Innhold
- Hvorfor bruker folk Ganoderma-kaffe?
- Fordelene med Ganoderma-kaffe: Kan det hjelpe?
- Mulige bivirkninger
- Et ord fra veldig bra
Utover pick-me-up som kaffen gir, er det en drikke som talsmenn sier at det tilbyr en rekke helsemessige fordeler, og noen ganger brukes av folk som ønsker å redusere kaffeinntaket, men likevel øke energinivået.
Mens det er noe vitenskapelig støtte for helsemessige fordeler av Ganoderma lucidum sopp, er ikke fordelene med Ganoderma-kaffe undersøkt.
Hvorfor bruker folk Ganoderma-kaffe?
Talsmenn hevder at ganoderma kan øke immuniteten, bekjempe utmattelse, forbedre hukommelsen, øke utholdenheten, senke kolesterolet, redusere betennelse, avlaste stress, reversere aldringsprosessen og stimulere sirkulasjonen. Ganoderma er også spioneringen som en topp kilde til antioksidanter.
Fordelene med Ganoderma-kaffe: Kan det hjelpe?
Til dags dato har ingen vitenskapelige studier testet helseeffekten av ganoderma-kaffe. Foreløpig forskning indikerer imidlertid at ganoderma tatt alene kan gi visse helsemessige fordeler.
For eksempel konkluderte en 2016 gjennomgang av fem tidligere publiserte studier at Ganoderma lucidum kunne brukes sammen med konvensjonell behandling på grunn av potensialet for å forbedre svulstrespons og stimulere vertsimmunitet. Forfatterne konkluderte imidlertid med at det ikke var noe bevis som støttet bruken av Ganoderma lucidum som en primær kreftbehandling.
I tillegg viser forskning at det å drikke kaffe generelt kan ha noen gunstige effekter. For eksempel kan moderat kaffeforbruk bidra til å redusere risikoen for å utvikle flere kroniske sykdommer (inkludert diabetes, Parkinsons sykdom og hjertesykdom).
Samtidig som Ganoderma lucidum blir noen ganger sagt å hjelpe med høyt blodtrykk og hjertesykdom, fant en Cochrane-gjennomgang i 2015 ikke bevis som støttet bruken av Ganoderma lucidum for behandling av kardiovaskulære risikofaktorer hos personer med type 2-diabetes.
Ganoderma lucidum kan også hjelpe med energi og tretthet. En studie fra 2018 fant det Ganoderma lucidum kombinert med et antioksidantrikt kyllingekstrakt, økte muskelytelsen og treningegjenoppretting hos mus. En annen liten studie publisert i 2018 fant Ganoderma lucidum redusert utmattelse hos frivillige med kronisk utmattelsessyndrom. Ytterligere forskning er nødvendig for å støtte disse foreløpige funnene.
Mulige bivirkninger
Lite er kjent om sikkerheten til ganoderma-kaffe. Ganoderma kan imidlertid forårsake en rekke bivirkninger, inkludert svimmelhet, magesmerter og hudirritasjon. Du bør snakke med legen din før du prøver ganoderma-kaffe, spesielt hvis du tar medisiner for blodtrykk, antikoagulant, blodplater.
I tillegg kan inntak av for mye koffein øke hastigheten på hjertefrekvensen, forstyrre søvnen, forstyrre magen og forverre visse psykiske helseproblemer (for eksempel angst).
Det har vært noen få rapporter om personer som har utviklet hepatitt etter bruk av Ganoderma lucidum produkter.
Husk også at urtetilskudd og kosttilskudd ikke er regulert av United States Food and Drug Administration slik reseptbelagte medisiner er. I noen tilfeller har det blitt funnet at produkter som selges til forbrukere inneholder ingredienser som ikke er oppført på etiketten, noe som gir skadelige effekter.
Hvis du velger å bruke et ganodermatilskudd, se etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene inkluderer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjenningsmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir sikkerhet for at produktet ble produsert riktig, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten og ikke inneholder skadelige nivåer av forurensninger.
Et ord fra veldig bra
Selv om du kan nyte den litt bitre smaken av ganoderma-kaffe, må du ikke fylle opp ennå. Det er fortsatt mye forskning som skal gjøres Ganoderma lucidum og helseeffekter i store kliniske studier (den slags bevis vi ønsker å se for å legge full lager i en behandling). Hvis du fremdeles vurderer å lage ganoderma-kaffe til en vanlig del av kostholdet ditt, må du først snakke med legen din for å diskutere om det er riktig for deg.