Er overgangsalderen i horisonten?

Innhold

• Endringer i menstruasjonssyklusen
• Hetetokter
• Vaginale symptomer
• Endringer i humør
• Endringer i søvnmønstre
• Endring i utseende

Mange kvinner begynner å legge merke til symptomer de mistenker kan være en indikasjon på overgangsalderen i 40-årene. Denne tidsperioden kalles perimenopause, som er fasen som fører opp til den siste menstruasjonsperioden.

I løpet av overgangsalderen begynner en kvinnes ovariefunksjon å avta, slik at østrogennivået i kroppen begynner å synke. Med synkende østrogennivå og andre hormonforandringer i kroppen, begynner mange kvinner å oppleve symptomer som hetetokter og stemningsproblemer, samt en endring i menstruasjonssyklusen.

Vi vil utforske disse (og andre) vanlige tegn og symptomer som kvinner opplever når overgangsalderen nærmer seg. For å avklare er overgangsalderen et tidspunkt hvor en kvinne ikke har hatt en menstruasjonssyklus i 12 påfølgende måneder.

Endringer i menstruasjonssyklusen

For mange kvinner er det første tegn på perimenopause en endring i menstruasjonssyklusens lengde. Ofte vil tiden mellom kvinnens perioder i begynnelsen lengre, sammenlignet med hennes normale menstruasjonssyklus. Deretter vil en kvinne ofte oppleve perioder som hoppes over som kan oppstå en gang i en periode eller til og med i flere sykluser. Dette er normalt, og et tegn på at kvinnens eggstokker ikke lenger frigjør egg (kalt eggløsning) hver måned.

Selvfølgelig, hvis du har vært vanlig (når det gjelder månedlige perioder) som urverk siden du var 13 år, er det mer sannsynlig at du vil merke noen endring. Men hvis du har hatt uregelmessige perioder, kan dette ikke treffe radaren din før senere, og det er OK. Hver kvinne opplever perimenopause annerledes; noen har mer åpenbare tegn og symptomer, og andre med mer subtile.

Til slutt er det viktig å merke seg at du fortsatt kan bli gravid i løpet av overgangsalderen, da eggstokkene dine fremdeles kan frigjøre et egg, bare ikke pålitelig. Så husk å vurdere graviditet som en mulighet hvis du savner en periode.

Hetetokter

Hetetokter er det vanligste symptomet som kvinner opplever i overgangsalderen og like etter overgangsalderen. Et hetetokter blir ofte beskrevet som en varm flush eller følelse som begynner i ansiktet eller nakken og beveger seg nedover kroppen, selv om beskrivelsen av den kan variere. Alvorlighetsgraden kan også variere, noe som betyr for noen kvinner at deres hetetokter er svekkende, mens det for andre er en liten plage.

Hetetokter forsvinner vanligvis innen fem år etter utbruddet. Imidlertid kan et lite antall kvinner fortsette å få hetetokter godt etter overgangsalderen.

Det er også verdt å merke seg at kvinner som gjennomgår kirurgisk overgangsalder, noe som betyr at de har fjernet eggstokkene kirurgisk, har en tendens til å oppleve mer alvorlige og hyppige hetetokter.

Hvis hetetokter påvirker din daglige funksjon og / eller livskvalitet, snakk med legen din. Det finnes en rekke atferdsteknikker (for eksempel iført løse klær og bruk en vifte om natten), så vel som medisiner (for eksempel et antidepressivt middel eller hormonbehandling) som kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

Vaginale symptomer

For noen kvinner er vaginal tørrhet deres første anelse om at overgangsalderen er på vei. Dette kan komme i form av smertefullt samleie, ettersom skjedeveggene blir tynnere og mindre elastiske av tap av østrogen i kroppen.

I tillegg til vaginal kløe og tørrhet, kan en kvinne oppleve hyppigere urinveisinfeksjoner eller urininkontinens, da slimhinnen i urinveiene også tynner som svar på østrogennedgangen.

Mens de aller fleste symptomene i perimenopausen blir bedre med tiden, har vaginal tørrhet dessverre en tendens til å forverres når en kvinne blir eldre. Faktisk begynner noen kvinner ikke engang å oppleve dette symptomet før sen postmenopause.

Den gode nyheten er at det er en rekke behandlinger tilgjengelig for å behandle dette ubehagelige symptomet, alt fra reseptfrie vaginale smøremidler og fuktighetskremer til ikke-hormonelle og hormonelle medisinske behandlinger.

Til slutt er det viktig å nevne at kvinner, selv uten vaginal tørrhet, kan merke en lavere interesse for sex når overgangsalderen nærmer seg. Endringer i libido kan gå ubemerket i kaoset i et stressende liv, men til slutt kan du innse at du ikke lenger er like interessert i sex, eller at orgasmene dine ikke er så intense.

Husk at libido er en sammensmelting av fysiologiske prosesser og psykologiske og emosjonelle elementer. Å finne en løsning vil trolig innebære å snakke med både legen din og partneren din.

Endringer i humør

I løpet av overgangsalderen opplever noen kvinner humørsvingninger og kan beskrive følelsen av irritasjon, tristhet, engstelse, misnøye og / eller sint. Siden humørproblemer påvirker forhold og arbeidsytelse, er kvinner forståelig nok bekymret for dette symptomet.

Eksperter er ikke helt sikre på hvorfor noen kvinner opplever humørsvingninger i løpet av overgangsalderen, og andre ikke. Det er sannsynlig at hormonforskyvninger, som et fall i østrogennivå, i løpet av denne tiden spiller en rolle for noen kvinner. Når det er sagt, er andre faktorer trolig involvert i tillegg til hormoner, for eksempel den naturlige prosessen med aldring.

For eksempel kan kvinner sørge over tapet av sin vanlige syklus, og det faktum at de ikke kan føde barn lenger, eller de kan være sårbare for angst eller tristhet når barna drar på college.

På samme måte kan perimenopause forekomme på et tidspunkt i en kvinnes liv da hennes egne foreldre blir syke eller dør, eller når hun selv opplever en endring i partnerskap (for eksempel skilsmisse). Andre helseproblemer kan begynne å oppstå rundt perimenopausen, noe som kan gjøre en kvinne enda mer følsom for følelsesmessige hindringer.

Hvis du er bekymret for humøret ditt, spesielt hvis du opplever tristhet som påvirker forholdene dine og / eller din funksjon hver dag, må du huske å oppsøke lege eller en mental helsepersonell.

Foruten gjennomgripende tristhet, kan andre symptomer på depresjon omfatte tap av glede i aktiviteter du en gang har hatt (kalt anhedonia), skyldfølelse og verdiløshet, endring i appetitt eller søvnmønster og / eller tanker om død eller selvmord.

Endringer i søvnmønstre

Å miste søvn er frustrerende, og likevel er dette en ganske vanlig klage for kvinner når de nærmer seg overgangsalderen. Det er mange grunner til at søvnmønsteret ditt kan endres på dette tidspunktet i livet ditt. For eksempel kan det skyldes hetetokter om natten, humørproblemer som å være bekymret eller deprimert, eller bare stresset fra et travelt arbeids- eller livsplan.

Videre kan hyppige nattvekkelser på grunn av primære søvnforstyrrelser som rastløse bensyndrom eller søvnapné begynne å oppstå på dette tidspunktet.

Selvfølgelig er det mange mulige midler, inkludert atferdsterapier, samt kortvarig bruk av medisiner som kan hjelpe deg med å få søvnmønsteret ditt tilbake til det normale.

Endring i utseende

Det er mange andre potensielle tegn og symptomer som kan oppstå når en kvinne nærmer seg overgangsalderen, og de stammer sannsynligvis (i det minste delvis) av hormonforandringene forbundet med tap av ovariefunksjon.

Noen av disse endringene å være klar over inkluderer:

• Hårtap
• Aldrende hud (for eksempel tap av fuktighet i huden og flere rynker)
• Utvidet midje på grunn av omfordeling av fett i kroppen
• Kviser

Et ord fra veldig bra

Reisen til overgangsalderen er unik for hver kvinne, og det er vanskelig å forutsi hvilke symptomer en enkelt kvinne vil oppleve og når hun vil møte dem nøyaktig. Vær trygg på at de fleste symptomer som hetetokter og stemningsproblemer blir bedre.

Allikevel er det måter å håndtere dem underveis, så diskuter dem med legen din - du fortjener å føle deg bra. Når det er sagt, prøv å omfavne denne naturlige overgangen så godt du kan, vel vitende om at du ikke er alene.

Hvordan takle symptomene på overgangsalderen