Innhold
Oversikt
Fest hendene dine bak ryggen med håndflatene dine vendt oppover. Trekk hendene dine ned og trykk sammen skulderbladene dine. Brystet ditt burde stikke ut. Hold i 10-20 sekunder. Du bør føle strekningen i overarmen og brystet.
Gjennomgå dato 6/28/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.