Innhold
Tretthet er et vanlig problem for mennesker som har hepatitt. Enten det er forårsaket direkte av leversykdom eller er bivirkningen av medisiner, kan pasienter føle seg ekstremt slitne selv etter en hel natt med søvn. Ifølge en studie fra 2012 i Journal of Hepatology, 53% av mennesker med hepatitt C opplever en viss grad av utmattelse. En annen studie publisert i juli 2019 viste at utmattelse var et betydelig problem for personer med kronisk hepatitt B.Tretthet kan variere fra mild til alvorlig og kan påvirke alle områder av livet. Noen mennesker opplever konstant utmattelse, mens andre opplever sykluser av utmattelse.
Selvhjelpstips
Å takle tretthet krever tålmodighet siden det ikke er noen enkle løsninger. Dette er imidlertid ting du kan gjøre for å kontrollere det.
- Trene regelmessig. Moderat trening er en god måte å bidra til å kontrollere tretthet. Kanskje det virker litt rart å trene når du er sliten, men det er nyttig for mange mennesker.
- Spis sunne, balanserte måltider. Et balansert kosthold er en utmerket måte å håndtere tretthet på. Begynn med de grunnleggende prinsippene for hva du skal spise hvis du har kronisk hepatitt.
- Ro deg ned. Prioriter dagen din ved å gjøre viktige aktiviteter først, og start deretter andre oppgaver som energinivået ditt tillater.
- Forbedre søvnhygienen. Planlegg regelmessige, jevne mengder søvn hver natt.
- Ta lur på ettermiddagen. Vanlige 30-minutters lur kan være et stort løft for dagen din og bidra til å håndtere tretthet.
- Lær å slappe av. I dagens hektiske tempo er aktiviteter som yoga og meditasjon ekstremt populære. Du trenger ikke å være en stresset forretningsfører for å dra nytte av disse avslapningsteknikkene.
Behandlingsalternativer
Det er en god ide å rapportere tretthet til legen din, uansett hvor mild den kan være. Dette gjelder spesielt for mennesker med skrumplever, som er 23% mer sannsynlig å oppleve tretthet enn de med mild til moderat nedsatt leverfunksjon, og de som er i hepatitt C-behandling, hvorav 78% vil oppleve noe utmattelse.
Selv om noe utmattelsesnivå er uunngåelig med leversykdom, er det måter legen din kan hjelpe.
- Behandle hepatitt. Trettheten din vil vanligvis reduseres betydelig hvis du kan oppnå en vedvarende virologisk respons.
- Diagnostisere og behandle anemi. Siden anemi er en mulig årsak til tretthet, kan legen din avgjøre om dette er en underliggende bekymring. Anemi oppstår når blodet mangler nok sunne røde blodlegemer.
- Utforsk andre årsaker. I tillegg til å behandle hepatitt C, bør legen din diagnostisere og behandle andre tilstander som forårsaker tretthet, for eksempel skjoldbruskkjertel. Hepatitt C kan forsterke hormonell ubalanse hos personer med skjoldbruskkjertelsykdom, en situasjon som ofte kan avhjelpes med en justering av skjoldbruskmedisinmedisiner.
- Foreskrive søvnmedisiner. Sovepiller kan hjelpe, men leger må bruke nøye skjønn her fordi leveren vanligvis er ansvarlig for å bryte ned medisiner i kroppen. Eventuell nytte av medisinen må veies opp mot mulig risiko for levertoksisitet og skade.
Generelt kan leger søke etter andre behandlingsårsaker til tretthet. Dette kan kreve blodprøver, en fullstendig fysisk undersøkelse og stille deg mange spørsmål om symptomene dine.