Før du spiser ute når du har IBD

Innhold

• Ha en restaurantplan
• Ta en titt på restaurantmenyen
• Finn toalettet først
• Hopp over cocktailer
• Se opp for forretter
• Forutse eventuelle vanskelige spørsmål

Å spise ute på restauranter eller på sosiale funksjoner kan være en vanskelig situasjon for personer med inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom og ulcerøs kolitt). Det er spesielt vanskelig når du spiser med folk du kjenner, enten gjennom et profesjonelt eller uformelt forhold. Disse menneskene vil sannsynligvis ikke vite om helseproblemene dine, og du vil sannsynligvis ikke ønske å ta det opp over middagen. (I tillegg vil du kanskje ikke engang at de skal vite det.) Når du dater, vil det være fint å sette IBD på baksiden. Hvordan kan du håndtere en kraftig forretningslunsj eller en romantisk middag uten å ta oppmerksomhet til problemet ditt? ?

Ha en restaurantplan

Før du reiser til restauranten, bestem deg for hva du skal spise og hvor mye du vil spise. Hvis du er redd for at du vil være sulten og fristet til å spise noe du ikke burde, kan du ta en trygg matbit før du reiser.

Ta en titt på restaurantmenyen

Hvis du vet hvilken restaurant du skal til, kan du gjøre en liten rekognosering først. Mange restauranter og serveringssteder har nettsider som inkluderer menyene. Hvis du er veldig bekymret, kan du til og med ringe restauranten og spørre om de serverer retter du vet er "trygge" for deg å spise.

Finn toalettet først

Spør verten eller vertinnen hvor toalettet ligger før du sitter eller rett etter å ha blitt vist til bordet ditt. Hvis ledsagerne dine ikke vet om helseproblemene dine, kan du bruke unnskyldningen for å ønske å vaske hendene før middagen. På denne måten vet du hvor fasilitetene ligger, og du kan kontrollere om de er rene og lagerførte.

Hopp over cocktailer

Alkoholholdige drikker er kanskje ikke en god ide for personer med IBD. Prøv musserende vann eller en jomfru cocktail (eller en "mocktail") hvis du er bekymret for å se elegant ut, men ikke vil drikke. Hvis du trenger en unnskyldning, kan du alltid si at du tar antibiotika eller andre medisiner som ikke samhandler godt med alkohol. Eller det er alltid den gamle standby-"Jeg må kjøre meg hjem så jeg ikke drikker."

Se opp for forretter

Forretter som mozzarella-pinner, varme vinger, nachos og kyllingfingre er alle fete, stekte eller meieriprodukter som ikke er bra for fordøyelsessystemet. Hvis alle andre har en forrett, og du føler deg utenfor, ta litt suppe i stedet eller grav deg i brødkurven.

Forutse eventuelle vanskelige spørsmål

Ikke alle er taktfulle. Noen kan spørre deg "Hvorfor bestiller du kylling på et kjent biffhus?" Bestem på forhånd hvordan du vil svare. Du kan nevne sykdommen din kort hvis du tror den vil bli godt mottatt. Hvis ikke, "Jeg er på diett" eller "Jeg sluttet å spise rødt kjøtt og meieriprodukter" er også vanlige årsaker som sannsynligvis ikke vil gi flere spørsmål.