Innhold
Proteser er menneskeskapte apparater som brukes til å erstatte manglende tenner. De er spesialstøpt i plast som passer til munnen din, men kan ofte føles ukomfortable og vanskelige i flere uker når du blir vant til dem.Du vil nesten alltid produsere mer spytt i løpet av denne justeringsperioden, noe som får protesen til å gli litt. Du kan utvikle noen ømme flekker i prosessen.
Det kan ta tid å tilpasse seg livet med proteser når ansiktsmuskulaturen tilpasser seg endringer i bitt og den endrede posisjonen til tungen, leppene og kinnene. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å minimere disse effektene når protesene dine legger seg.
Mekanisk mykt kosthold
Den første tommelfingerregel når du bruker nye proteser, er å ta det med ro. Start sakte med myk mat som ikke krever mye tygging. Å spise rødt kjøtt, kjeks, rå gulrøtter og noe crunchy vil utøve unødig stress på underliggende tannkjøttvev, øke risikoen for irritasjon og betennelse.
Inntil tannkjøttet ditt bedre tilpasser seg proteseplaten, ta det med ro og følg disse enkle tipsene for selvhjelp:
- Start med et mekanisk mykt kosthold.Renset mat som eplemos, puddinger, kokte frokostblandinger, eggerøre og potetmos gir den ernæringen du trenger uten å kompromittere tannkjøttet eller stresse kjevemusklene.
- Sjekk temperaturenVær forsiktig med varm mat som kan brenne munnen. Du vil ikke kunne bedømme temperaturen også på grunn av den isolerende effekten av protesene. Test varm mat på leppene dine før du legger dem i munnen.
- Ikke hold væskeri munnen din. Dette kan løsne bunnproteser.
- Unngå krydret mat.Hvis du har sår eller irritasjon, kan de forårsake svie eller sviende.
Du kan oppleve at visse matvarer smaker annerledes med proteser, spesielt salt og bitter mat. Prøv å ikke bekymre deg; din smakssans bør forbedres over tid.
Å spise fast mat
Når du er klar til å gå over til fast mat, må du kutte maten i små biter. Du bør også være klar over hvordan du tygger og hvor fort du spiser. Det er vanligvis best å spise seg og å gi deg god tid til et måltid. Å spise på flukt vil mer sannsynlig forårsake smerte og glidning av proteser når du løper gjennom et måltid.
Blant de andre nyttige tipsene:
- Tygg på begge sider. Fordel maten jevnt på begge sider bak i munnen når du tygger, dette vil bidra til å holde protesene mer stabile mens du spiser.
- Tygg sakte og grundig før du svelger. Ikke svelg ned store biter av tygget mat fordi du kan kvele dem.
- Ta mindre biterSkjær fersk frukt og grønnsaker i veldig tynne skiver eller hakk dem i små biter, så de er enkle å tygge eller koke før servering.
- Drikk med måltidene.Hele kornbrød og frokostblandinger er bra for deg, men de kan feste seg til tennene dine. Spis dem med væsker for å gjøre det lettere å tygge og svelge.
- Unngå vanskelig å tygge kjøttBytt ut tøft rødt kjøtt med fjærfe, fisk, egg og belgfrukter, eller velg stuet eller langsomt tilberedt kjøtt.
- Unngå klebrig eller gummy mat. Disse inkluderer taffy, karamell, marshmallows godbiter, peanøttsmør og rosiner. Disse kan feste seg til øvre og nedre molarer (tygge tenner) og løsne protesene dine.
Valget av proteselim er også viktig. Lim i limform har en tendens til å gi størst stabilitet, men kan gjøre rengjøringen vanskelig. Selvklebende tetninger og pulver gir mindre stabilitet, men lettere rengjøring, noe som reduserer risikoen for tannkjøttirritasjon.
Uansett hva du gjør, ta ting sakte og husk at det kan forventes litt sårhet når musklene i munnen og kinnene dine blir vant til å holde protesene på plass. Men husk å fortelle tannlegen om smerter og andre problemer ikke forsvinner.
Spise etter helbredelse
Når du er helt justert for å bruke proteser, bør du kunne spise nesten hva som helst. Imidlertid kan det være noen matvarer som alltid vil være vanskelige å spise, for eksempel mat som er hard, klebrig eller inneholder små harde partikler.
Selv med en sterk munn og velsittende proteser, er det noen matvarer du vil spise med forsiktighet:
- Tyggegummi
- Maiskolbe
- Crackers
- Knasende frukt
- Knasende peanøttsmør
- Crusty brød
- Popcorn
- Rå grønnsaker
- Klebrig godteri
- Tøft, stramt kjøtt
- Hele nøtter
Et ord fra veldig bra
Å spise et sunt kosthold krever evnen til å tygge maten, noe som ikke er en lett oppgave hvis du nettopp har fått nye proteser, men så lenge du følger våre tips, pluss litt tid og tålmodighet, vil du være tygge og spise normalt om noen uker.
Men hvis du har problemer som magesår som ikke helbreder eller fortsetter smerte, eller du bare ikke ser ut til å være i stand til å tygge med proteser, kan du gå til tannlegen din for å få hjelp.