Innhold
Aktivt kull brukes som en nødbehandling for visse typer forgiftninger, og er tilgjengelig som et supplement som primært brukes til avgiftning og andre helseproblemer, inkludert kolesterol, nyresykdom, gass og bakrus.For å lage aktivt kull blir organiske materialer som tre brent ved ekstremt høye temperaturer i miljøer som ikke har oksygen. Denne prosessen får materialene til å utvikle et stort antall porer. På grunn av sin porøse kvalitet sies aktivt kull å absorbere giftstoffer og rense kroppen for uønskede stoffer.
Aktivt kull brukes også i luftfiltermasker for å fjerne støvpartikler og giftstoffer i luften og i vannfiltre for å fjerne tungmetaller, som bly. Det blir også noen ganger lagt til skjønnhetsprodukter og ansiktsmasker for å rense huden for hudormer og andre urenheter.
Bare noen helsemessige fordeler av aktivt kull er basert på vitenskapHelsefordeler
Til tross for sin popularitet som et naturlig middel, har aktivt kull ikke blitt bestemt for å være en effektiv behandling for noe annet enn forgiftning og overdosering av medisiner, vanligvis administrert på legevakt. For andre helsemessige forhold er forskningen begrenset til dyreforsøk og svært små forsøk på mennesker. Etterforskere har studert aktivt kull for følgende:
Kolesterol
Studier antyder at aktivt kull kan bidra til å senke kolesterolnivået, men den mest lovende forskningen ble gjort for flere tiår siden.
I en liten studie publisert i European Journal of Clinical Pharmacology i 1989 ble syv personer med høyt kolesterol behandlet med aktivt kull i tre uker. I løpet av den tiden opplevde studiemedlemmene en 29% reduksjon i totalt kolesterol og en 41% reduksjon av LDL ("dårlig") kolesterolnivå.
I den andre fasen av studien ble 10 ekstra pasienter med sterkt forhøyede kolesterolnivåer behandlet med enten aktivt kull, kolesterolmedisinet kolestyramin, en kombinasjon av begge behandlingene eller kli i tre uker. På slutten av studien viste de som fikk kull, kolestyramin eller kombinasjonsterapi reduksjoner i total- og LDL-kolesterolnivået pluss en økning i HDL ("bra") nivå.
Forskningen ble imidlertid utført på en veldig liten gruppe og har ikke blitt replikert i større studier. Det er for tidlig å anbefale aktivt kull ved behandling av høyt kolesterol.
8 farlige myter om høyt kolesterol
Nyresykdom
Aktivt kull kan hjelpe mennesker med nyresykdommer med å bevare nyrefunksjonen ved å binde og fange giftstoffer som ellers ville blitt filtrert i nyrene. Den støttende forskningen er imidlertid begrenset.
En studie fra 2014 på rotter fant at aktivt kull forbedret kreatininclearance og reduserte blodnivåer av urin giftstoffer som urea og indoksylsulfat.
En menneskelig prøve fra 2010 på eldre pasienter med nyresykdom i sluttfasen fant også aktivt kull sammen med et lavprotein diett, betydelig redusert urea i blod og kreatininnivå. I tillegg trengte ingen av pasientene som ble behandlet med aktivt kull, nød dialyse i løpet av denne tiden.
Mer forskning er nødvendig før aktivt kull kan anbefales for behandling av nyresykdom.
Hva du bør vite om kronisk nyresykdomGass
Aktivt kull anbefales i alternativ medisin for å behandle flatulens, men forskningen på dette er svært begrenset.
En liten studie publisert i American Journal of Gastroenterology i 1986 antyder at aktivt kull kan bidra til å lindre tarmgass. I studien viste en klinisk studie med 99 deltakere at behandling med aktivt kull bidro til å redusere symptomer på oppblåsthet og magekramper assosiert med tarmgass.
Mer forskning er nødvendig før aktivt kull kan anbefales for behandling av tarmgass.
Hvordan du kan frigjøre gass med enkle bevegelserMulige bivirkninger
Bivirkninger av aktivt kull inkluderer svart avføring, kvalme, oppkast, ubehag i magen og diaré. For å unngå forstoppelse, drikk rikelig med vann når du tar aktivt kull.
Personer som har tarmhindring, bør ikke bruke aktivt kull. I tillegg bør personer med gastrointestinale motilitetsproblemer ikke bruke aktivt kull, med mindre under legens tilsyn.
Aktivt kull kan forstyrre absorpsjonen og effekten av reseptbelagte medisiner. Hvis du tar reseptbelagte medisiner, snakk med legen din eller apoteket før du bruker aktivt kull.
Utvalg, klargjøring og lagring
Kosttilskudd som inneholder aktivt kull selges i mange naturlige matbutikker og andre butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe aktivt kull online.
Aktivt kull selges hovedsakelig i kapsler, men kan også finnes i såper, ansiktsmasker og til og med tannkrem.
Kosttilskudd er ikke regulert av U.S. Food & Drug Administration. For å sikre at du kjøper et kvalitetsprodukt, se etter en pålitelig uavhengig tredjepartsforsegling på etiketten, for eksempel U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Vanlige spørsmål
Er det trygt å bruke aktivt kulltannkrem hver dag?
Tannkrem med aktivt kull har nylig blitt populært på grunn av sin påståtte evne til å bleke tennene og drepe bakterier som forårsaker dårlig ånde. Aktivt kull er imidlertid et slipemiddel som kan skade tannemaljen når det brukes daglig og føre til økt følsomhet. I tillegg inneholder de fleste tannkremmerker med aktivt kull ikke fluor, noe som er viktig for å styrke tannemaljen.
Er ansiktsmasker med aktivt kull trygt for huden din?
Ansiktsmasker som inneholder aktivt kull er trygge å bruke, men de kan tørke, og noen er angivelig vanskelige å fjerne. Imidlertid er det en rekke masker på markedet å velge mellom. Når du velger en kull ansiktsmaske, se etter en formel som er tilpasset din hudtype og følg instruksjonene på emballasjen.