Innhold
For mange mennesker kan snorking eller søvnapné være verre når du ligger på ryggen. For å rette opp denne situasjonen er det tilgjengelige enheter som kan hjelpe deg med å holde deg plassert på siden din under søvn. Et slikt alternativ er Zzoma Positional Therapy. Hva er Zzoma posisjonsterapiapparat, og hvordan kan reseptbelte hjelpe deg til å sove bedre ved å løse snorking og søvnapné?Hva er Zzoma Positional Therapy?
Zzoma er en enhet produsert av 2Z Medical for behandling av mild til moderat stillings søvnapné. Den er kun tilgjengelig på resept. Enheten er en stor skumblokk dekket med et vaskbart ytterstoff som er plassert på kroppen med borrelåsstropp. Den ytre overflaten er ujevn med en stor fremtredende rolle som, når den er sentrert over ryggen, gjør det ubehagelig å holde seg i den posisjonen. Du vil vippe frem og tilbake, og trykket kan oppmuntre deg til å vende deg til sidene mens du sover.
Enheten er ment å monteres så høyt over brystet som mulig, med stroppen som sitter rett under armene. Det er ikke ment å brukes i livet. Det vil best på plass hvis du bruker en mer tettsittende bomullsskjorte under den for å sove.
Ytterstoffet kan fjernes for å bli rengjort. Den bør håndvaskes med kaldt vann og mildt vaskemiddel og få lov å tørke i luften.
Hvem kan dra nytte av Zzoma?
Denne behandlingen er best for personer som har søvnapné som er tydelig posisjonell. Hvis du har hatt en diagnostisk søvnstudie som demonstrerer søvnapné som bare oppstår når du ligger på ryggen eller ligger på ryggen, kan dette være et attraktivt alternativ for deg. Det anbefales ikke for alvorlig søvnapnébehandling. Det vil bare fungere for å redusere tiden du bruker på ryggen, og hvis du fortsatt har betydelig søvnapné når du ligger på sidene, vil det ikke rette opp dette. Det vil også redusere risikoen for snorking hvis dette hovedsakelig skjer på ryggen.
Risiko og alternativer til Zzoma
Det er kanskje ikke det beste behandlingsalternativet hvis du lider av ryggsmerter når du sover på sidene. Med enheten sikret på plass, vil du ikke kunne rulle lett over ryggen, og i stedet må du rulle på magen. Hvis du har fysiske begrensninger eller tilstander som Parkinsons sykdom, kan bevegelsene dine bli ytterligere begrenset med enheten på plass. Ikke fortsett å bruke hvis det oppstår smerte eller ubehag.
Generelt anbefales det at du prøver enheten i to uker før du vurderer om den er effektiv for deg. Du kan oppleve noe søvnløshet i løpet av denne justeringsperioden, spesielt hvis du ofte sov på ryggen din tidligere. Det kan være nødvendig å vurdere effektiviteten med en søvnstudie.
Et alternativ til å kjøpe Zzoma Positional Therapy er å sy en tennisball på baksiden av en gammel t-skjorte. Du kan også prøve å ha på deg en ryggsekk i sengen. Dette vil også være ubehagelig hvis du ruller på ryggen og hjelper deg å sove på sidene. Du kan kanskje forbedre posisjoneringen ved bruk av puter. I tillegg kan løfte hodet til sengen til 30 grader være nyttig for å redusere snorking og søvnapnérisiko.
Hvis symptomene dine vedvarer til tross for bruk av Zzoma, kan det hende du trenger andre behandlinger for søvnapné som kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) eller et oralt apparat. Disse symptomene kan omfatte vedvarende overdreven søvnighet på dagtid, vitne til apné, våken kvelning eller gisp, eller kraftig snorking. Ta kontakt med forskrivende lege om effektiviteten av behandlingen og for å diskutere andre tilgjengelige alternativer for deg.