Innhold
D-vitaminmangel er svært vanlig hos personer med KOLS, og øker i prevalens med sykdoms alvorlighetsgrad. I mange år har studier utforsket forholdet mellom vitamin D-mangel og KOLS i et forsøk på å koble prikkene og på en eller annen måte knytte de to sammen.Nyere studier har funnet at vitamin D-mangel er assosiert med økt risiko for KOLS og alvorlig KOLS, selv om det ikke er noen eksisterende bevis som støtter at det spiller en rolle i KOLS-forverring hos personer med moderat nivå av vitamin D-mangel. La oss utforske dette forholdet litt lenger.
Hvorfor vi trenger vitamin D
D-vitamin er et naturlig stoff som produseres av kroppen vår som svar på eksponering for sollys. Betydningen av vitamin D starter i livmoren og fortsetter gjennom hele vår levetid. Dens primære rolle er å hjelpe kroppen vår til å absorbere kalsium fra maten vi spiser. Som kalsium er det viktig for beinvekst og utvikling. Uten vitamin D ville ikke kroppene våre være i stand til å absorbere kalsium, noe som vil gi beinene våre sprø, svake og utsatt for brudd.
Alt du noen gang ønsket å vite om vitamin D
D-vitaminmangel og KOLS
D-vitaminmangel defineres som å ha serumnivåer av 25-hydroksyvitamin D på mindre enn eller lik 20 ng / ml.
Fordi mangel på vitamin D er forbundet med høyere dødelighetsnivå overalt, tror mange eksperter at tilskudd av vitamin D er en viktig, kostnadseffektiv måte å håndtere sykdomsforebygging på.
Studier har funnet at høy dose vitamin D-tilskudd hos KOLS-pasienter med moderat nivå av vitamin D-mangel ikke reduserer forekomsten av KOLS-forverring. Tilskudd kan imidlertid redusere forverring hos pasienter som har alvorlig vitamin D-mangel.
Personer med KOLS, som også mangler vitamin D, har mer sannsynlighet for følgende helsemessige forhold:
- Osteoporose
- Fedme
- Depresjon
- Nikotinavhengighet
I tillegg antyder studier at kalsium- og vitamin D-tilskudd hos KOLS-pasienter som har mangel på disse vitaminene, kan redusere risikoen for fall og osteoporose-relaterte brudd. Tilskudd kan også bidra til å redusere sykelighet assosiert med KOLS og forhindre at lungefunksjonen synker ytterligere.
D-vitaminmangel er assosiert med forverret lungefunksjon og raskere lungefunksjonsnedgang hos langtidsrøykere. Tilskudd med vitamin D kan bidra til å beskytte lungene mot skadelige effekter av røyking.
Andre fordeler med vitamin D-tilskudd for personer med KOLS inkluderer:
- Reduserer risikoen for akutte luftveisinfeksjoner
- Beskytter immunforsvaret
- Gir antiinflammatoriske effekter
- Forbedrer muskelstyrke og treningskapasitet slik at pasienter kan oppnå bedre resultater fra lungerehabiliteringsprogrammer
Hvor mye vitamin D bør du ta?
I følge Vitamin D Council kan vitamin D-nivåer over 30–40 ng / ml (75–100 nmol / L) redusere risikoen for KOLS. For å nå disse nivåene må de fleste ta 1000–5000 internasjonale enheter ( IU) (25–125 mcg) per dag med vitamin D3, en aktiv form av vitamin D som produseres under huden. Imidlertid understreker de også at fordi det er betydelig variasjon fra person til person, bør riktig dosering bestemmes ved å måle pasientens vitamin D-blodnivåer før og flere måneder etter, ta vitamin D3-tilskudd eller øke UVB-eksponeringen.
Før du begynner å tilsette dietten med vitamin D, er det best å sjekke med helsepersonell om hvilket tilskudd og dose som er riktig for deg.