Hunza-dalen som den originale Shangri La

Innhold

• Hvor lenge lever Hunza?
• Hvordan de holder seg fri fra sykdom
• Deres kosthold
• Men er de lykkelige?
• Hva vi kan lære av Hunza

På begynnelsen av 1970-tallet kjørte National Geographic en omfattende serie artikler som undersøkte påstander fra langlivede mennesker over hele verden. Hunza-folket, som bodde i Hunza-dalen i Nord-Pakistan, var en av disse menneskene. De ble fascinerende casestudier av den unike regionen de bor i.

Hunza-dalen er en fruktbar dal som støtter landbruk og gir isolasjon fra resten av verden, og den ligger også i veldig høy høyde. Regionen, med sitt fantastiske landskap året rundt og uten sidestykke, var en populær destinasjon utenom nettet for amerikanske og europeiske backpackere på 1990-tallet, men etterspørselen av 11. september eliminerte ganske mye turismen. I dag er det et idyllisk, utopisk miljø. Faktisk sier noen at Hunza-dalen er grunnlaget for Shangri La i romanen "Lost Horizon" fra 1933.

Hvor lenge lever Hunza?

Ingen vet egentlig hvor lenge Hunza-folket lever. Leger undersøkte Hunza og gjorde sine beste gjetninger for hvor gamle folket var. Uten å fokusere for mye på dokumentert maksimal alder, er det virkelig ekstraordinære faktum at alle rapporter fra Hunza nevner at den eldre befolkningen er i form, full av vitalitet og praktisk talt fri for sykdommer, noe som fremdeles holder fast i dag.

Hvordan de holder seg fri fra sykdom

Kort sagt, trene. Miljøet Hunza lever i er fjellaktig og har ekstremt ulendt terreng. Landsbyene er utrolig isolerte og bygget inn i klippesiden; noen landsbyer er mer enn 1000 år gamle. Hunza-folk har ikke noe annet valg enn å navigere i de tøffe gangene og bratte ryggene.

Gårdsareal ligger heller ikke alltid rett ved siden av hjemmet. Noen beiter er en to timers tur fra landsbyen. Hunza sies å være hjerteligere enn det berømte sterke Sherpa-folket i Himalaya-regionen.

Deres kosthold

Hunzas bruker et stort sett plantebasert kosthold, spist rå. Fordi de er så isolerte, har ikke Hunza tilgang til store mengder drivstoff for matlaging, og det er heller ikke mange dyr tilgjengelig for å spise, så de planter det de kan og samler resten. Abrikoser, kirsebær, druer, plommer og fersken dyrkes alle av Hunza. De spiser også mye korn - hvete, bygg og hirse - og chapati, deres daglige brød.

Men er de lykkelige?

Absolutt. Faktisk har noen forskere kalt Hunza for de lykkeligste menneskene på jorden. Hunza har en viss lidenskap og livslyst, kanskje til en viss grad videreført av deres daglige strenge trening og enkle livsstil.

Hva vi kan lære av Hunza

Hvis du tar noe bort fra deres kunnskap, la det være disse tre tingene:

• Spis rå frukt og grønnsaker
• Tren daglig
• Ha et positivt syn