Isometrisk trening

Posted on
Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 24 Januar 2021
Oppdater Dato: 7 November 2024
Anonim
Isometrisk trening
Video: Isometrisk trening

Innhold



Oversikt

Isometrisk trening fungerer muskler og styrker bein. Økt muskelmasse øker stoffskiftet, som igjen brenner fett. Styrketrening kalles også anaerob trening, i motsetning til aerob, fordi økt oksygenproduksjon ikke er nødvendig.

Gjennomgå dato 8/26/2017

Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.