Innhold
- Lag en daglig rutine
- Finn måter å hjelpe deg med å huske medisinene dine
- Når skal du ringe legen
- referanser
- Gjennomgang Dato 8/4/2018
Det kan være vanskelig å huske å ta alle legemidlene dine. Lær noen tips for å lage en daglig rutine som hjelper deg med å huske.
Lag en daglig rutine
Ta medisiner med aktiviteter som er en del av din daglige rutine. For eksempel:
- Ta medisinene dine med måltider. Hold pilleboksen eller medisinflasker nær kjøkkenbordet. Spør først din helsepersonell eller apotek dersom du kan ta medisinen med mat. Noen medisiner må tas når magen er tom.
- Ta medisinen med en annen daglig aktivitet som du aldri glemmer. Ta dem når du spiser kjæledyret ditt eller børster tennene dine.
Finn måter å hjelpe deg med å huske medisinene dine
Du kan:
- Still inn alarmen på klokken, datamaskinen eller telefonen for medisinene dine.
- Lag et vennesystem med en venn. Arranger å ringe for å minne om hverandre for å ta medisin.
- Har et familiemedlem stoppe ved eller ring for å hjelpe deg med å huske.
- Lag et medisinskart. Oppgi hver medisin og den tid du tar medisinen. Legg igjen en plass slik at du kan sjekke ut når du tar medisinen.
- Oppbevar medisinene på samme sted, slik at det er lett å komme til dem. Husk å holde medisiner utilgjengelige for barn.
Når skal du ringe legen
Snakk med leverandøren om hva du skal gjøre hvis du:
- Miss eller glem å ta medisinene dine
- Har problemer med å huske å ta medisiner
- Har problemer med å holde orden på medisinene dine. Leverandøren din kan være i stand til å kutte på noen av legemidlene dine. (IKKE kutte tilbake eller slutte å ta medisiner alene. Snakk med leverandøren din først.)
referanser
Agency for Healthcare Research og Quality nettsted. 20 tips for å forhindre medisinske feil: pasient faktablad. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Oppdatert august 2018. Tilgang 17. september 2018.
National Institute on Aging nettsted. Sikker bruk av medisiner for eldre voksne. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Oppdatert 23. mai 2017. Tilgang 17. september 2018.
US Food & Drug Administration nettsted. Min medisin record. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Oppdatert 26. august 2013. Tilgang 17. september 2018.
Gjennomgang Dato 8/4/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.