Innhold
Korsryggen din er på en eller annen måte involvert i nesten alt du gjør, noe som betyr at den er utsatt for skade. En av de vanligste er ryggbelastning. Men hva er det, nøyaktig, og hvordan er det forskjellig fra en forstuing?Ryggbelastning oppstår når du skader en eller flere muskler som beveger ryggraden. Dette er i motsetning til en forstuvning, som påvirker leddbånd. Både stammer og forstuinger kan være plutselige, akutte skader eller komme over tid på grunn av repeterende bevegelse.
Ryggbelastninger er en av de vanligste typene ryggskader, om ikke den vanligste.
Bakstamme Årsaker
Det meste av tiden er belastninger i ryggen ved å løfte tunge gjenstander med en bøyd eller vridd ryggrad. Uansett hva du gjør for å anstrenge ryggen, er det sannsynlig at muskelfibrene vil bli revet eller overspent, noe som vil føre til betennelse. American Association of Neurological Surgeons sier at denne betennelsen kan forårsake smerter og / eller ryggmuskelspasmer.
Ryggbelastninger forårsaker en type smerte som kalles mekaniske ryggsmerter. Dette betyr ganske enkelt at smertene dine kommer fra en av ryggstrukturene, i dette tilfellet musklene. Smertene er vanligvis begrenset til området som er skadet, men det kan også gå inn i baken.
I motsetning til isjias (som er et begrep som pasienter og leger ofte bruker for å beskrive et syndrom som kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert, men ikke begrenset til en herniert plate), påvirker ikke ryggbelastning nervene dine. I isjias, som påvirker underekstremiteten, og / eller radikulopati, som kan påvirke det nedre eller øvre ekstremitet og er en spesifikk medisinsk betegnelse, smerter, pinner og nåler, og / eller andre elektriske følelser nedover et ben eller arm er ikke et av symptomene på ryggbelastning.
Men, som nevnt ovenfor, er muskelspenning, som er redusert fleksibilitet. Leddene dine vil sannsynligvis virke "beskyttet" på grunn av muskelspasmer, og det vil sannsynligvis være smertefullt å bevege dem.
Hvordan behandle en muskelspenning
Eksperter og leger anbefaler modifisert aktivitet som den raskeste måten å komme over mild til moderat ryggbelastning. I det minste unngå tung anstrengelse de første dagene. Du kan også ise området og ta aspirin for å kontrollere betennelse.
Den gode nyheten er at de fleste ryggbelastninger leges med tiden. Men hvis smertene dveler de siste ti dagene eller så, er det sannsynligvis en god ide å sjekke med legen din. Hvis ryggkramper gjør det vanskelig å bevege seg eller trene, kan hun foreskrive muskelavslappende midler. Disse har fordelen av å redusere smerte nok til at du kan delta fullt ut i fysioterapi (som er den virkelige fremgangsskaperen, etter min mening).
Ulempen med muskelavslappende er at de ikke virkelig får deg tilbake i svingen i livet ditt raskere enn ikke å ta dem. Chou, i sin 2010-anmeldelse med tittelen "Farmakologisk behandling av korsryggsmerter", som ble publisert i mars 2010-utgaven av tidsskriftet Drugs, fant at å ta muskelavslappende midler er assosiert med beroligelse.
Og Bernstein, et. al. i studien "Bruk av muskelavslappende medisiner ved akutte korsryggsmerter", publisert i 2004-utgaven av Spine, fant at det å ta muskelavslappende midler var ikke assosiert med raskere restitusjon fra korsryggskade.