Innhold
- Typer av kronisk hodepine
- Medisiner
- Gratis og alternative behandlinger
- Å takle kronisk smerte i hodepine
Å få migrene eller klyngehodepine under kontroll er litt mer komplisert enn å ta to aspirin og ringe legen din om morgenen. Her er hva du bør vite om de forskjellige typene kronisk hodepine og behandlingsalternativene dine.
Typer av kronisk hodepine
For at hodepine skal betraktes som kronisk, må den være tilstede i minst 15 dager i måneden i minst tre måneder på rad. Dette betyr ikke at du må ha hodepine i to uker på rad for å passe inn i denne diagnosen. Kronisk hodepine kommer og går vanligvis, men dessverre er de til stede oftere enn ikke. De tre vanligste typene er migrene, hodepine i muskelspenninger og klyngens hodepine.
Migrene
Den eksakte årsaken til migrene er fortsatt under debatt, men de fleste forskere er enige om at de er nevrologiske. I tillegg til hodepine, blir migrene vanligvis ledsaget av andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme eller en morsom smak i munnen.
Spenning Hodepine
Tidligere antatt å være forårsaket av muskelspenninger i nakke og skuldre, kan spenningshodepine faktisk være et resultat av at smertestyringssenteret i ryggraden mottok for mye innspill fra muskler i hodet. En spenningshodepine føles ofte som et trykkbånd rundt hodet og kan ledsages av smerter i nakke og skuldre.
Klyngens hodepine
Klyngehodepine er litt av et medisinsk mysterium. De kan være forårsaket av vaskulære endringer i hjernen eller av en rekke aktiveringer i visse områder i hjernen. Klyngens hodepine er tydelig ved at de oppstår i korte utbrudd over tid.
Medisiner
Avhengig av hvilken type hodepine, er en rekke forskjellige medisiner effektive i behandling av migrene, spenningshodepine og klyngehodepine. Noen medisiner er profylaktiske, noe som betyr at de tas regelmessig for å avverge hodepine før det skjer. Andre er abortmedisiner, som er designet for å kontrollere hodepine smerter når den har begynt.
Mange kroniske hodepine medisiner er tilgjengelige reseptfritt, men noen krever resept. Ikke alle blir tatt oralt: noen kroniske hodepinebehandlinger er tilgjengelige i aktuelle former som smertekremer eller flekker. Snakk med legen din for å finne ut hvilket alternativ som er best for deg.
Gratis og alternative behandlinger
Mange mennesker finner lindring fra kronisk hodepine smerte gjennom komplementære og alternative behandlinger. Noen av disse inkluderer:
- Yoga
- Massasje
- Meditasjon
- Akupunktur og akupressur
- Aromaterapi
- Hypnose
- Kosttilskudd
Resultatene for disse tilnærmingene til smertebehandling kan variere fra person til person og avhenger av hvilken type hodepine du lider av.
Å takle kronisk smerte i hodepine
Hverdagen med kronisk hodepine kan være tøff. Noen ganger er medisiner og komplementære behandlinger ikke nok til å hjelpe deg med å takle. Når du har kronisk hodepine, kan det å hjelpe deg hjelpe deg gjennom de vanskelige tidene.
Støttegrupper og smertefora på nettet er gode mestringsressurser. Forsikre deg om at du har et godt forhold til legen din, og at han eller hun ofte vurderer effektiviteten av behandlingsplanen din.