Innhold
- Generelle helsemessige fordeler
- For fibromyalgi og ME / CFS
- Smerte studier
- Bruk, risiko og bivirkninger
Det kan høres rart ut at de varme tingene i paprika kan lindre smerte, spesielt hvis du ikke er fan av å spise krydret mat. Hvorfor vil noe som forårsaker svie ved kontakt med tungen hjelpe til med å lindre smerte? Det høres motstridende ut.
Imidlertid er det nettopp den umiddelbare brennende følelsen som ligger bak capsaicins effektivitet. Dette stoffet er klassifisert som et motirriterende middel, noe som betyr at det forårsaker smerte for å beseire det.
Her er en teori om hvordan det fungerer: alles celler inneholder noe som kalles stoff P. Det er en nevrokjemisk stoff som overfører smertesignaler til hjernen din. Capsaicin tvinger cellene i vevet det berører for å frigjøre alt stoffet deres P, og det er den brennende smerten du føler. Når stoffet P er borte, kan disse cellene ikke lenger sende smertemeldinger. Capsaicin tar fra seg frimerker. Eller, så jeg høres ikke ut som en gammel tåke, den krasjer deres wi-fi.
En annen mulighet er at det faktisk desensibiliserer de perifere nervene, som har en tendens til å være overfølsomme i oss.
Generelle helsemessige fordeler
Det er forsket mye på capsaicin for en rekke forhold. Noen undersøkelser støtter aktuell bruk for:
- Nevropati og andre nervesmerter
- Revmatoid artritt smerte
- Artrose og andre leddsmerter
- Ryggsmerte
- Muskelsmerte
- Post-kirurgisk smerte
- Klyngehodepine (når den tas som nesespray)
Capsaicin har også noen ikke-smerterelaterte bruksområder, inkludert:
- Psoriasis (en hudsykdom)
- Sår i munnen som skyldes stråling eller cellegift
For fibromyalgi og ME / CFS
Så langt har vi ikke undersøkt spesielt capsaicin for kronisk utmattelsessyndrom. Men fordi denne sykdommen kan ha noen av de samme smertetypene som fibromyalgi, kan følgende studier være relevante.
Vi har en liten undersøkelse om aktuell capsaicin mot fibromyalgi. En evaluering fra 2010 av bevis for komplementære og alternative behandlinger (De Silva) fant en studie som ga moderat bevis for at capsaicin reduserte ømhet, men ikke forbedret andre symptomer.
I en 2013-studie av alvorlige tilfeller av fibromyalgi (Casanueva) rapporterte forskere signifikante kortsiktige endringer i:
- Smerte
- Depresjon (muligens som et resultat av lavere smertenivå)
- Rollebegrensninger på grunn av emosjonelle problemer
- Tretthets alvorlighetsgrad
- Smerteterskel for trykk
- Tiltak for generell trivsel og sykdomseffekt
Imidlertid involverte denne studien bare 70 personer i behandlingsgruppen. Disse menneskene fortsatte med sin vanlige medisinske behandling og tilsatte capsaicin. De 60 personene i kontrollgruppen fortsatte også sine vanlige behandlinger, men fikk ikke placebo. Vi trenger større, placebokontrollerte studier for å replikere disse resultatene før vi kan sette stor lit til resultatene.
En studie fra 2001 om kroniske, ikke-spesifikke korsryggsmerter (Keitel) gir noen bevis for at capsaicin krem kan hjelpe mennesker med denne typen korsryggsmerter som også har fibromyalgi.
Smerte studier
Noe forskning har blitt gjort på typer smerter i stedet for på spesifikke forhold. Noen av disse smertetypene er involvert i fibromyalgi og kan også være en del av kronisk utmattelsessyndrom.
Nociceptive overfølsomhet
Minst en del av smerten som er involvert i disse forholdene antas å være fra overaktive nociceptorer - spesialiserte nerveender i huden din som samler informasjon om smerte, temperatur og andre miljøfaktorer.
En 2015-studie i Molekylær smerte antyder at en enkelt dose lokal capsaicin kan lindre nociceptive overfølsomhet. Det hjalp også med smertehemming, som er når hjernen din forbereder seg på eller tilpasser seg smertefulle stimuli. Smertehemming antas å være dysregulert i fibromyalgi.
Nevropati
Fibromyalgi antas også å innebære en type smerte som kalles nevropati, som skyldes skadede eller dysfunksjonelle nerver. Selv om vi ikke har bevis på nevropati ved kronisk utmattelsessyndrom, antyder minst en studie (Anderson) at kronisk utmattelsessyndrom kan dele underliggende biologi, og derfor en betydelig overlapping med, forhold som involverer nevropati.
Flere studier viser at capsaicin kan være effektivt mot nevropati, vanligvis i kombinasjon med andre medisiner. Muligens å gjøre disse studiene mer relevante er en 2015-studie i European Journal of Pain viser at capsaicin er mer effektivt hos personer med hyperalgesi, som er smerteforsterkning av nervesystemet. Hyperalgesi antas å være en faktor i både fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom.
Bruk, risiko og bivirkninger
Noen fordeler med capsaicin inkluderer:
- Det er relativt billig
- Den er tilgjengelig over disken i de fleste dagligvarebutikker
- Det vil ikke samhandle negativt med andre medisiner
Som med alle behandlinger, må du avveie risikoen og fordelene for å avgjøre om capsaicin er riktig for deg. Snakk med legen din eller apoteket om spørsmål eller bekymringer.
Når du bruker aktuell capsaicin, er det viktig å huske at det fungerer fordi det brenner. Imidlertid, mens den brennende følelsen er normal, kan ikke alle tåle det. Noen mennesker kan også oppleve bivirkninger.
Capsaicin er tilgjengelig som krem eller i flytende form. Væsken er vanligvis i en applikator som ligner på en deodorant eller bingo dauber. Sørg for at du leser og følger instruksjonene på pakken.
Når du håndterer capsaicin, må du:
- Ha på hansker
- Ikke utsett huden for varme, for eksempel fra en varmepute eller når huden din varmes opp fra en dusj eller et badekar
- Hold vekk fra øynene og skyll øynene med vann hvis det kommer i dem
- Ikke bruk den på ødelagt eller irritert hud
- Unngå følsomme områder og vask dem med såpe og vann hvis de er utsatt
Vanlige capsaicin bivirkninger inkluderer:
- Rødhet i huden
- Hvis du tørker inn rester, kan hoste, nysing, rennende øyne og sår hals oppstå
Høyere doser kan føre til ytterligere bivirkninger. Stopp bruken og gi beskjed til legen din dersom du opplever:
- Økt smerte (utover den opprinnelige brennende følelsen)
- Blemmer
- Betennelse i huden
Det er også mulig å være allergisk mot capsaicin. Unngå denne medisinen hvis du er allergisk mot paprika. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har symptomer på en alvorlig allergisk reaksjon, som inkluderer:
- Utslett
- Kløe
- Hevelse i ansiktet, tungen eller halsen
- Problemer med å puste
- Alvorlig svimmelhet
Ikke bruk capsaicin hvis du er gravid, prøver å bli gravid eller ammer.