Arbeide med en ernæringsfysiolog når du har PCOS

Innhold

• Hva er en RD eller RDN?
• Hva bør jeg forvente i en ernæringsøkt?
• Hvordan finner jeg et RDN som spesialiserer seg i PCOS?
• Dekker forsikring ernæringsrådgivning?

Den viktigste behandlingsmetoden for kvinner som lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er diett og livsstilsendringer. Det er viktig å opprettholde sunt blodsukker og insulinnivå for å håndtere PCOS. Hvis PCOS ikke håndteres godt, kan det føre til diabetes type 2 og andre kroniske sykdommer. Mange kvinner med PCOS sliter med vektkontroll og infertilitet. De kan bli frustrert og forvekslet med motstridende ernæringsråd gitt på internett og mangel på tilgjengelige ressurser.

Hvis du har PCOS og sliter med å kontrollere vekten din, prøver å bli gravid, eller bare vil forstå den beste måten å spise når du har PCOS for å leve en sunn livsstil, en registrert diettist (RD) eller registrert diett ernæringsfysiolog (RDN) kan gi verdifulle råd. En RD eller RDN kan hjelpe deg:

• Gå ned i vekt og hold den utenfor
• Forbedre fruktbarheten din
• Reduser risikoen for type 2-diabetes og andre sykdommer
• Overvinne overspising
• Forbedre kroppsbildet ditt
• Øk energien din
• Overvinne motstand mot trening
• Støtt en sunn graviditet
• Reduser risikoen for svangerskapsdiabetes
• Forbedre insulin- og blodsukkernivået
• Reduser kolesterol og triglyserider
• Forstå insulinresistens og PCOS
• Utvikle individuelle måltidsplaner
• Lær hvordan du leser matetiketter
• Gi matlaging, måltidsplanlegging og shoppingråd

Hva er en RD eller RDN?

RDs eller RDNs er mat- og ernæringseksperter som har oppnådd minst en bachelorgrad i dietetikk, fullført et helt år med en dietetisk praksis, samt bestått en godkjenningseksamen. Disse ekspertene må også tjene etterutdanningspoeng hvert år for å bli legitimasjon.

Hva bør jeg forvente i en ernæringsøkt?

Besøk med RD eller RDN varer vanligvis 45 til 90 minutter.Den første økten er vanligvis en ernæringsvurdering der diettisten lærer om din nåværende og tidligere sykehistorie og vurderer dine spisevaner og treningsvaner. Han eller hun vil gi ernæringsopplæring om PCOS, kosttilskudd som kan forbedre tilstanden din, og utvikle en personlig måltidsplan basert på dine unike behov.

Antall oppfølgingsøkter vil bli bestemt ut fra dine mål og medisinske behov. Oppfølgingsøkter kan innebære ytterligere ernæringsopplæring, måltidsplanlegging, overvåking av tilskuddsbruk og støtte til spiseproblemer.

Hvordan finner jeg et RDN som spesialiserer seg i PCOS?

Akkurat som leger som spesialiserer seg på ett medisinområde, gjør RDS og RDNs det også. RDNs på PCOS Nutrition Center er alle opplært til å jobbe med kvinner med PCOS og spesialiserer seg i tilstanden (og har PCOS selv). Du kan også finne en diettist i ditt område ved å besøke nettstedet Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Når du har funnet en liste over leverandører i nærheten, kan du besøke deres hjemmeside for å se om de har erfaring med PCOS. Du kan også ringe og spørre dem om hva du vil ha hjelp med og hvordan de kan hjelpe deg. Ring gjerne flere RDN-er for å få en følelse for noen du kanskje vil samarbeide med. Det kan også være lurt å be legen din om en anbefaling også.

Dekker forsikring ernæringsrådgivning?

Selv om det ville være flott om alle forsikringsleverandører dekket ernæringsrådgivning for PCOS, gjør ikke alle det. Ta kontakt med forsikringsselskapet for å se hva planen din dekker. I tillegg inkluderer de fleste helseutgiftskontoer (HSA) ernæringsrådgivning som en del av programmene.