Innhold
- Vær spesielt forsiktig når du reiser med diabetes
- Pakking for beredskap
- Plan for kryssing av tidssoner
- Oppbevaring av insulin
- Andre tips for å reise med diabetes
Å planlegge fremover er nøkkelen til å reise med diabetes. Personer med diabetes kan nyte alle slags fritidsreiser fra en uke på stranden, til camping i Rockies, til sightseeing over hele Europa. American Diabetes Association gir nyttige forslag nedenfor for personer med diabetes som planlegger å reise.
Vær spesielt forsiktig når du reiser med diabetes
Sørg for å ha en fullstendig medisinsk eksamen i god tid før du reiser for å forsikre deg om at diabetes er under kontroll. Dette vil gi nok tid til vaksinasjoner, hvis du trenger dem, og gi deg tid til å komme seg fra eventuelle bivirkninger. Be også helsepersonell om å gi deg et brev med følgende informasjon:
Hvordan diabetes blir behandlet (diabetespiller, insulinskudd)
Alt medisin og utstyr som trengs for å behandle diabetes (for eksempel insulin, sprøyter og andre medisiner eller enheter)
Allergier mot mat eller medisiner
Be også helsepersonell gi deg resept på insulin- eller diabetespiller. Du bør ta mer enn nok av medisinen og sprøytene for å vare gjennom turen, men i nødstilfeller kan resepten hjelpe. Bruk bare U-100 sprøyter mens du reiser, da andre sprøyter vil gi deg høyere eller lavere doser enn du trenger.
Reseptlover kan være veldig forskjellige i andre land. Hvis du reiser utenlands, kontakt International Diabetes Federation-grupper for mer informasjon. Det kan også være lurt å få en liste over engelsktalende helsepersonell i landene du reiser til før du reiser. Kontakt International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT) for mer informasjon.
Det er viktig å ha et medisinsk ID-armbånd eller halskjede som viser at du har diabetes. Hvis du reiser til andre land, vil du kanskje også lære noen få nøkkelfraser, for eksempel "Jeg har diabetes" eller "sukker eller appelsinjuice, vær så snill" på språkene i landene du skal besøke.
Pakking for beredskap
Sørg for å pakke minst dobbelt så mye medisin og blodprøver som du tror du trenger. Minst halvparten av disse skal være med deg i håndbagasjen din, som du til enhver tid bør ha med deg.
Når du pakker, må du ta med følgende ting:
Alt insulin og sprøyter du trenger for turen, pluss noen tillegg
Blod- og urintestforsyninger; sørg for å ta med ekstra batterier til glukosemåleren
Alle orale medisiner
Andre medisiner eller medisinsk utstyr
ID og ID-kort for diabetes
En godt innpakket, lufttett snackpakke med kjeks eller ost, peanøttsmør, frukt, en juiceboks og en eller annen form for sukker (hard candy eller glukosetabletter) for å behandle lavt blodsukker
Oppbevar etikettene på alle medisiner og utstyr. Du kan trenge disse under sikkerhetskontrollen for flyreise.
Før du flyr, må du be om et spesielt måltid med lite sukker, fett og kolesterol minst 48 timer i forveien. Ta alltid med deg mat i tilfelle måltidet er forsinket eller det er feil i bestillingen. Vent til du ser maten komme ned midtgangen for å ta insulinskuddet ditt, ellers, hvis måltidet ditt er forsinket, kan du oppleve lavt blodsukker. Hvis du er vant til å injisere litt luft i en flaske insulin før du trekker ut noe insulin, må du ikke gjøre dette mens du er i luften.
Plan for kryssing av tidssoner
Hvis du tar insulinskudd og vil krysse tidssoner, snakk med helsepersonell før turen. Be om hjelp, basert på reiseruten, når du planlegger tidspunktet for injeksjonene mens du reiser. Østgående reise betyr en kortere dag, så hvis du injiserer insulin, trenger du kanskje mindre. Å reise vestover betyr en lengre dag, så det kan være behov for mer insulin. For å hjelpe deg med å holde oversikt over bilder og måltider gjennom endrede tidssoner, må du holde klokken hjemme i tidssonen til morgenen etter at du ankommer.
Å sjekke blodsukkeret mens du er på reise er like viktig som når du er hjemme. Det er viktig å sjekke blodsukkeret snart etter landing, da jetlag kan gjøre det vanskelig å se om blodsukkeret er veldig lavt eller veldig høyt.
Oppbevaring av insulin
Insulin trenger ikke å kjøles ned, men skal ikke oppbevares i veldig varme eller veldig kalde temperaturer. Det er viktig å oppbevare insulin riktig. Du bør ikke oppbevare insulin i hanskerommet eller bagasjerommet i en bil eller i ryggsekker og andre poser som kan bli utsatt for elementene. Mange reisepakker er tilgjengelige for å holde insulin kjølig.
Andre tips for å reise med diabetes
Tips inkluderer følgende:
Ta det med ro i noen dager etter en lang flytur.
Test blodsukkeret ditt i henhold til anbefalingene fra helsepersonell.
Planlegg aktivitetene dine slik at du kan jobbe med insulin og måltider.
Ta med snacks når du går på fottur og sightseeing. Ikke anta at du finner mat uansett hvor du er.
Vær ekstra forsiktig med forholdsregler for mat og vann. Unngå tilberedt mat og vann fra springen. Mat som opprører magen, kan føre til at blodsukkernivået blir ukontrollert.
Bruk behagelige sko og gå aldri med bare føtter. Sjekk føttene hver dag, og se etter tegn på blemmer, kutt, rødhet, hevelse og riper.
Få medisinsk hjelp ved første tegn på infeksjon eller betennelse.
Bruk det fullstendige HTML-redigeringsverktøyet på nettet for å komponere nettartikler for å sikre feilfritt innhold!