Innhold
Vitex (Vitex agnus-castus) er en plante som brukes i urtemedisin. Også kjent som kysk tre eller kirsebær, blir det ofte tatt som et middel for kvinners helseproblemer. Vitex kosttilskudd inneholder vanligvis ekstrakter av frukten og / eller frøet av planten.Vitex kan påvirke hormonnivået på flere måter. For eksempel sies det å fremme frigjøring av luteiniserende hormon og i sin tur øke nivåene av progesteron (et hormon som er kjent for å spille en nøkkelrolle i reguleringen av menstruasjonssyklusen). Vitex antas også å påvirke nivået av prolaktin, som er involvert i å stimulere brystutvikling og melkeproduksjon hos kvinner.
Helsefordeler
Vitex har en lang historie med bruk som et folkemiddel mot en rekke kvinnelige tilstander, for eksempel post-partum blødning og for å hjelpe med "bortgang av etterfødsel." Navnet "kysk tre" kommer fra troen på folkemedisin at det kan undertrykke libido.
I alternativ medisin brukes vitex ofte til behandling av følgende problemer:
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Kviser
- Fibrocystic brystsykdom
- Infertilitet hos kvinner
- Tunge menstruasjonsperioder
- Menopausale symptomer
- Godartet prostatahyperplasi
- Migrene
- Felles forhold
I tillegg sies vitex å øke produksjonen av morsmelk.
Selv om det mangler store kliniske studier som tester effekten av vitex, antyder noen undersøkelser at urten kan beskytte mot visse helsemessige forhold. Her er en titt på flere potensielle helsemessige fordeler med vitex:
Premenstruelt syndrom
For en rapport publisert i tidsskriftet Planta Medica i 2013 gjennomgikk forskere 12 tidligere publiserte kliniske studier som undersøkte effekten av vitex på kvinners helse. Til tross for noen begrensninger innen de gjennomgåtte forsøkene, indikerte resultatene at vitex kan være gunstig i behandlingen av premenstruelt syndrom.
I en nyere studie (publisert i Fremskritt innen terapi i 2014), å ta vitex en gang daglig i tre menstruasjonssykluser, så ut til å redusere intensiteten av premenstruelle symptomer som oppblåsthet, irritabilitet, hodepine og hudproblemer. Studien involverte 60 kvinner i alderen 18 til 44 år.
Menopausale symptomer
I en forskningsanmeldelse publisert i Tidsskrift for alternativ og komplementær medisin i 2009 fant forskere bevis for at vitex kan lindre symptomer på overgangsalderen. Imidlertid bemerker forfatterne av vurderingen at det for tiden mangler strenge kliniske studier som tester vitexs effekter hos kvinner i overgangsalderen.
Infertilitet
Et kosttilskudd som inneholder en blanding av vitex, grønn te, L-arginin, vitaminer (inkludert folat) og mineraler kan bidra til å forbedre fruktbarheten hos kvinner, antyder en studie publisert i Klinisk og eksperimentell fødselshjelp og gynekologi i 2006.
Studien involverte 93 kvinner (i alderen 24 til 42) som uten forsøk hadde forsøkt å bli gravid i seks til 36 måneder. Tre måneder etter studien hadde 26 prosent av studiemedlemmene som ble behandlet med det vitexholdige tilskuddet blitt gravide (sammenlignet med bare 10 prosent av de som fikk placebo). Dette funnet indikerer at kosttilskudd kan gi et alternativ eller et supplement til konvensjonelle fertilitetsterapier, ifølge studiens forfattere.
Mulige bivirkninger
Vitex kan utløse en rekke bivirkninger inkludert; blødning mellom menstruasjonsperioder, tørr munn, hårtap, hodepine, kløe, mild fordøyelsesproblemer, kvalme, rask hjerterytme og hudutslett.
Bruk av vitex bør unngås av gravide eller ammende kvinner. I tillegg bør personer med hormonsensitive tilstander (som endometriose, livmorfibroider og kreft i brystet, eggstokkene eller prostata) ikke ta vitex.
Fordi vitex kan påvirke nivåene av nevrotransmitteren dopamin, bør individer med Parkinsons sykdom, schizofreni eller annen tilstand der dopaminnivået påvirkes, unngå vitex (med mindre det er under tilsyn av en kvalifisert helsepersonell).
I tillegg er det noen bekymringer for at vitex kan redusere effekten av p-piller eller hormonbehandling.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å etablere en anbefalt dose vitex eller chasteberry. Ulike doser har blitt studert i forskningsstudier som undersøkte urtens effekt på forskjellige forhold.
Den riktige dosen for deg kan avhenge av forskjellige faktorer, inkludert din alder, medisinske tilstander og den spesifikke formuleringen (ekstrakt) som brukes. Snakk med helsepersonell for å få personlig rådgivning.
Hva du skal se etter
Vitex selges oftest i kapselform. Du finner den i mange helsekostbutikker og på nettet. I tillegg til chasteberry og chastetree kan vitex også kalles munkens pepper, lilla chastetree i helsekostbutikker.
Hvis du velger å kjøpe et vitex-supplement (eller noe urtemedisin eller et supplement), anbefaler National Institutes of Health (NIH) at du ser etter en Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Denne etiketten vil inneholde viktig informasjon, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og om andre ingredienser er tilsatt eller ikke, for eksempel fyllstoffer, bindemidler og smakstilsetninger.
Organisasjonen foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene inkluderer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjenningsmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir sikkerhet for at produktet ble produsert riktig, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og ikke inneholder skadelige nivåer av forurensninger.