Innhold
Mens mareritt ikke er morsomt for noen, kan det være spesielt skummelt når de gjentatte ganger påvirker et barn. Fra natt til natt kan et barn plutselig begynne å skrike og gråte. I utgangspunktet kan det være vanskelig å trøste barnet og få dem rolige nok til å sove igjen. Hvorfor skjer mareritt? Hva betyr det å ha et mareritt? Foreslår det at noe er galt med et barn, eller at noe dårlig har skjedd? Symptomene, vanlige årsakene og de mest effektive behandlingene av mareritt er ganske enkle å identifisere. Hvis vi som foreldre kan forstå forekomsten av mareritt hos barn, inkludert å identifisere potensielle årsaker, kan vi alle sove litt bedre. La oss ta en titt.Oversikt
Mareritt er lik drømmer ved at de inneholder levende forestilte aktiviteter under søvn, ofte med en intens følelsesmessig opplevelse eller hukommelse, men de har en tendens til å være bekymringsfull når de blir husket ved oppvåkning. Mareritt begynner å oppstå i barndommen, og de antas å være en del av vår evne til å utvikle passende fryktresponser på virkelige trusler.
Mareritt blir vanligvis husket, i det minste noe, av personen som opplever dem. Dette gjelder også for barn, som ofte kan beskrive de fryktinngytende detaljene. Hvis barnet forblir i søvn, ikke svarer på spørsmål riktig, med liten tilbakekalling av hendelsen neste morgen, representerer dette sannsynligvis en søvnterror.
Hvor vanlige er mareritt hos barn?
Mareritt er ganske vanlig blant barn, spesielt mellom 6 og 10. De fleste mareritt forekommer i andre halvdel av natten når det er en økt mengde rask øyebevegelse (REM) søvn, som ofte er forbundet med en levende drøm. bilder. I motsetning til dette oppstår søvnskrekk vanligvis den første tredjedelen av natten og oppstår ut av søvn med langsom bølge. De fleste voksne kan huske å ha minst sporadiske bekymringsdrømmer; det kan til og med virke uvanlig hvis en voksen aldri husket å ha hatt et mareritt i det minste på et tidspunkt i livet.
Fører til
Mareritt blir produsert av de delene av hjernen som er ansvarlige for REM-søvn. Disse inkluderer områder som er viktige i minnet og prosessering av emosjonelle opplevelser, sentrale elementer for mareritt. Områdene som er spesielt aktive under REM-søvn inkluderer amygdala, parahippocampus gyrus og anterior cingulate gyrus. Disse livlige drømmene kan virke veldig reelle, og det kan være grunnen til at virkningene er spesielt bekymringsfulle for barn som kanskje ikke helt forstår hva de er.
Selv om de fleste mareritt hos barn er en normal del av oppveksten, kan det noen ganger være andre potensielle årsaker. Disse inkluderer:
- Medisiner
- Beslag
- Ikke-REM parasomnias (søvnfrykt)
- Søvnforstyrret pust (dvs. søvnapné)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Søvnapné er sannsynligvis den viktigste potensielle årsaken til å identifisere. Barn med søvnapné opplever ofte snorking, sengevæting og tannsliping. De kan ha rastløs, svett søvn med munnpust. I løpet av dagen kan barn med søvnapné ha oppmerksomhet, atferd og vekstproblemer.Behandlinger kan bidra til å reversere disse symptomene, inkludert oppløsning av mareritt.
Til syvende og sist, hvis du er bekymret for at barnets mareritt forstyrrer søvnen hans, bør du snakke med barnelege om behovet for ytterligere evaluering og behandling. Dette kan være spesielt viktig hvis marerittene er hyppige og begynner å føre til angst på dagtid, spesielt frykt for å sove.
Generelt sett er behandling av mareritt vanligvis ikke nødvendig. De fleste vil løse seg i tide uten inngrep. Hvis de er spesielt opprørende, kan det være nyttig å bruke drømmeøvelse. Medisiner som prazosin kan sjelden brukes. Hvis en underliggende årsak er identifisert, for eksempel søvnapné, bør behandlingen rettes mot denne utløseren.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst