Innhold
- Forholdet mellom Alzheimers og hvitt stoff
- Hvitstoff hyperintensiteter
- Endre mengden hvitt materiale i hjernen din
- Et ord fra Verywell
Vil du ha mer av en biologisk forklaring? Hvit materie er vev i hjernen som består av nervefibre. Fibrene (kalt axoner) koble nerveceller og er dekket av myelin (en type fett). Myelin er det som gir hvit substans den hvite fargen.
Myelin fremskynder signalene mellom cellene, slik at hjernecellene raskt kan sende og motta meldinger. Det gir også isolasjon av fibrene, og forhindrer hjernen i å kortslutte. Hvit materie utgjør omtrent halvparten av hjernen, mens grå materie utgjør den andre halvparten.
Forholdet mellom Alzheimers og hvitt stoff
Enkelte undersøkelser har funnet at abnormiteter i hvit substans var tilstede på avbildningsstudier av hjernen før utviklingen av symptomene på Alzheimers sykdom. Forskning har også vist tilstedeværelsen av hvite substanslesjoner før mild kognitiv svikt, en tilstand som bærer en økt risiko for Alzheimers sykdom.
Hvitstoff hyperintensiteter
Hvitestoff hyperintensiteter er et begrep du kanskje hører brukes til å beskrive flekker i hjernen som dukker opp på magnetisk resonans (MR) som lyse hvite områder. Ifølge Charles DeCarli, direktør for UC Davis Alzheimers sykdomssenter, kan disse områdene indikere noen type av hjerneskade, kanskje på grunn av redusert blodstrøm i det området. Tilstedeværelsen av hyperintensiteter i hvitt materie har vært korrelert med en høyere risiko for hjerneslag, noe som kan føre til vaskulær demens.
Hvite materie hyperintensiteter blir ofte referert til som hvit materie sykdom. Opprinnelig ble hvite materie sykdommer antatt å bare være relatert til aldring. Imidlertid vet vi nå at det også er andre spesifikke risikofaktorer for hvit substans sykdom som inkluderer høyt blodtrykk, røyking, kardiovaskulær sykdom og høyt kolesterol.
Mens sykdommen i hvit materie har vært assosiert med hjerneslag, kognitivt tap og demens, har den også noen fysiske og følelsesmessige symptomer som balanseproblemer, fall, depresjon og vanskeligheter med multitasking med aktiviteter som å gå og snakke.
Endre mengden hvitt materiale i hjernen din
Noen undersøkelser har funnet at fysisk trening, spesielt kardiorespiratorisk aktivitet og vektmotstandstrening, var korrelert med forbedret hvitt materieintegritet i hjernen til de som deltok i disse studiene.
Fysisk trening har også vært knyttet til redusert risiko for demens, samt en langsommere kognitiv tilbakegang hos personer som allerede har fått diagnosen Alzheimers eller en annen form for demens.
Andre undersøkelser fant at når voksne lærte nye ferdigheter, økte mengden hvit substans i hjernen. Dette gjaldt ferdighetene i å lære å lese som voksen og å lære å sjonglere. I tillegg økte hvit substans i forhold til antall timer profesjonelle musikere praktiserte instrumentene sine.
Hvitstoffs funksjon ble også forbedret ved å praktisere meditasjon, og forskjellen ble observert på så lite som i to til fire uker.
Et ord fra Verywell
Historisk sett fulgte ikke vitenskapen så mye oppmerksomhet til hjernens hvite substans i forhold til vår grå substans. Vi vet nå imidlertid hvor viktig hvit substans er for vår generelle hjernehelse og kognitive evne, samt hvordan nedgang i hvit substans er korrelert med svekkelser i hjernens funksjon.
Hvis du leter etter den lille dytten mot en sunnere livsstil, kan forskningen om trening, mental aktivitet og meditasjon bidra til å motivere deg mot belønningen av forbedret kropps- og hjernehelse.