Innhold
Dysfunksjon i forbindelsen mellom hjernen og tarmen kan være en medvirkende årsak til irritabel tarmsyndrom (IBS).Noen helseproblemer er ganske enkle å forstå. Hvis du har vondt i halsen, vil legen din ta en vevsprøve fra halsen og kjøre en test for å se om du har en strepinfeksjon. En merkelig føflekk på huden din kan testes for å se om den er kreft. Dessverre er IBS langt fra enkelt. I motsetning til sykdommer som er synlige, for å forstå hva som går galt i IBS, har forskere funnet at de trenger å se utover tarmen og mot de komplekse kommunikasjonssystemene som forbinder tarmen til hjernen.
For å virkelig sette pris på arbeidet som blir gjort på dette området, må du ta en grad i nevrovitenskap. Selv uten en slik grad, er det nyttig å ha en grunnleggende forståelse av den komplekse forbindelsen mellom hjernen og tarmen og hvordan dette forholder seg til IBS.
Grunnleggende om biologi
Se om noen av følgende diskusjoner ringer en bjelle fra tiden du brukte i biologisk klasse på videregående skole. Kommunikasjon mellom alle kroppsdelene skjer gjennom formidling av informasjon fra nerve til nerve. Her er en forenklet beskrivelse av de forskjellige veiene langs denne kommunikasjonen foregår:
- Sentralnervesystemet (CNS): hjernen og ryggmargen
- Perifert nervesystem (PNS): nerveveier som strekker seg utenfor hjernen og ryggmargen.
Det perifere nervesystemet er videre delt inn i to deler:
- Somatisk nervesystem: ansvarlig for frivillig kontroll av muskler og reaksjon på ytre følelser.
- Autonomt nervesystem: ansvarlig for motoriske og følelsesmessige responser i våre indre organer (innvoller).
Enterisk nervesystem
Det enteriske nervesystemet (ENS) er en del av det autonome nervesystemet som er ansvarlig for å regulere fordøyelsesprosessen. ENS håndterer motilitet (bevegelse av muskler), sekresjon av væske og blodstrøm. ENS håndterer så mye ansvar alene at det noen ganger får navnet "den lille hjernen." Gitt denne beskrivelsen er det lett å se at forståelse av det enteriske systemet fungerer er viktig for en forståelse av hva som kan gå galt i en kropp med IBS.
Opp ned trappen
Kommunikasjon er en toveis gate når det gjelder hjernen (sentralnervesystemet) og fordøyelsessystemet (enterisk nervesystem). Komplekse veier forbinder hjernen og tarmene med informasjon som flyter frem og tilbake kontinuerlig. Denne nære forbindelsen ses tydeligst i vårt svar på stress (oppfattet trussel), noe som antyder at dette komplekse kommunikasjonsnettverket var veldig viktig for vår overlevelse som art.
Forskere finner bevis på at dysfunksjon langs disse opp- og nedoverveiene kan bidra til magesmerter, forstoppelse og / eller diaré som er symptomene på IBS. Nerver i tarmen som opplever overdreven følsomhet kan utløse endringer i hjernen.
Tanker, følelser og aktivering av deler av hjernen som har å gjøre med angst eller opphisselse kan stimulere overdrevne tarmresponser. En funksjonsfeil kan også bli funnet langs de mange forskjellige veiene som forbinder hjernen og tarmen. Generelt ser det ut til at dysfunksjon i kommunikasjonssystemet i hjerne-tarmen forstyrrer kroppens evne til å opprettholde homeostase, en tilstand der alle systemene fungerer greit.
Rollen til Serotonin
Mer biologi: Midlene som en nervecelle kommuniserer med den neste er gjennom kjemikalier som kalles nevrotransmittere. En ekstremt viktig nevrotransmitter for fordøyelsesfunksjon er serotonin (5-HT). Det anslås at opptil 95 prosent av serotonin i menneskekroppen finnes i fordøyelseskanalen.Serotonin anses å være en viktig del av kommunikasjonssystemet mellom hjernen og tarmen. Serotonin ser ut til å spille en rolle i motilitet, følsomhet og utskillelse av væsker. Bevegelse, smertesensitivitet og mengden væske i avføringen - du kan se hvorfor serotonin har vært et fokus for IBS-forskere.
Det er funnet forskjeller i serotoninnivået mellom pasienter som lider av diaré mot de som har forstoppelse. Pasienter med diaré hadde høyere enn normale nivåer av serotonin i blodet etter et måltid, mens pasienter som led av forstoppelse hadde lavere nivåer enn normalt av serotonin. Denne forskjellen ligger til grunn for arbeidet med å utvikle medisiner som enten øker eller senker serotoninnivået med målretting mot spesifikke reseptorseter (5-HT3 og 5-HT4) for å behandle IBS. Det er to slike medisiner, men begge har strenge begrensninger på bruken for å forhindre alvorlige negative bivirkninger:
- Lotronex: en 5-HT3-blokkering for behandling av diaré
- Zelnorm: L a 5-HT4 stimulant for behandling av forstoppelse
En nyere IBS forskningsretning er fokus på en klasse proteiner som kalles serotonin reuptake transporters (SERT). SERT-er er ansvarlige for å fjerne serotonin etter at det er frigitt. Det er noe som tyder på at det er forskjeller i SERT-aktivitet når IBS eller betennelse er tilstede. En tankegang er at overskudd av serotonin forstyrrer homeostase-prosessen, og forhindrer dermed fordøyelsessystemet i å fungere på en normal måte.
Kunnskap er makt
Hvordan kan du oversette den nye kunnskapen din til å hjelpe deg med å bedre administrere IBS? Åpenbart har du ikke makten til å direkte påvirke serotoninnivået ditt. Imidlertid er det to områder der dine handlinger har en direkte innvirkning på kommunikasjonssystemet mellom hjernen og tarmen.
Gjennom bruk av avslapningsøvelser kan du aktivt jobbe for å slå av stressresponsen, der tarmendringer oppstår som svar på tanker og følelser. Du kan også vurdere den gastrocoliske refleksen der kolon sammentrekninger stimuleres ved å spise et stort måltid eller fet mat når du bestemmer deg for hvilken mat du skal spise. For diaré ville det være bedre å spise mindre måltider, mens for forstoppelse ville et stort måltid være å foretrekke for å utløse avføring.
Forståelsen om at problemene i IBS strekker seg langt utover å ha en "sensitiv mage", kan hjelpe deg med å utvikle en rekke strategier for å løse akkurat disse problemene.