Innhold
Oversikt
Kalorier er den grunnleggende energienheten innen mat. Når du spiser, konverterer kroppen din kalorier til energi og bruker det du kan og lagrer resten i form av fett. En kalori er en kalori, enten det kommer fra en brownie eller en servering av rå brokkoli. Forskjellen mellom dem er antall kalorier, næringsstoffer, fett og andre ingredienser i en typisk servering.
| Mat | Serveringsstørrelse | kalorier | Fett (gram) |
|---|---|---|---|
| Brokkoli | 1/2 kopp | 12 | 0.2 |
| Brownie | 1 kvadrat | 160 | 3 |
Gjennomgå dato 8/26/2017
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.