Når er vanlig kald sesong?

Innhold

• Hvorfor forkjølelse er mer vanlig på bestemte tider
• Hvordan unngå forkjølelse i løpet av den kalde årstiden

Du kan få en kald året rundt, men de fleste anser vintermånedene for å være forkjølelsessesong. Virusene som forårsaker forkjølelse sprer seg også lettere like etter et fall i temperatur og fuktighet. Generelt sett betyr dette at USAs kalde årstid starter en gang rundt september og slutter en gang rundt april.

Dette betyr imidlertid ikke at det kalde været i deg gjør deg syk. Langvarig eksponering for kalde temperaturer kan forårsake svært alvorlige sykdommer som hypotermi, men det er ingen sterke bevis som viser at kalde temperaturer kan gi deg forkjølelse. Bare eksponering for et virus som forårsaker forkjølelse kan gjøre det.

Hvorfor forkjølelse er mer vanlig på bestemte tider

Forkjølelse er vanligere i visse tider av året av flere grunner:

• Folk bruker mer tid innendørs og nærmere hverandre om vinteren.
• Barn går på skolen og deler bakterier med mange flere barn enn de gjør om sommeren.
• Virusene som forårsaker forkjølelse sprer seg lettere etter fuktighets- og temperaturfall, som er mer vanlig i de kalde månedene.
• Nesegangene dine er tørrere om vinteren (på grunn av tørrere luft), slik at kalde virus kan ta tak og gjøre deg sykere mer effektivt enn de kan i løpet av våren og sommeren.
• Ifølge foreløpig forskning på mus replikerer forkjølelsesvirus bedre ved temperaturer rett under kroppstemperaturen (for eksempel i en nese som puster inn kald luft).

Kaldt vær gjør deg ikke syk, men det gjør kroppen din til et mer passende miljø for rhinovirus og andre virus som får forkjølelse til å blomstre.

Hvordan unngå forkjølelse i løpet av den kalde årstiden

Du har mange muligheter for å redusere risikoen for forkjølelse, selv når klimaet er riktig.

Vask hendene

Den enkle handlingen å vaske hendene er en utrolig viktig del av å holde deg selv og de rundt deg sunne. Du berører ansiktet ditt tusenvis av ganger om dagen, og du berører ting i miljøet enda oftere. Å vaske disse bakteriene av hendene er viktig for å holde dem utenfor kroppen din.

Det høres kanskje dumt ut, men du kan vaske hendene på feil måte, noe som gjør at du er utsatt for sykdom.

Hvordan vaske hendene riktig

Dekk hosten din

Hvis du er syk og hoster, bruk albuen til å dekke munnen når du hoster. Når du hoster i hendene dine, sprer du bare bakteriene på alt du berører, og deretter til noen andre som kan berøre disse tingene etter deg.

Å endre hvordan du dekker hosten din er egentlig ikke så vanskelig, og det gjør en stor forskjell i spredningen av bakterier.

Hvorfor dekke hoste er en stor avtale

Ta forhåndsregler

Det er vanskelig å holde seg borte fra syke mennesker. Mange foreldre er motvillige til å holde barna hjemme fra skolen, noe som betyr at de tar bakteriene sine inn i barnets klasserom. Dine medarbeidere vil kanskje ikke ringe inn syke, så de kommer på jobb og smitter deg. Å reise kan bety tørr, resirkulert flyfly og eksponering for bakterier fra hele.

Å vaske hendene ofte er fremdeles det beste forslaget om å holde deg frisk, uansett hvor du er. Utover det kan vaske leker, delte telefoner og andre ting folk ofte berører, hjelpe.

Hold deg sunn når familien din er syk

Et ord fra veldig bra

Folk vil sannsynligvis skylde forkjølelse på kaldt vær i årene som kommer, til tross for bevis som peker på et komplekst sett med medvirkende faktorer - været er bare en mindre spiller. Selv om flere mennesker blir syke av forkjølelse i vintermånedene, er ikke temperaturen utenfor den direkte årsaken til disse sykdommene. Den kalde årstiden faller i kaldere måneder av alle grunnene som er diskutert, og muligens noen som ikke engang er kjent ennå.

Bestemme når jeg skal ringe syk