Naturlige midler mot psoriasisartritt

Innhold

• Kosthold
• Påføring av is og varme
• Aktuelle og muntlige rettsmidler
• Mind-Body Therapies

Naturlige behandlinger for psoriasisartritt, som eplecidereddik, gurkemeie og vintergrønn, har en tendens til å skaffe seg stor interesse av et par årsaker. Denne betennelsesformen av leddgikt kan være vanskelig å behandle, noe som åpner folk for å vurdere løsninger utover det konvensjonelle. I tillegg kan typiske behandlinger - aktuelle, orale og injiserbare medisiner - noen ganger være kostbare og kan forårsake bivirkninger, spesielt hvis symptomene er alvorlige.

Imidlertid, og generelt sett, er forskningen som støtter disse midlene svak. Noen naturlige løsninger, som kostholdsendringer, kan i seg selv ha lav risiko. Men det er fare for å bruke slike alternativer i stedet for standard medisinsk behandling. Andre naturlige rettsmidler har tilhørende risiko som må vurderes.

Det er derfor viktig å snakke med legen din for å forstå fordelene, risikoen og begrensningene ved enhver naturlig terapi du har tenkt å fortsette. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid, ammer eller har en kronisk tilstand som høyt blodtrykk, diabetes, leversykdom eller hjerterytmeforstyrrelse.

Psoriatic Arthritis Doctor Diskusjonsveiledning

Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Last ned PDF

Kosthold

En av risikofaktorene for psoriasisartritt er fedme. Dette gjelder spesielt omvendt psoriasis, en form for sykdommen som utvikler seg i hudfoldene (for eksempel under brystene, i armhulene eller mellom baken).

Fedme er preget av overflødig opphopning av fettceller (fettlagrende) celler. Disse cellene produserer betennelsesmidler som kalles cytokiner, som tilfører betennelsen som allerede er indusert av psoriasis, og derfor kan ikke vekttap hjelpe deg med å forbedre symptomene dine ved å aktivt redusere den totale fetmen.

Men det er også noen bevis for at visse dietter kan forbedre psoriasis symptomer uavhengig av vekt. Disse inkluderer:

• Antiinflammatoriske dietter, som begrenser mat som antas å være inflammatorisk (som rødt kjøtt, meieri, margarin og vegetabilsk olje), mens de øker antioksidantrike matvarer som (bær, mørkegrønne bladgrønnsaker, nøtter, bønner, fet fisk og fullkorn)
• Et glutenfritt kosthold, som noen mener kan redusere psoriasisbluss på samme måte som det forhindrer cøliaki

Påføring av is og varme

Akutt leddbetennelse har vanligvis fordeler av kortvarig ispåføring. Det kan bidra til å redusere smerte og hevelse, og kan brukes til å behandle alle typer leddgikt, inkludert slitasjegikt ("slitasje leddgikt"), revmatoid artritt, og gikt.

Varmepåføring kan også hjelpe, spesielt hvis du har stivhet om morgenen. Men unngå elektriske varmeputer, da den intense varmen faktisk kan utløse et bluss. I stedet varm opp et håndkle i tørketrommelen eller i en bolle med varmt (ikke skoldende) vann.

Slik iser du en ledd trygt

Når du iser en skjøt, må du plassere en tøybarriere mellom ispakken og huden. Flytt pakken kontinuerlig og fortsett å gjøre det i ikke lenger enn 15 til 20 minutter for å unngå frostskader.

Kan hudtraume utløse psoriasis?

Aktuelle og muntlige rettsmidler

Få naturlige medisiner har vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere helsepåstandene. Dette gjelder spesielt med hensyn til psoriasisartritt. Som en informert forbruker er det viktig å kritisk evaluere enhver alternativ behandling. I mangel av vitenskapelig bevis er sikkerhet langt viktigere enn potensiell effekt.

Eplecidereddik

Syre cider eddik er et populært middel for folk, men en med usikre fordeler. Noen mennesker hevder at det kan lindre kløen ved psoriasisplakk, men den høye surheten kan forårsake intens svie og smerte hvis huden kompromitteres. Å drikke eplecidereddik har ingen kjent fordel for felles helse eller behandling av leddsykdommer.

Aloe Vera

Gelen fra aloe vera-planten kan forbedre smerter og rødhet på psoriasisplakk. Kremer som inneholder 0,5% aloe kan påføres trygt på huden opptil tre ganger om dagen. Aktuell aloe vera har ingen faktisk effekt på leddsmerter eller stivhet. Aloe i tablettform anbefales ikke og kan til og med være farlig.

Capsaicin

Capsaicin - stoffet som gir chilipepper sin varme - brukes til å behandle mange lidelser i muskler, ledd og nervesmerter. Capsaicin kan fås i aktuelle salver eller flekker, og kan bidra til å redusere lokal betennelse og blokkere nervesignaler assosiert med leddsmerter. Bevis mangler imidlertid på effekten hos personer med psoriasisartritt. Dette produktet kan brenne seg, og brukerne bør være veldig forsiktige med å unngå kontakt med øynene eller munnen, og bør sørge for å vaske hendene etter bruk.

Fiskeolje

Fiskeolje, tilgjengelig i gelhetter og orale tilberedninger, er rik på omega-3 fettsyrer. Dette er de typer fett som er kjent for å redusere betennelse og forbedre hjertehelsen (ved å senke triglyserider og "dårlig" LDL-kolesterol).

Å ta fiskeolje med jevne mellomrom antas av noen for å forbedre smerter i leddgikt. Det kan være behov for høye doser av dette produktet for å få klinisk fordel. Når det er sagt, kan overforbruk av fiskeolje føre til diaré, blødende tannkjøtt, lavt blodtrykk og sur refluks. Snakk med legen din først på grunn av en høyere forekomst av bivirkninger som kan oppstå ved høyere doser.

Gurkemeie

Gurkemeie er anerkjent for å ha antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Øste rørstudier har vist at den aktive ingrediensen i gurkemeie, kjent som curcumin, kan endre funksjonen til en inflammatorisk forbindelse som kalles tumornekrosefaktor (TNF). TNF er en av stoffene som er kjent for å indusere psoriasis symptomer.

U.S. Food and Drug Administration (FDA) sier at 1,5 til 3 gram gurkemeie per dag er trygt. Om denne dosen er terapeutisk hos mennesker er ukjent - og noen sier usannsynlig.

Hvis du bruker det i overkant, kan gurkemeie forårsake kvalme, oppkast og unormal hjerterytme.

Vintergrønt

Wintergreen er en urteaktig plante som er hjemmehørende i det østlige USA. Det sies å ha smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som er gunstige for personer med psoriasisartritt, selv om det er lite eller ingen forskning som kan bevise påstandene.

Som salisylat kan vintergrønt forårsake alvorlige bivirkninger hvis det blir brukt for mye, inkludert magesmerter, svart avføring, utslett og oppkast av blod. Denne risikoen er enda større hvis et oralt salisylat (som aspirin) brukes.

Hvordan behandles psoriasisartritt

Mind-Body Therapies

Stress er en av de vanligste utløserne for psoriasisbluss, som rammer så mange som 50% av personer med psoriasis, ifølge en gjennomgang av studier fra Europa i 2014. Mens psykoterapi og antidepressiva kan være nyttige for behandling av psoriasisrelatert stress, må tankene kroppsbehandlinger kan være like fordelaktige hvis de praktiseres fortløpende. Disse kan omfatte:

• Meditasjon
• Yoga
• Tai chi
• Dype pusteøvelser (pranayama)
• Guidede bilder
• Progressiv muskelavslapping (PMR)
• Biofeedback

Selv rutinemessig trening kan være en god stressavlastning, slik at du kan slippe damp mens du holder leddene sterke og fleksible.

Akupunktur er en annen alternativ modalitet som mange tror for å redusere stress. Det er til og med foreløpige bevis for at det kan redusere akutt smerte assosiert med leddgikt.

Et ord fra veldig bra

Du bør aldri betrakte en naturlig terapi som en erstatning for standard medisinsk behandling. Som en progressiv sykdom kan psoriasisartritt forårsake irreversibel leddskade hvis den ikke behandles riktig av en erfaren revmatolog.

De 5 tegnene på medisinsk kvakksalveri