Innhold
Tokoferylacetat er en spesifikk type vitamin E, i en klasse av organiske kjemiske forbindelser kjent som tokoferoler. Disse forbindelsene betraktes som fettløselige antioksidanter, men sies også å ha mange andre funksjoner i kroppen. Tokoferylacetat er "En naturlig tokoferol og en av de mest potente antioksidant-tokoferolene", ifølge US National Library of Medicine's publikasjon, "PubChem." Antioksidantene i vitamin E er kjent for å beskytte cellen mot skader som naturlig oppstår fra frie radikaler. Disse frie radikaler dannes i kroppen under normale prosesser (for eksempel energiproduksjon). Andre frie radikaler kommer fra forskjellige kilder, som stråling fra røntgenstråler, luftforurensning, røyking og industrielle kjemikalier. Så, vitamin E (tokoferylacetat) fungerer som en antioksidant for å beskytte cellene og DNA, og fremme cellulær helse. Fordi vitamin E er fettløselig, betyr dette at det kan stoppe produksjonen av frie radikaler som dannes når kroppen bryter ned fett for energi.
Merk at det er åtte forskjellige typer naturlig vitamin E; alfa-tokoferol er den vanligste typen i humant vev. Det er den eneste variasjonen av vitamin E som brukes til å behandle vitamin E-mangler.
Tokoferylacetat brukes ofte til å formulere kosttilskudd så vel som hudpleieprodukter.
Tokoferylacetat (alfa-tokoferylacetat) er også kjent som:
- Alfa-tokoferylacetat (ATA)
- Vitamin E acetat
- Tokoferolacetat
- A-tokoferol
- Alpha tokoferol
- D-alfa-tokoferol
Helsefordeler
Det er mange fordeler som hevdes å bli tilbudt av tokoferylacetat, disse inkluderer:
- Behandling av vitamin E-mangel
- Fremme sunn hud (for eksempel fuktighet og forebygging av rynker)
- Hjelper med sårheling
- Redusere betennelse
- Sakte progresjonen av aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD)
- Kreftforebygging og kreftbehandlingssymptomer (for eksempel bivirkninger av strålebehandling)
- Behandling av hjertesykdom
- Forbedring av kognitiv tilbakegang, for eksempel Alzheimers sykdom
Men hva sier forskningen?
Mange av forskningsstudiene på tokoferylacetat og helse på huden involverer det som kalles in vitro studier. Dette betyr at studiene ble utført i cellekulturer, utenfor kroppen. Men ifølge Oregon State University's Micronutrient Information Center, “Disse modellene gjenskaper ikke den komplekse strukturen i hudvev. Derfor er studier in vivo [utført i en levende organisme] nødvendig. ”
Selv om det er noen lovende studieresultater angående fordelene med tokoferylacetat, er mye av forskningen på suksessen med tokoferylacetattilskudd blandet. For eksempel er dataene om effektiviteten av vitamin E for behandling av hjertesykdommer, kreft og kognitive problemer (for eksempel ved Alzheimers sykdom) blandet.
Sårheling
Studier på mennesker som involverer effekten av tokoferylacetat på sårheling, har vist at det ikke er noen gunstige effekter. Studier har ikke vist at aktuell vitamin E hjelper til med å se arr, og en studie viste at det faktisk forverret arrutseendet hos noen mennesker og forårsaket en kontaktdermatitt hos 30 prosent.
Kan vitamin E hjelpe deg med å fjerne arr?
Forbedring av rynker
En studie som undersøkte dietten til japanske kvinner, avslørte at det ikke var noen sammenheng mellom inntak av vitamin E og rynker i huden. Studiedataene som støtter vitamin E og oljer som inneholder tokoferoler og deres fuktighetsgivende egenskaper, er begrenset. Tverrsnittsstudier (studier som involverte en bestemt populasjon for å evaluere data som alder, etnisitet, geografisk beliggenhet og sosial bakgrunn) oppdaget at det ikke var noen sammenheng mellom hudhydrering og vitamin E-forbruk hos menn eller kvinner.
Det var imidlertid to små studier som viste en mulig sammenheng mellom hudens evne til å beholde fuktighet og topisk (påført direkte på huden) vitamin E. "Langtidsstudier med aktuelt vitamin E er nødvendig for å fastslå om disse fuktighetsgivende effektene kan opprettholdes , Forklarer Oregon State University.
Hudkreft
Det har vært mange studier på mennesker som konkluderte med at det ikke var noen fordel ved bruk av tokoferylacetat i behandling av hudkreft.
Resultatene av kliniske forskningsdata er blandet når det gjelder bruk av tokoferylacetat i behandlingen av bivirkninger av cellegift og strålebehandling.
Disse terapiene sies å fungere ved å skape frie radikaler som dreper kreftcellene, så det er naturlig at en veldig sterk antioksidant - som tokoferylacetat - kan reversere de skadelige bivirkningene av disse kreftterapiene.
I følge Memorial Slone Kettering Cancer Center, “Så det som beskytter sunne celler kan også beskytte kreftceller. Dette spørsmålet er fortsatt ikke fullstendig forstått, og pasienter som er interessert i å ta mer enn RDA [anbefalt daglig tilførsel] av noen antioksidanter, bør konsultere legen sin. ”
Kreft
Mange studier har undersøkt potensialet med vitamin E for å forebygge kreft. Men flere veldig store menneskelige forskningsstudier med tokoferylacetat kunne ikke avsløre kreftforebyggende effekter.
Redusere betennelse
En menneskelig randomisert kontrollert studie støttet vellykket behandling av en inflammatorisk hudsykdom kalt atopisk dermatitt (eksem), ved bruk av vitamin D og vitamin E.
Sakte progresjonen til AMD
En gjennomgangsstudie fra 2017 så på de første resultatene av den svært store studien (involverende ca. 4000 deltakere) kalt “Age-Related Eye Disease Study (ARED),” ARED-studien oppdaget at deltakere med avansert aldersrelatert makuladegenerasjon, som tok kosttilskudd kombinert med svært høye doser vitamin E, vitamin C og beta-karoten, sammen med sink, innså en bremsing av utviklingen av AMD.
Antioksidanteffekter
Ifølge Oregon State University's Micronutrient Information Center, "Selv om det ikke er godt studert, kan aktuelle anvendelser av vitamin E redusere forurensningsrelatert skade på frie radikaler." Imidlertid kan vitamin E forårsake en kontaktdermatitt hos noen mennesker.
Mulige bivirkninger
Selv om tokoferyrlacetat antas å være relativt trygt, er det noen potensielle risikoer, spesielt hvis den anbefalte dosen overskrides - den anbefalte kosttilskuddet er 15 milligram (mg) eller 22,4 interne enheter (IE). Å ta for mye vitamin E kan faktisk føre til toksisitet.
Fordi vitamin E er fettløselig, kan ikke kroppen kvitte seg med store mengder i urinen. Noen studier har vist en økning i dødeligheten blant personer som tar store doser vitamin E, spesielt hos personer med flere medisinske problemer. Andre mulige bivirkninger inkluderer ømhet i brystet, dysfunksjon i kjønnsorganene, magesmerter, forhøyet blodtrykk eller diaré.
I følge Memorial Slone Kettering Cancer Center kan symptomer på vitamin E-toksisitet fra langvarig bruk av mer enn 400–800 IE per dag omfatte:
- Svimmelhet
- Svakhet
- Hodepine
- Tåkesyn
- Utslett
- Tromboflebitt (en betennelse i venen på grunn av blodpropp)
Vitamin E-tilskudd kan også øke risikoen for å få hjerneslag.
En studie fra 2011 viste at hos mannlige forsøkspersoner, som tok svært høye doser vitamin E-tilskudd, var det en økt risiko for prostatakreft.
Hvis en person tar en høy dose vitamin E, kan det øke risikoen for blødning. Det er viktig å konsultere en helsepersonell før du tar vitamin E-tilskudd, spesielt for de som tar antikoagulantia som Coumadin (warfarin).
Hudpleieprodukter med tokoferylacetat kan forårsake en lokal hudreaksjon. Symptomer på en allergisk reaksjon på huden inkluderer rødhet eller utslett i området der kremen eller salven ble påført.
Kontraindikasjoner
En kontraindikasjon er en situasjon der en spesifikk medisinering, behandling eller prosedyre ikke skal brukes fordi det kan være skadelig.Ofte skal ikke to legemidler eller kosttilskudd tas sammen, og / eller et legemiddel / tilskudd skal ikke brukes når en person har en spesifikk tilstand fordi det kan forverre det.
Kontraindikasjoner for tokoferylacetat inkluderer:
- Coumadin (warfarin) eller andre blodfortynnere som aspirin eller heparin: Høye doser vitamin E (over 400 IE per dag) bør ikke tas sammen med disse medisinene fordi det kan øke risikoen for blødning.
- En hjertesykdom: En studie som involverte effekten av vitamin E i kombinasjon med andre kosttilskudd (som selen, betakaroten og C-vitamin) fant at dette kombinasjonstilskuddet reduserte de gunstige effektene av andre hjertebeskyttende medisiner (som statiner og niacin) i senke kolesterolnivået i blodet.
- Kjemoterapi eller strålebehandling: Å ta antioksidanter under cellegift eller strålebehandling kan påvirke fordelene med disse kreftbehandlingsmetodene.
Hvis du tar noen form for resept eller reseptfrie medisiner, naturlig eller kosttilskudd, eller har en medisinsk tilstand, er det viktig å diskutere å ta tokoferylacetat med helsepersonell.
Dosering og klargjøring
Forberedelse
Tokoferylacetat er tilgjengelig som et oralt tilskudd eller en aktuell løsning. Det finnes i forskjellige kommersielle preparater, inkludert kapsler, kremer, fuktighetsgivende hudkremer og oljer, anti-aldringsprodukter og mer. De fleste kommersielle preparater av vitamin E er tilgjengelige i doser, solgt som internasjonale enheter (IE), men du kan også se oppføringer for milligram (mg).
Dosering
Mengden vitamin E som kreves hver dag, avhenger av en persons alder og andre faktorer, for eksempel tilstanden som blir behandlet. National Institutes of Health viser gjennomsnittlige anbefalte daglige mengder.
Anbefalte daglige beløp
Fødsel til 6 måneder: 4 mg (6 IE)
Spedbarn 7-12 måneder: 5 mg (7,5 IE)
Barn 1-3 år: 6 mg (9 IE)
Barn 4-8 år: 7 mg (10,4 IE)
Barn 9-13 år: 11 mg (16,4 IE)
Tenåringer 14-18 år: 15 mg (22,4 IE)
Voksne: 15 mg (22,4 IE)
Gravide tenåringer og kvinner: 15 mg (22,4 IE)
Amming tenåringer og kvinner: 19 mg (28,4 IE)
Merk: Toksisitet kan forekomme ved langvarig bruk av vitamin E-tilskudd i doser over 800 IE og tar over 400 IE daglig.
Langvarig daglig bruk av vitamin E over 400 IE kan øke risikoen for dødelighet av alle årsaker (dødsraten fra alle dødsårsaker for en befolkning i et bestemt tidsrom).
Hva du skal se etter
Selv om vitamin E-tilskudd er regulert av Food and Drug Administration (FDA), betraktes vitaminer som et kosttilskudd. Derfor er de ikke så strengt regulert som reseptbelagte medisiner eller reseptfrie medisiner. Kosttilskudd, som vitamin E, kan være feilmerket eller til og med forurenset; vitamintilskudd kan ikke testes for sikkerhet eller effektivitet.
En nylig undersøkelse av flere kommersielle merker av vitamin E “fant at deres faktiske innhold varierer betydelig fra den merkede dosen, fra 41% mindre enn den merkede mengden, til 57% mer,” ifølge Memorial Slone Kettering Cancer Center.
Det anbefales på det sterkeste å kjøpe et organisk produkt som er evaluert / sertifisert av en tredjepartsinstitusjon som U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.com. Dette er institusjoner som spesialiserer seg på å rapportere om produktets sikkerhetsnivå, renhet og styrke.
Andre spørsmål
Hvilke matvarer inneholder mye E-vitamin?
Matkilder med høyt vitamin E inkluderer planteoljer som hvetekim, solsikke, saflorolje og i mindre grad mais- og soyabønneoljer. Andre matvarer med høyt vitamin E inkluderer:
- Hvetekim
- Egg
- Brokkoli og grønne bladgrønnsaker som spinat (gir litt vitamin E)
- Helkorn
- Nøtter
- Forsterket frokostblanding (og annen mat tilsatt vitamin E, sjekk etikettene for å være sikker)
Er det mulig å overdose vitamin E fra matkilder?
Overdosering av vitamin E fra matkilder er svært usannsynlig, men det kan forekomme, spesielt involverende de som tar tokoferylacetattilskudd. Svært høye doser kosttilskudd (spesielt når det tas langvarig) inkludert tokoferylacetat, anbefales ikke.
Hvordan vet jeg om jeg har vitamin E-mangel?
Det er sjelden at mennesker med god helse har vitamin E-mangel.
Vanligvis er det assosiert med spesifikke forhold der fett blir fordøyd feil (som cystisk fibrose eller Crohns sykdom). Dette er fordi vitamin E krever fett for riktig opptak.
Hva er symptomene på vitamin E-mangel?
Symptomene på vitamin E-mangel kan omfatte:
- Tap av følelse i lemmer (armer og ben)
- Muskel svakhet
- Tap av kroppskontroll
- Problemer med synet
- Nerveskade
- Muskelskader
- Svekket immunforsvar
Et ord fra Verywell
Selv om det ikke er tilstrekkelig med kliniske forskningsdata for å støtte de mange påstandene om helsemessige fordeler (så vel som sikkerheten) av tokoferylacetat, betyr ikke dette at vitamin E-tilskudd og aktuelle kremer og kremer ikke er gunstige. Det indikerer ganske enkelt at mer forskning er nødvendig for å definitivt bevise sikkerheten og effekten av disse produktene. Det er derfor det er viktig å konsultere en profesjonell helsepersonell før du tar vitamin E (eller noe annet naturlig eller urtetilskudd).