Innhold
- Se etter stoffinteraksjoner
- Oppsøk sertifiserte produkter
- Sjekk etiketten
- Ta hensyn til bivirkninger
- Sikkerhet ikke garantert
- Allergier
- Rapportering
Se etter stoffinteraksjoner
En rekke kosttilskudd kan samhandle på skadelige måter med reseptbelagte eller reseptfrie legemidler. Johannesurt kan for eksempel endre nedbrytningen av mange legemidler, inkludert antidepressiva og p-piller. K-vitamin, ginkgo biloba, hvitløk og vitamin E kan samhandle med blodfortynnere. Derfor er det viktig at du konsulterer legen din før du starter et tilskuddsregime eller gjør endringer i behandlingsregimet eller foreskrevne medisiner.
Legen din kan også være i stand til å varsle deg om eventuelle andre potensielle risikoer et supplement kan utgjøre for helsen din (spesielt hvis du er gravid, har andre medisinske tilstander eller planlegger å bli operert), samt gi veiledning om den beste dosen å ta. Hvis legen din ikke er komfortabel med å gi deg råd om bruk av tillegg, kan du spørre om han eller hun kan henvise deg til en kvalifisert helsepersonell. Men husk at på grunn av mangel på forskning om bivirkninger, er ikke kjent hvordan et supplement kan samhandle med medisiner.
Oppsøk sertifiserte produkter
Se etter kosttilskudd sertifisert av United States Pharmacopeia (USP), NSF International eller United Natural Products Alliance, da det indikerer en høyere standard for kvalitetsvurdering. (USPs screeningprosess sørger for eksempel for at et produkt brytes ned ordentlig og effektivt frigjør ingrediensene i kroppen.) Disse organisasjonene har et sertifiseringsforsegling som vanligvis vises på produktemballasjen.
Sjekk etiketten
Når du handler etter et urtetilskudd, er det viktig å kontrollere hvilke deler av planten som ble brukt i produksjonen. Ulike komponenter kan gi forskjellige effekter, hvorav noen kan skade helsen din. For eksempel viser forskning at mens røttene til urten kava ser ut til å være trygge, kan dens stilkeskall og blader inneholde forbindelser som kan være giftige for leveren. Å snakke med legen din eller urtelegen kan hjelpe deg med å finne ut hvilke plantedeler du skal se etter.
Ta hensyn til bivirkninger
Hvis du opplever bivirkninger etter å ha tatt et nytt tilskudd, må du avslutte bruken umiddelbart og kontakte legen din og giftkontrollsenteret. Selv om noen kosttilskudd kan ha minimale bivirkninger, er andre knyttet til alvorlige bivirkninger (som nyreskade og gastrointestinale problemer), spesielt når de tas i overdreven dose.
Det er også viktig å vite at de fleste kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet hos gravide, ammende eller barn.
Sikkerhet ikke garantert
U.S. Food and Drug Administration regulerer ikke urter og andre kosttilskudd på samme måte som det gjør reseptbelagte og reseptfrie legemidler. I motsetning til farmasøytiske produsenter, som må bevise et medikamentets sikkerhet og effektivitet før de markedsføres, er det ikke påkrevd med supplementprodusenter å bevise sikkerheten og effektiviteten til et supplement før det blir gjort tilgjengelig for forbrukerne. (Kosttilskuddsloven for helse og utdanning har unntatt produsenter av tilleggsprodukter fra denne forskriften).
Selv om produktetiketter skal liste opp alle ingrediensene nøyaktig, har det i noen tilfeller blitt funnet at produkter som selges til forbrukere er forfalsket og feilmerket, noe som gir alvorlige bivirkninger. Selv om et produkt blir funnet forfalsket, er tilbakekallingen vanligvis frivillig.
Kosttilskudd markedsført for vekttap, seksuell forbedring og kroppsbygging er blant de typene kosttilskudd som inneholder skjulte ingredienser og til og med ukjente medisiner som ikke er godkjent for reseptfri bruk. Visse ayurvediske og tradisjonell kinesisk medisin blandede urteprodukter kan også være mer sannsynlig å være forurenset eller forfalsket.
Allergier
Hvis du har allergi, spesielt mot planter, ugress, nøtter, biprodukter eller pollen, bør du konsultere primærhelsetjenesten før du tar urter eller andre kosttilskudd.
Rapportering
Hvis du mistenker at du har hatt en bivirkning fra et tilskudd, må du informere legen din umiddelbart. Du kan også ringe ditt lokale giftkontrollsenter. Legen din kan rapportere din erfaring til FDA, eller du kan også sende inn en rapport ved å fylle ut et skjema online. Du bør også rapportere din reaksjon til supplementfirmaet og forhandleren.