Innhold
- Hva er Nucleus Pulposus?
- Nucleus Pulposus som støtdemper
- Spinal Action
- Skade på plate
- Aldring og Nucleus Pulposus
Hva er Nucleus Pulposus?
Ok, kanskje er interessen din vekket. Hva er denne nucleus pulposus?
Svaret er at det er en del av mellomvirvelskiven. The nucleus pulposus er det myke fyllet som ligger i midten av platen. Den er inneholdt av et sterkt belegg bestående av 3 konsentriske lag med tøft fibervev. Belegget kalles annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus som støtdemper
Intervertebral plate blir sett på av de fleste eksperter som en støtdempende pute som lever mellom tilstøtende ryggben. Men uten den sentraliserte kjernepulposus, reduseres denne støtdempingsfunksjonen sterkt.
Mellomvirvelskiven beveger seg mens du beveger deg. Når du for eksempel buer ryggen, migrerer platen litt fremover; når du vrir, vrir også platen.
De sterke ytre fibrene i annulus fibrosus har den effekten at de pakker kjernen pulposus og holder den trygt inne. Men det er kjernen som lar platen være så bevegelig, og å svare på bevegelsen din med sin egen bevegelse.
Spinal Action
Ryggradsbevegelsene dine støttes av den vannballonglignende formen og konsistensen på skiven, som i stor grad skyldes kjennetegnene til nucleus pulposus.
Når du bøyer, vri, buer eller vipper ryggraden, er kjernen opptatt med å gjøre noe som ligner på en svingende handling. som gjør det mulig å imøtekomme disse handlingene.
La oss ta eksemplet med å bøye oss fremover for å plukke noe opp fra gulvet. Denne handlingen kan innebære en bevegelse som kalles fremre ryggbøyning, som i utgangspunktet avrunder ved ryggraden. Når du bøyer deg fremover på denne måten, kommer ryggbenene nærmere hverandre foran, som skyver den bevegelige kjernen mot ryggen.
Mange ganger om dagen, bidrar de gjentatte ryggvirkningene av vridning, vipping, buing, avrunding osv. Til aktiviteter du sannsynligvis er fortrolig med. Shortlisten inkluderer å skifte stilling mens du sitter, trene og spille sport, laste ut dagligvarer og sette dem i kjøleskapet og mye mer.
Skade på plate
Ved vedvarende eller overdreven spinalbøyning kan platen skyves for langt bakover. Hvis fibrene i annulus fibrosus er svake eller revet, kan kjernen rømme mellom dem. Når det gjør det, kan det komme i kontakt med nærliggende spinal nerve rot, forårsake smerte og andre symptomer. Denne skaden kalles en herniated plate. Generelt vil nucleus pulposus unnslippe i en kombinasjon av side- og bakretning, noe som omtrent tilsvarer plasseringen av den veldig følsomme nerveroten den kan komme i kontakt med.
De to vanligste årsakene til en plateherniasjon er degenerative endringer i platen, som du kanskje kjenner til som slitasje, og traumer på platen. Platenegenerasjon oppstår med alderen; det svekker fibrene i ringrommet, slik at kjernen enten kan utvides eller bule seg, eller å herniere.
Aldring og Nucleus Pulposus
Som nevnt ovenfor, har degenerasjon av plater en tendens til å komme med alderen. Det følger også, i mindre grad, med skader i området.
Hos unge mennesker er kjernen pulposus laget hovedsakelig av vann. Så for denne aldersgruppen er en brokk på grunn av traumer mer sannsynlig enn hos eldre mennesker.
Men når vi blir eldre, tørker platen, spesielt nucleus pulposus. Denne dehydrering fører til et betydelig tap av platehøyde. Når du er 60 eller 70, kan platene dine være sammensatt helt av fiber. I dette tilfellet er støtdempingsfunksjonen til platen for det meste tapt.
Et ord fra veldig bra
Den nesten flytende konsistensen av nucleus fibrosis gjør den responsiv. Men en annen funksjon en av funksjonene er å bøye ryggraden; dette bidrar til å forhindre trykk på beinene.
En god tommelfingerregel når du beskytter platene dine mot skader hver dag, er å gjøre ditt beste for å unngå spinal bøying fremover. Mange ganger kan du erstatte den aktuelle bevegelsen ved å bøye deg i hofter, knær og ankler.