Innhold
RealAge-testen er en ekstremt omfattende levetidskalkulator. Spørsmålene graver dypt inn i din helse- og medisinske historie, som igjen gir mer nøyaktige resultater. De omfattende livsstilsanbefalingene som er inkludert i resultatene, er uten sidestykke og kan faktisk påvirke din virkelige alder.Beskrivelse
- En 20-minutters levetidskalkulator for å bestemme din biologiske alder eller "RealAge"
- Gir praktiske og nyttige forslag og informasjon
- Test krever en e-postadresse
Fordeler
- Mest omfattende test tilgjengelig
- Still detaljerte spørsmål om helsestatus og tilstander
- Gir gode tilbakemeldinger og ressurser
Ulemper
- Krever e-post for registrering
- Lang testvarighet
Anmeldelse
RealAge er en test som spår akkurat det: din virkelige alder. Det regnes som en levetidskalkulator, selv om den faktisk ikke estimerer forventet levealder. Snarere fungerer din virkelige alder som en mer forutsigelse av din forventede levealder. RealAge er en del av Sharecare, et helsesentrert nettsamfunn, og er også tilknyttet TV-personlighet Dr. Mehmet Oz.
For å ta denne testen, må du opprette en RealAge-konto og oppgi e-postadressen din. Hvis du ønsker for å bli en del av Sharecare-fellesskapet, som virkelig er en fantastisk ressurs for alle som ønsker å forbedre sin livsstil, er dette ikke et problem, men hvis innboksen din ikke kan håndtere en annen uønsket e-post, er det så enkelt som å avslutte abonnementet.
Testen er delt inn i fire seksjoner: helse, følelser, kosthold og kondisjon. Det tar omtrent 20 minutter å fullføre, noe som er lenger enn andre kalkulatorer for lang levetid, så vær sikker på at du gir deg tid til å konsentrere deg om spørsmålene. Noen er kompliserte. Du trenger ikke å vite hver eneste detalj om helsehistorikken din for å ta denne testen, men å vite et par ting vil hjelpe deg å få mer nøyaktige resultater: kolesterol, blodtrykk og eventuelle vitaminer du tar, inkludert dosene, for å nevne noen.
Etter å ha fullført testen, vises RealAge-resultatene på neste side. Resultatene inkluderer også en liste over tilpassede anbefalinger for hver av testens fire seksjoner. Disse tipsene om helse, følelser, kosthold og kondisjon er ment å forbedre din livsstil.
Disse anbefalingene inkluderer alt fra å se på blodtrykket, til å utvide den sosiale sirkelen, til å spise mer frukt og grønnsaker, til å gjøre mer fleksibilitetsøvelser. Ikke bare forklarer disse tipsene hva du trenger å gjøre; forklarer de også Hvorfor du trenger å gjøre dem. De inneholder også lenker til nyttige ressurser som vil hjelpe deg med å gjøre endringene, for eksempel raske øvelser og måltider med høy energi for å starte dagen.
Samlet sett er RealAge en flott test hvis du tar deg god tid og har informasjonen for å få mest mulig nøyaktige resultater. På 20 minutter totalt, det er litt lang, men resultatene er vel verdt tiden din, og å ta de omfattende, personlige anbefalingene i betraktning kan faktisk gjøre en forskjell i livsstilen din.