Innhold
- Mer om din skade
- Hva å forvente
- Symptomlindring
- Aktivitet
- Følge opp
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgang Dato 04/15/2018
En forankring er en skade på ledbåndene rundt en ledd. Ligamentene er sterke, fleksible fibre som holder bein sammen.
Når du forankrer håndleddet, har du trukket eller revet et eller flere leddbånd i håndleddet. Dette kan skje ved å lande på hånden din feil når du faller.
Se en helsepersonell så snart som mulig etter din skade.
Mer om din skade
Håndleddforsterkninger kan være mild til alvorlige. De er rangert av hvor alvorlig ligamentet er trukket eller revet bort fra beinet.
- Grad 1 - Ligamentene strekkes for langt, men ikke revet. Dette er en mild skade.
- Grad 2 - Ligamentene er delvis revet. Dette er en moderat skade og kan kreve splinting eller støping for å stabilisere fugen.
- Rang 3 - Ligamentene er fullstendig revet. Dette er en alvorlig skade og krever vanligvis medisinsk eller kirurgisk behandling.
Kroniske håndleddsprayer fra dårlig behandlede ligamentskader i fortiden kan føre til svekkelse av bein og leddbånd i håndleddet. Hvis ikke behandlet, kan dette føre til leddgikt.
Hva å forvente
Symptomer som smerte, hevelse, blåmerker og tap av styrke eller stabilitet er vanlige med mild (grad 1) til moderat (klasse 2) håndleddsprayer.
Ved milde skader er stivhet normal når ligamentet begynner å helbrede. Dette kan forbedres med lett strekk.
Alvorlige (klasse 3) håndleddsprains må kanskje sees av en håndkirurg. Røntgenstråler eller MRI av håndleddet må kanskje gjøres. Mer alvorlige skader kan kreve kirurgi.
Kroniske forstuinger bør behandles med splinting, smertemedisin og antiinflammatorisk medisin. Kroniske forstuinger kan trenge steroide injeksjoner og muligens kirurgi.
Symptomlindring
Følg noen spesifikke instruksjoner for symptomlindring. Du kan bli oppmerksom på at de første dagene eller ukene etter din skade:
- Hvile. Stopp enhver aktivitet som forårsaker smerte. Du kan trenge en splint. Du kan finne håndleddsplinter på ditt lokale apotek.
- Is håndleddet i ca 20 minutter, 2 til 3 ganger om dagen. For å unngå skader på huden, pakk ispakken i en ren klut før påføring.
Pass på å hvile håndleddet så mye du kan. Bruk et kompresjonspakke eller spalt for å holde håndleddet i bevegelse og for å holde hevelsen nede.
For smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan kjøpe disse smertestillende legemidlene i butikken.
- Snakk med leverandøren din før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller intern blødning tidligere.
- IKKE ta mer enn det anbefalte antallet på flasken eller leverandøren din.
- Gi ikke aspirin til barn.
Aktivitet
For å bygge styrke når håndleddet ditt begynner å føles bedre, prøv ballboret.
- Med håndflaten opp, legg en gummiboll i hånden og ta den med fingrene.
- Hold hånden og håndleddet fortsatt mens du forsiktig presser ballen.
- Klem i ca. 30 sekunder, slipp deretter ut.
- Gjenta dette 20 ganger, to ganger om dagen.
For å øke fleksibiliteten og bevegelsen:
- Varm opp håndleddet ditt ved å bruke en varmepute eller varm vaskeklut i ca. 10 minutter.
- Når håndleddet er varmt, hold hånden din flat og ta fingrene dine med den ubesvarte hånden. Ta forsiktig fingrene tilbake for å bøye håndleddet. Stopp like før det begynner å føle seg ubehagelig. Hold strekningen i 30 sekunder.
- Ta et minutt for å la håndleddet slappe av. Gjenta strekningen 5 ganger.
- Bøy håndleddet i motsatt retning, strekker seg ned og holder i 30 sekunder. Slapp av håndleddet et øyeblikk, og gjenta dette strekningen 5 ganger.
Hvis du føler økt ubehag i håndleddet etter disse oppgavene, er håndleddet i 20 minutter.
Gjør øvelsene to ganger om dagen.
Følge opp
Følg opp med leverandøren 1 til 2 uker etter din skade. Basert på alvorlighetsgraden av din skade, kan leverandøren kanskje se deg mer enn en gang.
For kroniske håndleddsprayer, snakk med leverandøren om hvilken aktivitet som kan føre til at du får skade på håndleddet og hva du kan gjøre for å forhindre ytterligere skade.
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren hvis du har:
- Plutselig følelsesløshet eller prikking
- En plutselig økning i smerte eller hevelse
- Plutselig blåmerker eller låsing i håndleddet
- En skade som ikke ser ut til å helbrede som forventet
Alternative navn
Scapholunate ligamentforstuing - etterpleie
referanser
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hånd- og håndleddsdiagnose og beslutningstaking. I: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 71.
Williams DT, Kim HT. Håndledd og underarm. I: Vegger RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens nødmedisin: Konsepter og klinisk praksis. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 44
Gjennomgang Dato 04/15/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.