Innhold
En komfortabel kontorstol har armlener du kan justere til høyden som hjelper deg med å unngå spenninger i skuldre, nakke eller armer. Når armlenene på kontorstolen din er riktig justert, vil armene være nær siden, skuldrene dine vil sannsynligvis slappe mer av, og hver av underarmene dine vil bli støttet likt.Alt vel og bra, sier du. Men det er så mange gizmos på den stolen! Hvordan vet du hvilken som er for justering av armlenet?
Det er helt sikkert utfordrende. Ikke bare det, men forskjellige produsenter setter forskjellige typer (former) justeringskontroller på armlenene på stolene sine. En stol kan ha knappestyringstype, eller en dreiebryter, en knott, eller den kan ikke ha mulighet for justering i det hele tatt. Denne korte artikkelen er designet for å hjelpe deg med å navigere gjennom alle mulighetene og få armer og skuldre i en avslappet arbeidsstilling.
La oss ta dem om gangen.
Knapparmlener
For å heve eller senke armlenene med en knapp- eller utløsermekanisme, trykk på knappen på siden av stolen og trekk deretter armlenene enten opp eller ned, i henhold til dine preferanser. (Bare husk å sette dem i en høyde som ikke får skulderen din til å ri opp etter ørene. Å sitte slik hele dagen vil sannsynligvis gi mye ekstra spenning i øvre trapezius muskler.)
Forsikre deg om at begge armlenene er i samme høyde. Du kan kanskje telle intervallene når du skreller armlenene opp eller ned; Dette vil hjelpe deg med å holde dem i like høyde.
Hvis armlenet beveger seg opp og ned med en glidende handling, må du justere dem mer nøye. Sørg for å sjekke armlenene visuelt. stramme muskler, eller problemer med nakke eller skulder, for den saks skyld, kan forhindre at du nøyaktig registrerer plasseringen av armlenene.
Dreie- eller vrihåndtak Armlener
For å justere armlener med en dreiebryter eller vri-knott-mekanisme, vri på knotten i en retning for å heve armlenet og den andre retningen for å senke den.
Ikke-justerbare armlener
La oss innse det. Noen stoler (som har armlener) har rett og slett ikke muligheten til å justere disse. Hvis du trenger å løfte et armlen av fast type, kan du kanskje gjøre det ved å feste noe skum eller annen polstring.
Hvis armlenene på kontorstolen din er for høye, har du færre alternativer. På mange stoler (men ikke alle) kan du fjerne armlenene helt. Selv om det å gå armløs kan være et alternativ, er det dessverre gode sjanser for at nakke, skuldre og armer blir utmattede og blir smertefulle.