Innhold
En naturlig kort sovende er noen som sover mye mindre i en 24-timers periode enn det som forventes for folk i samme alder, uten å være unormalt trøtt.
Fører til
Selv om hver persons behov for søvn varierer, trenger den typiske voksen i gjennomsnitt 7 til 9 timers søvn hver natt. Korte sovende sover mindre enn 75% av det som er normalt for deres alder.
Naturlige korte sleepers er forskjellige fra personer som ikke får nok søvn på grunn av arbeids- eller familiekrav, eller de som har medisinske forhold som forstyrrer søvnen.
symptomer
Naturlige korte sviller er ikke altfor sliten eller trøtt i løpet av dagen.
Behandling
Ingen spesiell behandling er nødvendig.
Alternative navn
Sov - naturlig kort sovende
Bilder
Naturlig kort sovende
Søvnmønstre hos unge og eldre
referanser
Chokroverty S, Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleys neurologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 102
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Trender i utbredelsen av korte sveller i USA: 1975-2006. Sove. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Genetikk og genomisk grunnlag for søvn hos friske mennesker. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsipper og praksis for søvnmedisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 30.
Gjennomgang Dato 11/14/2016
Oppdatert av: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Lektor i medisin, pulmonal, allergi og kritisk omsorg, Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.