Ménière sykdom - selvbehag

Innhold

• Kosthold
• Andre livsstilsendringer
• medisiner
• Kirurgi
• Når skal du ringe legen din
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 2/26/2018

Du har sett legen din for Ménière sykdom. Under Ménière-angrep kan du ha svimmelhet, eller følelsen av at du spinner. Du kan også få hørselstap (oftest i ett øre) og ringer eller brøler i det berørte øret, kalt tinnitus. Du kan også ha trykk eller fullhet i ørene.

Under angrep finner noen mennesker sengestøtter som hjelper med å lindre svimmelhetssymptomer. Din helsepersonell kan foreskrive medisiner som diuretika (vannpiller) eller antihistaminer som hjelp. Kirurgi kan brukes i noen tilfeller med vedvarende symptomer, selv om dette har risiko og anbefales sjelden.

Det er ingen kur mot Ménière sykdom. Men å gjøre noen livsstilsendringer kan bidra til å forhindre eller redusere angrep.

Kosthold

Å spise et lavt salt (natrium) diett bidrar til å redusere væsketrykket i ditt indre øre. Dette kan bidra til å kontrollere symptomene på Ménière sykdom. Leverandøren din kan anbefale å kutte tilbake til 1500 mg til 2000 mg natrium per dag. Dette handler om ¾ teskje (4 gram) salt.

Begynn med å ta saltskakeren av bordet ditt, og legg ikke ekstra salt til mat. Du får nok av maten du spiser.

Disse tipsene kan hjelpe deg med å kutte det ekstra saltet fra kostholdet ditt.

Når du handler, let etter sunne valg som er naturlig lavt i salt, inkludert:

• Friske eller frosne grønnsaker og frukt.
• Fersk eller frosset biff, kylling, kalkun og fisk. Legg merke til at salt ofte legges til hele kalkuner, så husk å lese etiketten.

Lær å lese etiketter.

• Sjekk alle etikettene for å se hvor mye salt som er i hver servering av maten din. Et produkt med mindre enn 100 mg salt per porsjon er bra.
• Ingredienser er oppført i rekkefølge av mengden maten inneholder. Unngå matvarer som lister salt nær toppen av ingredienslisten.
• Se etter disse ordene: lavnatrium, natriumfritt, ikke tilsatt salt, natrium-redusert eller usaltet.

Mat å unngå inkluderer:

• De fleste hermetiske matvarer, med mindre etiketten sier lav eller ingen natrium. Hermetiserte matvarer inneholder ofte salt for å bevare farge på maten og holde den frisk.
• Foredlede matvarer, slik som herdet eller røkt kjøtt, bacon, pølser, pølse, bologna, skinke og salami.
• Pakket mat som makaroni og ost og risblandinger.
• Ansjos, oliven, pickles og surkål.
• Soy og Worcestershire sauser.
• Tomat og andre grønnsaksjuicer.
• De fleste oster.
• Mange flaske salat dressinger og salat dressing blander.
• De fleste snack matvarer, som chips eller kjeks.

Når du lager mat og spiser hjemme:

• Erstatt salt med andre krydder. Pepper, hvitløk, urter og sitron er gode valg.
• Unngå pakkede krydderblandinger. De inneholder ofte salt.
• Bruk hvitløk og løkpulver, ikke hvitløk og løkesalt.
• IKKE spis mat som inneholder mononatriumglutamat (MSG).
• Bytt saltskakeren med en saltfri krydderblanding.
• Bruk olje og eddik på salater. Tilsett friske eller tørkede urter.
• Spis frisk frukt eller sorbet til dessert.

Når du går ut for å spise:

• Hold deg til dampet, grillet, bakt, kokt og broiled mat uten tilsatt salt, sauser eller ost.
• Hvis du tror at restauranten kan bruke MSG, spør dem om ikke å legge den til din bestilling.

Prøv å spise samme mengde mat og drikke samme mengde væske på omtrent samme tid hver dag. Dette kan bidra til å redusere endringer i væskebalansen i øret.

Andre livsstilsendringer

Å gjøre følgende endringer kan også hjelpe:

• Noen over-the-counter medisiner, som antacida og avføringsmidler, har mye salt i dem. Hvis du trenger disse legemidlene, spør leverandøren eller apoteket hvilke merkevarer inneholder lite eller ingen salt.
• Hjem vanne mykemidler tilsette salt til vann. Hvis du har en, begrense hvor mye vann fra springen du drikker. Drikk flaskevann i stedet.
• Unngå koffein og alkohol, noe som kan gjøre symptomene verre.
• Hvis du røyker, avslutter du. Avslutte kan bidra til å redusere symptomene.
• Noen mennesker finner at håndtering av allergi symptomer og unngå allergi utløser bidrar til å redusere Meniere sykdom symptomer.
• Få god søvn og ta tiltak for å redusere stress.

medisiner

For noen mennesker, vil kosthold alene ikke være nok. Om nødvendig kan leverandøren også gi deg vannpiller (diuretika) for å redusere væsken i kroppen og væsketrykket i ditt indre øre. Du bør ha regelmessige oppfølgingsprøver og laboratoriearbeid som foreslått av leverandøren din. Antihistaminer kan også bli foreskrevet. Disse legemidlene kan gjøre deg trøtt, så du bør først ta dem når du ikke trenger å kjøre eller være oppmerksom på viktige oppgaver.

Kirurgi

Hvis kirurgi anbefales for din tilstand, sørg for å snakke med kirurgen om eventuelle spesielle begrensninger du måtte ha etter operasjonen.

Når skal du ringe legen din

Ring leverandøren din hvis du har symptomer på Ménière sykdom, eller hvis symptomene blir verre. Disse inkluderer hørselstap, ring i ørene, trykk eller fullhet i ørene, eller svimmelhet.

Alternative navn

Hydrops - selvhjelp; Endolymfatiske hydrops - selvomsorg; Svimmelhet - Ménière selvomsorg; Vertigo - Ménière selvomsorg; Tap av balanse - Ménière selvomsorg

referanser

Kran BT, mindre LB. Perifere vestibulære lidelser. I: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al., Eds. Cummings Otolaryngology: Hodet og nakkekirurgi. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 165.

Fife TD. Meniere sykdom. I: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conns nåværende terapi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.

Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologi: diagnose og behandling av nevro-otologiske sykdommer. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 46

Gjennomgå dato 2/26/2018

Oppdatert av: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.