidanter og betennelsesdempende fordeler.
Helsefordeler
Laktoferrin og laktoferrin kosttilskudd har blitt studert mye. Her er en titt på vitenskapen bak de påståtte helsemessige fordelene.
Hepatitt C
Det er noen bevis for at laktoferrin kan hemme hepatitt C-infeksjon. Flere studier har undersøkt forholdet.
I en 2013-studie fraHepatologiforskningfor eksempel oppdaget forskere at behandling med laktoferrin kan bidra til å øke nivåene av interleukin-18 (et immunsystemprotein som har vist seg å spille en nøkkelrolle i bekjempelsen av hepatitt C-viruset). Den år lange studien involverte 63 personer med hepatitt C.
Andre studier har bekreftet fordelene med laktoferrin på visse stadier av utviklingen av hepatitt C. I menneskekroppen. For eksempel har in vitro-studier og kliniske studier vist at laktoferrin kan hemme replikasjon av viruset på et intracellulært nivå. Men motstridende data er publisert angående kapasiteten til laktoferrin for å forhindre at viruset kommer inn i målcellen.
Kviser
I en studie publisert i Ernæring i 2010 spiste deltakerne enten gjæret melk med 200 mg laktoferrin eller gjæret melk daglig i tolv uker. Kviser ble vurdert ved månedlige besøk.
På slutten av behandlingsperioden hadde de som fikk den melk som ble tilsatt laktoferrin, en reduksjon i antall aknelesjoner, antall inflammatoriske lesjoner, aknekvalitet og mengde talg sammenlignet med de som tok placebo. Forskere bemerket også en reduksjon i triacylglyseroler (en type fett) i hudoverflaten.
En studie fra 2017 undersøkte bruken av laktoferrintilskudd kombinert med vitamin E og sink i tre måneder hos personer med mild til moderat kvise og fant en reduksjon i totale kviser, komedoner og inflammatoriske lesjoner sammenlignet med de som tok placebo.
Osteoporose
Selv om forskning på fordelene ved laktoferrin er veldig begrenset, antyder foreløpig forskning at laktoferrin kan hjelpe til med å forebygge osteoporose. I en rapport fra 2015 publisert i PLoS One, laboratorietester bestemte at laktoferrin kan fungere med mineralet hydroksyapatitt for å stimulere veksten av beindannende celler kjent som osteoblaster.
I en studie publisert i Osteoporosis International i 2009 undersøkte forskere bruken av et laktoferrintilskudd (beriket med ribonuklease, et stoff som ble funnet å fremme dannelsen av nye blodkar) på beinhelsen hos postmenopausale kvinner. På slutten av studien hadde de som tok laktoferrintilskudd en signifikant reduksjon i beinresorpsjon og en økning i beindannelse sammenlignet med de som tok placebo.
Infeksjoner
Laktoferrin ser ut til å beskytte kroppen mot patogene mikroorganismer som bakterielle, virale og soppinfeksjoner. I en rapport fra 2014 publisert i Tidsskrift for infeksjon og cellegift, analyserte forskere tilgjengelig forskning på laktoferrin antivirale egenskaper og fant at det kan hemme feste av virus til celler i kroppen og replikering av viruset i celler. Forskerne fant også at laktoferrin også kan øke kroppens immunfunksjon.
Sår
Laktoferrin kan bidra til å beskytte mot Helicobacter pylori-infeksjon - en type infeksjon som er kjent for å forårsake sår.
For en rapport publisert i World Journal of Gastroenterology i 2014 analyserte forskere tidligere publiserte kliniske studier på bruk av gjæret melk og flere av dets komponentproteiner (inkludert laktoferrin) mot Helicobacter pylori-infeksjon. Resultatene viste at laktoferrin hentet fra kumelk kan bidra til å slå Helicobacter pylori ut og redusere infeksjonsraten .
Andre fordeler
Laktoferrin er spioneringen som et middel mot et bredt spekter av helsemessige forhold, inkludert:
- Stimulerer immunforsvaret
- Forebygge skader knyttet til aldring
- Fremme sunne bakterier i tarmen
- Regulerer jernmetabolisme
- Diaré
- Kreftforebygging
Det er ikke tilstrekkelig bevis for å støtte bruken av laktoferrintilskudd for disse fordelene.
Mulige bivirkninger
Laktoferrin blir vanligvis vurdert i typiske mengder som finnes i mat (som kumelk). Humant laktoferrin som er laget av spesielt bearbeidet ris ser ut til å være trygt i opptil 14 dager.
Å forbruke høyere mengder laktoferrin fra kumelk kan også være trygt i opptil et år. Når det tas i store doser, kan laktoferrin forårsake en rekke bivirkninger, inkludert utmattelse og forstoppelse. Hudutslett, tap av matlyst og frysninger er også rapportert.
Den langsiktige sikkerheten ved bruk av laktoferrin er ikke kjent. Det er heller ikke kjent om laktoferrin forstyrrer medisiner. Husk at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
Dosering og klargjøring
Mye tilgjengelig for kjøp online, kosttilskudd som inneholder laktoferrin (vanligvis i kapselform) er tilgjengelige i mange naturlige matvarebutikker, apoteker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Den riktige dosen av dette tillegget kan avhenge av flere faktorer, inkludert alder og helse. Det er ikke noe generelt akseptert doseområde for laktoferrin. For behandling av hepatitt C har en dose på 1,8 til 3,6 gram per dag bovint laktoferrin blitt brukt i forskningsstudier.
Hva du skal se etter
Laktoferrinpulver er vanligvis hentet fra kumelk eller genetisk modifisert ris. De med laktoseintoleranse vil kanskje sjekke kilden til tilskuddet for å holde seg trygge. De som følger et vegansk kosthold, bør også sjekke kilden til deres foretrukne produkt.
Det er også viktig å huske på at kosttilskudd i stor grad er uregulert av FDA, men det er ikke lovlig å markedsføre et kosttilskuddsprodukt som en behandling eller kur mot en bestemt sykdom, eller for å lindre symptomene på en sykdom.
Når du velger et supplement, er det best å se etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, US Pharmacopeial Convention eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.
Andre spørsmål om tilskudd av laktoferrin
Kan jeg få gal ku sykdom fra et laktoferrintilskudd?
Siden medisinsk laktoferrin kan hentes fra kyr, har det vært noen bekymringer blant forbrukere om at gal ku-sykdom er en mulighet. Imidlertid anses risikoen som svært liten. Også det meste medisinske laktoferrin er laget av spesialkonstruert ris.
Er laktoferrin og apolaktoferrin det samme?
Du ser kanskje ordet "apolactoferrin" brukt på supplementflasker. Apolactoferrin er en komponent i laktoferrin. Over 90% av laktoferrin i morsmelk er i form av apolaktoferrin. Dette skjemaet inneholder ikke jern.
Et ord fra veldig bra
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale laktoferrintilskudd som behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer å bruke den, snakk med legen din først for å avveie de potensielle risikoene og fordelene, og for å diskutere om det passer for deg.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst