Innhold
- Kronisk sykdom definert
- Symptomer på depresjon
- Diagnostisering av kronisk sykdomsrelatert depresjon
- Kronisk sykdom-depresjonstilkobling
- Kroniske sykdommer som fører til depresjon
- Behandling
- Forebygging av depresjon
Det er ikke vanskelig å se hvordan belastningene ved en kronisk sykdom kan utløse følelser av fortvilelse og tristhet. Alvorlige sykdommer har betydelige effekter på en persons liv og kan begrense en persons mobilitet og uavhengighet. I tillegg kan de fysiske effektene av kronisk sykdom og bivirkningene av medisiner for å behandle tilstanden også føre til depresjon.
Kronisk sykdom definert
Kroniske sykdommer - også kalt kroniske sykdommer - er tilstander som varer ett år eller mer, som krever kontinuerlig medisinsk behandling og begrenser en persons daglige aktiviteter. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 6 av 10 amerikanske voksne en kronisk sykdom, og 4 av 10 voksne har to eller flere kroniske tilstander. I tillegg har kroniske tilstander, som hjertesykdom, diabetes, kreft , og autoimmune sykdommer, er de viktigste årsakene til død og funksjonshemming i USA.
De fleste kroniske sykdommer har følgende egenskaper:
- Stammer fra komplekse og noen ganger ukjente årsaker, slik det er tilfelle med autoimmune sykdommer
- Risikofaktorer som øker sjansen for å utvikle en tilstand, som familiehistorie, dårlig kosthold, mangel på aktivitet og sigarettrøyking
- En latensperiode - tiden som går mellom sykdomsutbruddet og følelsen av dens virkelige effekter
- En lang sykdom per definisjon, en kronisk sykdom er vedvarende, varer i lang tid og / eller er stadig tilbakevendende
- Funksjonshemning eller funksjonshemning
De fleste kroniske sykdommer er ikke herdbare, men de kan behandles. Noen, for eksempel hjertesykdommer, kan være livstruende. Andre, for eksempel tilstander med autoimmun artritt (lupus, revmatoid artritt, psoriasis sykdom, etc.) kan dvele og kreve grundig behandling.
De fleste kroniske sykdommer vil fortsette for hele personen. Heldigvis forkorter ikke mange av disse forholdene, hvis de administreres godt, levetiden eller påvirker en persons livskvalitet negativt.
Forskjellen mellom akutt og kronisk sykdom
Symptomer på depresjon
Depresjon er en ledende årsak til funksjonshemming og en fjerde ledende bidragsyter til en global sykdomsbyrde. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) lever 4,4% av verdens befolkning med depresjon. I tillegg rapporterer National Institute of Mental Health at depresjon er en vanlig og alvorlig lidelse som påvirker hvordan du føler, tenker og håndterer daglig aktiviteter, som å jobbe, sove og håndtere egenomsorg. For at en lege skal stille diagnosen depresjon, må en person som opplever depresjon ha hatt symptomer i minst to uker.
Symptomene på depresjon varierer fra person til person, men det er vanlige symptomer forbundet med tilstanden.
Vanlige symptomer på depresjon inkluderer:
- Deprimert humør og / eller tap av interesse eller glede i daglige aktiviteter
- Vektøkning eller vekttap
- Sove for mye eller ikke sove
- Konsentrasjonsproblemer, inkludert problemer med fokus, å ta beslutninger og huske ting
- Mangel på følelser eller følelser
- Sinne og / eller irritabilitet
- Følelser av verdiløshet, håpløshet eller hjelpeløshet
- Ekstrem tretthet eller mangel på energi og motivasjon
- Uforklarlige smerter
- Tanker om død eller selvmord
Ikke alle som er deprimerte vil oppleve hvert symptom. Noen mennesker opplever bare noen få symptomer; andre vil oppleve mange. Videre vil alvorlighetsgraden av depresjon avhenge av personen og den spesielle situasjonen eller underliggende kroniske sykdommer, inkludert symptomer og behandling for den tilstanden.
Diagnostisering av kronisk sykdomsrelatert depresjon
Personer med kronisk sykdom og deres familiemedlemmer overser ofte depresjonssymptomer, enten forutsatt at det å føle seg slik er typisk for noen som lever med en kronisk sykdom, eller at depressive symptomer er sykdomsrelaterte. Symptomer som tretthet, dårlig appetitt, søvnproblemer , og konsentrasjonsproblemer er kjennetegn ved både depresjon og mange kroniske sykdommer. Dette kan gjøre det vanskeligere å gjenkjenne og diagnostisere depresjon.
Når en person som lever med en kronisk sykdom blir deprimert, er det viktig at begge tilstandene blir behandlet samtidig, fordi depresjon kan gjøre den kroniske tilstanden verre, og omvendt.
Legen din kan stille diagnosen depresjon ved å stille deg spesifikke spørsmål om symptomer på depresjon du opplever og hvor lenge du har hatt dem. De kan også bestille laboratoriearbeid for å utelukke forholdene våre som kan forårsake depressive symptomer, inkludert anemi eller vitaminmangel.
Kronisk sykdom-depresjonstilkobling
Risikoen for depresjon hos personer med kronisk sykdom øker basert på alvorlighetsgraden av den kroniske sykdommen og på hvor mye forstyrrelse det fører til en persons liv. Personer med kronisk sykdom har to til tredoblet risiko for depresjon sammenlignet med andre i samme alder og kjønn uten kroniske tilstander.
Forskning viser at comorbid depresjon (depresjon med en annen kronisk tilstand) er assosiert med ytterligere sykdomssymptomer på den kroniske tilstanden, funksjonshemninger, høye medisinske kostnader, manglende overholdelse av behandlingen og økt risiko for andre tilstander og dødelighet (kortere levetid). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
En studie publisert i 2016 i tidsskriftet Livskvalitetsforskning finner depresjon, stress og andre psykiske helsemessige forhold kan påvirke en persons sykdomsbehandling negativt mer enn selve sykdommen. Studiens forskere så på livskvalitet og psykologisk helse for å avgjøre hvordan kronisk sykdom påvirket den generelle velvære for over en million deltakere , fordelt på 5 aldersgrupper over en periode på seks og et halvt år. Studien inkluderte personer uten historie med kronisk sykdom og mennesker som lever med en rekke helsemessige forhold, inkludert kronisk smerte.
Resultatene av studien antyder at depresjon var assosiert med både lavere livskvalitet og lavere helserelatert livskvalitet. Forskerne antyder psykologisk stress - en vanlig komplikasjon av kronisk sykdom - påvirker en persons livskvalitet like mye som, eller potensielt mer enn å ha en kronisk sykdom.
Enkle måter å forbedre ditt psykologiske velvære påKroniske sykdommer som fører til depresjon
Depresjon har et komplisert forhold til en rekke kroniske medisinske tilstander, inkludert hjertesykdom, inflammatorisk leddgikt, diabetes, fibromyalgi, kreft og mer.
Hjertesykdom
Opptil 20% av personer med hjertesykdom kan oppleve depresjon, og ifølge American Heart Association vil opptil 33% av de som har hatt hjerteinfarkt bli deprimerte. I tillegg er risikoen for hjertesykdom større for personer med depresjon og å ha depresjon kan forstyrre utvinning av hjerteinfarkt.
Inflammatorisk leddgikt
Personer med inflammatoriske leddgikttilstander, som revmatoid artritt (RA), har en mye høyere risiko for depresjon enn andre i det generelle problemet. RA er også en autoimmun sykdom der kroppens sviktende immunforsvar forårsaker betennelse som angriper leddene. Forekomsten av depresjon hos mennesker med RA er rundt 19%, ifølge en rapport fra 2019 i Lancet PsychiatryMens forholdet mellom RA og depresjon er komplekst, spekulerer forfatterne i rapporten at smerte og tretthet er skyld i å forårsake og forverre depresjon, og påvirker livskvaliteten, på samme måte som RA gjør.
Reumatoid artrittstøtte og ressurserDiabetes
Frekvensen av depresjon hos personer med diabetes er rundt 25%. Kombinasjonen av de to tilstandene utgjør en stor utfordring for å håndtere og behandle begge tilstandene fordi hver forverres av tilstedeværelsen av den andre. Dette betyr at livskvaliteten blir forverret, diabetesadministrasjonen er svekket, og potensialet for komplikasjoner og redusert forventet levealder er høyere enn det ville være for noen som har diabetes alene.
Noen studier antyder at diabetes og depresjon eksisterer dobbelt så ofte som de eksisterer alene.
Fibromyalgi
Fibromyalgi er en lidelse som er preget av utbredte muskelsmerter, tretthet, søvn og stemningsproblemer. Forskere anslår at opptil 40% av menneskene som lever med fibromyalgi også har depresjon. Det antas at effekten av smerte og utmattelse fører til depresjon hos mennesker som lever med denne tilstanden. En annen teori er at depresjon er et symptom på fibromyalgi akkurat som smerte. Uansett kan det å ha begge forhold forstyrre måten en person administrerer aktiviteter hjemme og på jobben, og har også en negativ innvirkning på en persons livskvalitet .
10 fakta om fibromyalgi fra tidlige symptomer til sykdomsbehandlingKreft
Depresjon kan ramme opptil 25% av mennesker som lever med kreft. Forskere er ikke sikre på hvorfor en fjerdedel av kreftpersoner blir deprimerte, men de tror dette er relatert til immunforsvar, genetikk eller spesifikke krefttyper. I tillegg kan kreftbehandling føre til søvnproblemer, utmattelse og andre bivirkninger som kan føre til at kreftpersoner blir deprimerte.
Hvordan er det egentlig å ha kreft?Behandling
Depresjon er en av de mest behandlede psykiske lidelsene, og opptil 90% av personer med depresjon reagerer godt på behandling. Depresjon behandles hovedsakelig med psykoterapi, medisin eller en kombinasjon av begge. Depresjon relatert til kronisk sykdom eller bivirkningene av medisiner som brukes til å behandle den underliggende kroniske sykdommen, kan håndteres ved å justere sykdomsbehandlinger.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller "samtaleterapi", brukes til å behandle mild depresjon og moderat til alvorlig depresjon, sammen med antidepressiva medisiner. Det innebærer å snakke med en psykiater, psykolog eller en annen psykisk helsepersonell for å lære om å ta kontroll over livet ditt og å svare på utfordringene som kronisk sykdom har på grunn av sunn mestring. Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen din, kan samtaleterapi-økter ta noen uker eller lenger.
Medisiner
Hjernekjemi kan bidra til depresjon. Det kan også være en faktor i behandlingen. Det antas at flere forskjellige medisiner endrer nivåene av visse hjernekjemikalier. Faktisk kan antidepressiva forbedre depressive symptomer i løpet av den første uken eller to av behandlingen, men mange fordeler blir ikke sett på flere måneder. Legen din kan justere medisindoser eller tilby en annen behandling hvis du ikke ser forbedring etter noen uker.
Forebygging av depresjon
Depresjon og kronisk sykdom skaper en ond sirkel fordi de spiser hverandre. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å forhindre depresjon og håndtere utfordringene og stressene forbundet med kronisk sykdom.
Fokuser på det positive: Jo mer håpefull du er, jo mer motstandsdyktig kan du være. Prøv å være optimistisk med hensyn til behandlingsplanen din, og prøv å holde livet ditt så normalt som mulig. Det hjelper også å være takknemlig for menneskene og tingene i livet ditt som gjør deg lykkelig.
Lær av din erfaring: Vær oppmerksom på hvordan sykdomsbehandlinger kan påvirke deg. Hjelper de eller forårsaker de ubehagelige bivirkninger? Hvis de ikke hjelper, forårsaker pågående bivirkninger eller påvirker din følelsesmessige helse, snakk med legen din før ting blir verre.
Utvid din kunnskap: Lær alt du kan om din spesifikke kroniske tilstand, inkludert hvordan du håndterer den og når du skal være bekymret.
Delta i livet ditt: Sørg for at du finner tid til å gjøre de tingene du liker å gjøre. Tilbring tid med venner og familie og unngå selvisolering.
Hold deg aktiv: Bevegelse holder deg ikke bare aktiv, men det hjelper deg med å forbedre humøret og redusere risikoen for depresjon.
Få støtte: Vennene og familien kan være en stor kilde til trøst når du sliter med følelsene dine mot kronisk sykdom. Og for de gangene du ikke kan nå ut til kjære, kan støttegrupper - enten online eller personlig - være et flott sted å dele dine følelser og utfordringer, eller bare la deg være rundt andre som forstår kampene dine.
Endre hva du kan: Det er ting som er relatert til sykdommen din som du ganske enkelt ikke kan endre, men det er ting du kan. Avhengig av tilstanden din, kan dette omfatte ting som regelmessig trening, å spise sunt, regelmessig å besøke legen din, følge legenes behandlingsråd og unngå usunne vaner, for eksempel røyking.
Et ord fra veldig bra
Kronisk sykdomsrelatert depresjon blir ofte oversett. Men dette trenger ikke være tilfelle. Hvis du eller noen du elsker, lever med kronisk sykdom og opplever depressive symptomer, er det viktig å få hjelp.
Depresjon er ikke en uunngåelig konsekvens av kronisk sykdom eller noe du må leve med. Snakk, be om hjelp og samarbeid med legen din for å finne de beste måtene å praktisere egenomsorg på, behandle symptomer på kronisk sykdom og redusere risikoen for depresjon. Husk at selv når det føles som om din kroniske sykdom vinner, er du fortsatt i kontroll og veldig i stand til å håndtere sykdommen din og leve ditt fulle liv.
Sunn mestringsevne for ubehagelige følelser