Innhold
- Hva er vitale tegn?
- Hva er kroppstemperatur?
- Om glasstermometre som inneholder kvikksølv
- Hva er pulsfrekvensen?
- Hvordan sjekke pulsen
- Hva er pustefrekvensen?
- Hva er blodtrykk?
- Hvorfor skal jeg overvåke blodtrykket hjemme?
- Hvilket spesialutstyr er nødvendig for å måle blodtrykket?
- Om aneroidmonitoren
- Om den digitale skjermen
- Om finger- og håndleddblodtrykkmonitorer
- Før du måler blodtrykket:
Hva er vitale tegn?
Vitale tegn er målinger av kroppens mest grunnleggende funksjoner. De fire viktigste vitale tegnene rutinemessig overvåkes av medisinske fagpersoner og helsepersonell inkluderer følgende:
Kroppstemperatur
Puls
Pustefrekvens (pustefrekvens)
Blodtrykk (Blodtrykk regnes ikke som et vitalt tegn, men måles ofte sammen med vitale tegn.)
Vitale tegn er nyttige for å oppdage eller overvåke medisinske problemer. Vitale tegn kan måles i en medisinsk setting, hjemme, på stedet for en medisinsk nødsituasjon eller andre steder.
Hva er kroppstemperatur?
Den normale kroppstemperaturen til en person varierer avhengig av kjønn, nylig aktivitet, mat og væskeforbruk, tid på dagen og, hos kvinner, menstruasjonssyklusens stadium. Normal kroppstemperatur kan variere fra 97,8 grader F (eller Fahrenheit, tilsvarende 36,5 grader C eller Celsius) til 99 grader F (37,2 grader C) for en sunn voksen. En persons kroppstemperatur kan tas på en av følgende måter:
Muntlig. Temperaturen kan tas gjennom munnen ved hjelp av enten det klassiske glasstermometeret, eller de mer moderne digitale termometrene som bruker en elektronisk sonde til å måle kroppstemperaturen.
Rektalt. Temperaturer tatt rektalt (ved hjelp av et glass eller digitalt termometer) har en tendens til å være 0,5 til 0,7 grader F høyere enn når de tas i munnen.
Axillary. Temperaturene kan tas under armen ved hjelp av et glass eller digitalt termometer. Temperaturene tatt av denne ruten har en tendens til å være 0,3 til 0,4 grader F lavere enn de temperaturene som tas av munnen.
Etter øret. Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på trommehinnen, noe som gjenspeiler kroppens kjernetemperatur (temperaturen i de indre organene).
Av hud. Et spesielt termometer kan raskt måle temperaturen på huden på pannen.
Kroppstemperaturen kan være unormal på grunn av feber (høy temperatur) eller hypotermi (lav temperatur). En feber er indikert når kroppstemperaturen stiger omtrent en grad eller mer over den normale temperaturen på 98,6 grader Fahrenheit, ifølge American Academy of Family Physicians. Hypotermi er definert som et fall i kroppstemperatur under 95 grader Fahrenheit.
Om glasstermometre som inneholder kvikksølv
I følge Environmental Protection Agency er kvikksølv et giftig stoff som utgjør en trussel for menneskers helse, så vel som for miljøet. På grunn av risikoen for brudd, bør glasstermometre som inneholder kvikksølv fjernes fra bruk og kastes på riktig måte i samsvar med lokale, statlige og føderale lover. Kontakt din lokale helseavdeling, renovasjonsmyndighet eller brannvesen for informasjon om hvordan du skal kaste kvikksølvtermometre på riktig måte.
Hva er pulsfrekvensen?
Pulsfrekvensen er en måling av hjertefrekvensen, eller antall ganger hjertet slår per minutt. Når hjertet skyver blod gjennom arteriene, utvider arteriene seg og trekker seg sammen med blodstrømmen. Å ta en puls måler ikke bare hjertefrekvensen, men kan også indikere følgende:
Hjerterytme
Styrken på pulsen
Normal puls for friske voksne varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Pulsen kan svinge og øke med trening, sykdom, skade og følelser. Kvinner i alderen 12 og eldre har generelt en tendens til å ha raskere hjertefrekvens enn menn. Idrettsutøvere, som løpere, som gjør mye kardiovaskulær kondisjon, kan ha hjertefrekvenser nær 40 slag i minuttet og opplever ingen problemer.
Hvordan sjekke pulsen
Når hjertet tvinger blod gjennom arteriene, kjenner du slagene ved å trykke hardt på arteriene, som ligger nær overflaten av huden på visse punkter i kroppen. Pulsen kan bli funnet på siden av nakken, på innsiden av albuen eller ved håndleddet. For de fleste er det enklest å ta pulsen ved håndleddet. Hvis du bruker nedre nakke, må du ikke trykke for hardt, og aldri trykke på pulser på begge sider av nedre nakke samtidig for å forhindre blokkering av blodstrøm til hjernen. Når du tar pulsen:
Trykk på første og andre fingertupper, men forsiktig på arteriene til du kjenner en puls.
Begynn å telle pulsen når klokkeens andre hånd er på 12.
Tell pulsen i 60 sekunder (eller i 15 sekunder, og multipliser deretter med fire for å beregne slag per minutt).
Når du teller, ikke se på klokken kontinuerlig, men konsentrer deg om pulsslagene.
Hvis du er usikker på resultatene dine, kan du be en annen person om å telle for deg.
Hvis legen din har beordret deg å sjekke din egen puls og du har problemer med å finne den, må du kontakte legen eller sykepleieren din for ytterligere instruksjon.
Hva er pustefrekvensen?
Pustefrekvensen er antall pust en person tar per minutt. Hastigheten måles vanligvis når en person er i ro og innebærer ganske enkelt å telle antall pust i ett minutt ved å telle hvor mange ganger brystet stiger. Pustefrekvensen kan øke med feber, sykdom og andre medisinske tilstander. Når du sjekker respirasjonen, er det viktig å også merke seg om en person har pustevansker.
Normal pustefrekvens for en voksen person i hvile varierer fra 12 til 16 pust per minutt.
Hva er blodtrykk?
Blodtrykk er blodkraften som skyver mot arterieveggene under sammentrekning og avspenning av hjertet. Hver gang hjertet slår, pumper det blod inn i arteriene, noe som resulterer i det høyeste blodtrykket når hjertet trekker seg sammen. Når hjertet slapper av, faller blodtrykket.
To tall registreres ved måling av blodtrykk. Det høyere tallet, eller systolisk trykk, refererer til trykket inne i arterien når hjertet trekker seg sammen og pumper blod gjennom kroppen. Det lavere tallet, eller diastolisk trykk, refererer til trykket inne i arterien når hjertet er i ro og fylles med blod. Både det systoliske og diastoliske trykket er registrert som "mm Hg" (millimeter kvikksølv). Denne opptaket representerer hvor høyt kvikksølvkolonnen i en gammeldags manuell blodtrykksenhet (kalt kvikksølvmanometer eller blodtrykksmåler) heves av blodtrykket. I dag er det mer sannsynlig at legekontoret bruker en enkel skive for denne målingen.
Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, øker risikoen for hjerteinfarkt, hjertesvikt og hjerneslag direkte. Med høyt blodtrykk kan arteriene ha økt motstand mot blodstrømmen, noe som får hjertet til å pumpe vanskeligere for å sirkulere blodet.
Blodtrykk er kategorisert som normalt, forhøyet eller trinn 1 eller trinn 2 høyt blodtrykk:
Vanlig blodtrykk er systolisk på mindre enn 120 og diastolisk på under 80 (120/80)
Forhøyet blodtrykket er systolisk på 120 til 129 og diastolisk mindre enn 80
1. stadie høyt blodtrykk er systolisk er 130 til 139 eller diastolisk mellom 80 og 89
Trinn 2 høyt blodtrykk er når systolisk er 140 eller høyere eller diastolikken er 90 eller høyere
Disse tallene skal bare brukes som en veiledning. En enkelt blodtrykksmåling som er høyere enn normalt er ikke nødvendigvis en indikasjon på et problem. Legen din vil ønske å se flere blodtrykksmålinger over flere dager eller uker før du diagnostiserer høyt blodtrykk og starter behandling. Spør leverandøren din når du skal kontakte ham eller henne hvis blodtrykksmålingene ikke er innenfor det normale området.
Hvorfor skal jeg overvåke blodtrykket hjemme?
For personer med hypertensjon, kan hjemmekontroll legen din overvåke hvor mye blodtrykket endres i løpet av dagen, og fra dag til dag. Dette kan også hjelpe legen din til å bestemme hvor effektivt blodtrykksmedisinen din virker.
Hvilket spesialutstyr er nødvendig for å måle blodtrykket?
Enten en aneroidmonitor, som har en måleur og leses ved å se på en peker, eller en digital monitor, der blodtrykksmåling blinker på en liten skjerm, kan brukes til å måle blodtrykket.
Om aneroidmonitoren
Aneroid-skjermen er billigere enn den digitale skjermen. Mansjetten blåses opp for hånd ved å klemme en gummipære. Noen enheter har til og med en spesiell funksjon som gjør det lettere å ta mansjetten på med en hånd. Enheten kan imidlertid lett bli skadet og bli mindre nøyaktig. Fordi personen som bruker det, må lytte etter hjerteslag med stetoskopet, er det kanskje ikke aktuelt for hørselshemmede.
Om den digitale skjermen
Den digitale skjermen er automatisk, og målingene vises på en liten skjerm. Fordi opptakene er enkle å lese, er dette det mest populære blodtrykksmålingsapparatet. Det er også lettere å bruke enn aneroid-enheten, og siden det ikke er behov for å lytte til hjerteslag gjennom stetoskopet, er dette et godt apparat for hørselshemmede pasienter. En ulempe er at kroppsbevegelse eller uregelmessig hjertefrekvens kan endre nøyaktigheten. Disse enhetene er også dyrere enn aneroidmonitorene.
Om finger- og håndleddblodtrykkmonitorer
Tester har vist at finger- og / eller håndleddblodtrykksenheter ikke er like nøyaktige når det gjelder å måle blodtrykk som andre typer skjermer. I tillegg er de dyrere enn andre skjermer.
Før du måler blodtrykket:
American Heart Association anbefaler følgende retningslinjer for blodtrykksmåling i hjemmet:
Ikke røyk eller drikk kaffe i 30 minutter før du tar blodtrykket.
Gå på do før testen.
Slapp av i 5 minutter før du tar målingen.
Sitt med ryggen støttet (ikke sitte på en sofa eller en myk stol). Hold føttene på gulvet uten kryss. Plasser armen på en solid flat overflate (som et bord) med den øvre delen av armen på hjertenivå. Plasser midten av mansjetten rett over albuen. Sjekk skjermens bruksanvisning for en illustrasjon.
Ta flere målinger. Når du måler, må du ta 2 til 3 målinger med ett minutts mellomrom og registrere alle resultatene.
Ta blodtrykket ditt til samme tid hver dag, eller som helsepersonell anbefaler.
Registrer dato, klokkeslett og blodtrykksavlesning.
Ta posten med deg til din neste medisinske avtale. Hvis blodtrykksmåleren har et innebygd minne, tar du bare skjermen til neste avtale.
Ring leverandøren din hvis du har flere høye målinger. Ikke vær redd av en eneste høyt blodtrykksmåling, men hvis du får flere høye målinger, må du sjekke inn hos helsepersonell.
Når blodtrykket når et systolisk (toppnummer) på 180 eller høyere ELLER diastolisk (bunnnummer) på 110 eller høyere, må du søke akutt medisinsk behandling.
Be legen din eller en annen helsepersonell om å lære deg hvordan du bruker blodtrykksmåleren riktig. Få skjermen rutinemessig til å sjekke for nøyaktighet ved å ta den med deg til legekontoret. Det er også viktig å sørge for at slangen ikke er vridd når du oppbevarer den og holder den borte fra varme for å forhindre sprekker og lekkasjer.
Riktig bruk av blodtrykksmåler vil hjelpe deg og legen din med å overvåke blodtrykket.