Innhold
- Ta del i Talk Therapy
- Tar medisin for depresjon
- Hold kontakten med dine depresjonssymptomer
- Unngå risikofylte oppføringer
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 10/7/2018
Depresjon er en alvorlig medisinsk tilstand som du trenger hjelp til du føler deg bedre. Vet at du ikke er alene. En av fem tenåringer vil bli deprimert på et tidspunkt. Det gode er at det finnes måter å få behandling på. Lær om behandling for depresjon og hva du kan gjøre for å hjelpe deg med å bli bedre.
Ta del i Talk Therapy
Talk-terapi kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Diskusjonsterapi er nettopp det. Du snakker med en terapeut eller en rådgiver om hvordan du føler og hva du tenker på.
Du ser vanligvis en terapeut en gang i uken. Jo mer åpen du er med terapeuten din om dine tanker og følelser, desto mer nyttig kan terapien være.
Tar medisin for depresjon
Vær involvert i denne beslutningen om du kan. Lær av legen din dersom depresjon medisin kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Snakk om det med legen din og foreldrene dine.
Hvis du tar medisiner for depresjon, vet du at:
- Det kan ta noen uker å føle seg bedre etter at du begynner å ta medisinen.
- Antidepressiv medisin fungerer best hvis du tar det hver dag.
- Du må kanskje ta medisinen i minst 6 til 12 måneder for å få best effekt og å redusere risikoen for at depresjon kommer tilbake.
- Du må snakke med legen din om hvordan medisinen får deg til å føle. Hvis det ikke virker nok, hvis det forårsaker bivirkninger, eller hvis det får deg til å føle deg verre eller selvmord, må legen din kanskje endre dosen eller medisinen du tar.
- Du bør ikke slutte å ta medisinen din alene. Hvis medisinen ikke får deg til å føle deg bra, må du snakke med legen din. Legen din må hjelpe deg med å stoppe medisinen sakte. Å stoppe det plutselig kan få deg til å føle deg verre.
Hold kontakten med dine depresjonssymptomer
Hvis du tenker på død eller selvmord:
- Snakk med en venn, familiemedlem eller lege med en gang.
- Du kan alltid få øyeblikkelig hjelp ved å gå til nærmeste beredskapsrom eller ringe 1-800-SUICIDE eller 1-800-999-9999. Hotline er åpen 24/7.
Snakk med foreldrene eller legen din dersom du føler at depresjonssymptomer blir verre. Du må kanskje ha en endring i behandlingen.
Unngå risikofylte oppføringer
Risikobasert oppførsel er atferd som kan skade deg. De inkluderer:
- Usikre sex
- Drikker
- Gjør narkotika
- Kjører farlig
- Skulke skolen
Hvis du tar del i risikabel atferd, vet du at de kan gjøre depresjonen din verre. Ta kontroll over atferden din i stedet for å la den kontrollere deg.
Unngå rusmidler og alkohol. De kan gjøre depresjonen din verre.
Vurder å spørre foreldrene dine om å låse opp eller fjerne eventuelle våpen i hjemmet ditt.
Tilbring tid med venner som er positive og kan støtte deg.
Når skal du ringe legen
Snakk med foreldrene dine og ring legen din dersom du er:
- Tenker på død eller selvmord
- Føler meg verre
- Tenker på å stoppe medisinen din
Alternative navn
Anerkjenner depresjon i tenåringen din; Hjelper ungdommen med depresjon
referanser
American Psychiatric Association. Major depressiv lidelse. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser: DSM-5. 5. utg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Barn og ungdomspsykiatriske lidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 69.
Nasjonalt institutt for psykisk helse nettsted. Barn og ungdoms psykisk helse. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Tilgang 12 februar 2019.
Siu AL; US Forventive Services Task Force. Screening for depresjon hos barn og ungdom: US Preventive Services Task Force anbefaling uttalelse. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Gjennomgå dato 10/7/2018
Oppdatert av: Ryan James Kimmel, MD, Medisinsk direktør for sykehuspsykiatri ved Universitetet i Washington Medical Center, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag. 02-12-19: Redaksjonell oppdatering.