Innhold
- Hva er akillesseneskader?
- Hva forårsaker akillesseneskader?
- Hva er risikofaktorene for akillesseneskader?
- Hva er symptomene på akillesseneskade?
- Hvordan diagnostiseres en akillesseneskade?
- Hvordan behandles akillesseneskader?
- Hva er komplikasjonene ved akillesseneskader?
- Hvordan kan jeg forhindre akillesseneskader?
- Hvordan håndtere en akillesseneskade
- Når skal jeg ringe helsepersonell?
- Viktige punkter om akillesseneskader
Hva er akillesseneskader?
Akillessenen er et fibrøst bånd av vev som knytter musklene i leggen til hælen. Styrken og fleksibiliteten til denne senen er viktig for å hoppe, løpe og gå. Akillessenen din tåler mye stress og press under hverdagsaktiviteter, så vel som under atletisk og fritidslek. Hvis det blir betent, hovent og irritert, kalles det senebetennelse.
Hva forårsaker akillesseneskader?
Senebetennelse
Senebetennelse kan skyldes overforbruk eller skade på området. Det kan forårsake smerter på baksiden av benet og rundt hælen. Du vil kanskje legge merke til at deler av senen din blir tykkere og herder på grunn av senebetennelse. Dette vil bli verre hvis du ikke behandler det. Det er to hovedtyper av senebetennelse:
Ikke-innsettende akilles senebetennelse. Små tårer i midtfibrene i senen din begynner å bryte den ned. Dette forårsaker smerte og hevelse. Denne typen senebetennelse rammer vanligvis aktive, yngre voksne
Innsettende akilles senebetennelse. Denne skaden oppstår på stedet der senen din møter hælbenet. Beinsporer (ekstra beinvekst) dannes ofte med denne typen. Denne typen senebetennelse kan skje i alle aldre, selv hos personer som ikke er aktive.
Ruptur
Tårene i senefibrene kan forårsake en hel eller delvis brudd (eller riv) i senen. Du kan høre en "pop" som ser ut til å komme bak på hælen eller leggen. Dette kan være en sene brudd, som trenger øyeblikkelig legehjelp.
Hva er risikofaktorene for akillesseneskader?
Alle kan utvikle en akillesseneskade. De er ofte knyttet til repeterende stress. De vanligste risikofaktorene er:
Økt mengde eller intensitet av en aktivitet eller sport
Starte en ny sport
Tette leggmuskler når du starter en trening eller sport, dette kan legge mer stress på senen din
Beinsporer på hælen din, som kan gni seg mot senen
Bruk gale sko når du trener
Trener på en ujevn overflate
Behandling med fluorokinolon, et antibiotikum
Hva er symptomene på akillesseneskade?
Vanlige symptomer på seneskader inkluderer:
Smerter bak på benet eller nær hælen
Smerter som blir verre når du er aktiv
En stiv, sår akillessene når du først reiser deg
Smerter i senen dagen etter trening
Hevelse med smerter som blir verre når du er aktiv om dagen
Tykkelse av senen din
Ben sporer på hælbenet
Vanskeligheter med å bøye den berørte foten
En "pop" lyd og plutselig skarp smerte, som antyder en bristet sene
Hvordan diagnostiseres en akillesseneskade?
Skader på akillessenen forårsaker smerter langs baksiden av benet nær hælen. Noen ganger feildiagnostiserer helsepersonell akillesseneskader som en forstuet ankel. Det er viktig å få riktig diagnose slik at du kan få riktig behandling. Flere vanlige skader kan gjøre akillessenen vond eller forhindre at den fungerer bra.
For å diagnostisere tilstanden din, vil legen din vurdere:
Din generelle helse- og medisinske historie
En beskrivelse av symptomene dine
En fysisk undersøkelse av akillessenen din for å sjekke for beinsporer, smerter og hevelse
En test av ankelens bevegelsesområde (evne til å bevege seg som det skal)
Imaging tester, slik som røntgen eller magnetisk resonans (MRI). En røntgen viser bein og kan vise om senen har blitt forkalket eller herdet, og kan vise beinsporer. Legen din vil bruke MR oftest for å se hvor alvorlig seneskaden er og hvilken behandling som er best for deg.
Hvordan behandles akillesseneskader?
Behandlingen avhenger av hvor alvorlig skadet senen din er. Det kan omfatte:
Hvile
Is
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for smertelindring (som ibuprofen eller naproxen)
Spesifikke øvelser for å styrke leggmuskulaturen
Fysioterapi
Et system med øvelser som bidrar til å styrke leggmuskulaturen for å ta trykket av senen din (eksentrisk styrketrening).
Treningsalternativer med lite innvirkning, for eksempel svømming
Hælløft i sko, ortotiske sko, støpt, skinne eller en vandrestøvle
Ekstrakorporal sjokkbølgebehandling: Høyenergi sjokkbølgeimpulser hjelper til med å stimulere helingsprosessen i skadet senevæv. Denne behandlingen brukes ikke ofte, men legen din kan anbefale den for å se om du kan forbedre deg uten kirurgi.
Hvis disse ikke fungerer, eller hvis skaden er alvorlig eller fullstendig, kan kirurgi vurderes. Operasjonstypen avhenger av plasseringen og mengden skade på senen og andre faktorer, for eksempel alvorlighetsgraden av senebetennelse. Noen av de kirurgiske prosedyrene som brukes er:
Kirurgi for å forlenge leggmuskulaturen (dette kalles gastrocnemius resesjon)
Debridementkirurgi for å fjerne skadet senevæv eller beinsporer og reparere senen
Kirurgi for å fjerne det skadede senevævet, reparere den gjenværende senen, og gi den ekstra styrke ved å flytte en annen sene til hælbenet (senen som flyttes dit er den som hjelper stortåen å peke ned)
Hva er komplikasjonene ved akillesseneskader?
Komplikasjoner av en akillesseneskade kan omfatte:
Smerter, som kan være alvorlige
Vanskeligheter med å gå eller være i aktivitet
Deformasjon av seneområdet eller hælbenet
Senesprengning fra reinjury
Andre komplikasjoner kan være relatert til behandlingene som brukes ved akillesseneskade. For eksempel,
Noen ganger kan kortisoninjeksjoner få senen til å rive
Kirurgi kan føre til smerte og infeksjon
Hvordan kan jeg forhindre akillesseneskader?
Disse trinnene kan bidra til å forhindre skade på akillessenen:
Oppvarming før du trener eller før sport eller andre repeterende bevegelser.
Øk aktiviteten sakte, i stedet for på en gang.
Bruk de riktige skoene for aktivitetene dine.
Ikke trene på ujevne underlag.
Stopp aktiviteter som forårsaker smerte.
Vær oppmerksom på risikoen med fluorokinolon og trene med forsiktighet hvis du tar dette legemidlet.
Hvordan håndtere en akillesseneskade
Følg legens anbefalinger for å få hvile og håndtere smerte og hevelse.
Velg alternative måter å være aktiv på.
Prøv aktiviteter med lite innvirkning som ikke legger mye stress på senen din, for eksempel svømming eller sykling, snarere enn en øvelse med høy effekt som å løpe.
Gi alltid legen din beskjed hvis disse strategiene ikke bidrar til å redusere smerte, hevelse og tap av funksjon.
Når skal jeg ringe helsepersonell?
Ring legen din umiddelbart hvis du hører en "pop" -lyd og har plutselige smerter bak på benet eller hælen.Ellers kan du planlegge en avtale hvis smerter eller problemer med å flytte påvirker dine vanlige daglige aktiviteter.
Achilles Tendinosis: Spørsmål og svar med Dr. Nigel Hsu
Dr. Nigel Hsu svarer på vanlige spørsmål om diagnose og behandling av akillestendose.Viktige punkter om akillesseneskader
Akillessenen din kan utvikle senebetennelse. Dette er når det blir betent, hovent og irritert.
Akillessenen kan også rive eller sprekke, noe som kan høres ut som en “pop” som ser ut til å komme bak på hælen eller leggen. Dette trenger øyeblikkelig legehjelp.
Alle kan utvikle en akillesseneskade, og det er ofte knyttet til gjentatt stress på senen.
Akillesseneskader forårsaker ofte smerte, stivhet og hevelse på baksiden av beinet nær hælen.
Akillesseneskader kan behandles med hvile og medisiner for å hjelpe med betennelsen. Øvelser hjelper ofte også. Om nødvendig kan kirurgi gjøres for å reparere senen.
Du kan bidra til å forhindre disse skadene ved å gjøre ting som å øke aktiviteten sakte, bruke de riktige skoene for aktivitetene dine og ikke trene på ujevne underlag.