Innhold
Er ekstrem varme eller annet ekstremt vær som forverrer astmasymptomene om sommeren? Det er egentlig ikke kjent hvorfor ekstrem varme eller annet ekstremt vær forverrer sommerastmaen din, men ekstremt vær kan føre til astmasymptomer som:- Hvesing
- Tetthet i brystet
- Kortpustethet
- Hoste
Ekstrem varme og astmaanfall om sommeren kan være knyttet til en rekke andre årsaker:
- Noen studier har vist at tordenvær kan øke akuttmottaksbesøk for astma med mer enn 15%. Selv om dette kan virke rart for noen, følte forskerne at høyere vind som oppstår under en stor storm øker soppsporer i luften.
- Luftfuktighet: Når det er ekstrem varme, er det også ofte ekstrem fuktighet. De fuktige forholdene gir det perfekte miljøet for støvmidd og muggsopp.
- Form: Når du har den ekstreme værkombinasjonen av varme og fuktighet, har du de perfekte forholdene for vekst av mugg.
- Ozon: En kombinasjon av ekstrem varme, sollys og luftforurensning kan øke ozonnivået, en kjent astmautløser. "I løpet av sommeren når ozonnivået øker, øker antall personer med astmarelaterte symptomer som legges inn på sykehus og legevakter," ifølge en EPA-pressemelding.
- Pollen: Det er mer sannsynlig at du åpner husvinduer og bilvinduer som øker eksponeringen for pollen. Det vil være bedre å unngå astma om sommeren ved å holde vinduer og dører lukket og bruke klimaanlegg.
Hvordan håndtere sommerastma og ekstremvær
Det er visse måter du kan justere eller endre risikoen for forverring av astma under ekstreme værforhold. Vær oppmerksom på at du bør gjerne diskutere eventuelle astmautløsere og unngåelse med legen din.
- Forbli innendørs: Mens trening er viktig, og mange av oss elsker å komme seg utendørs, kan ekstrem varme og annet ekstremt vær føre til forverring. Hvis du trenger å gå utenfor, unngå de hotteste delene av dagen. Sørg for å unngå røykere og hold deg langt borte fra bål og røykgrill.
- Sjekk luftkvaliteten din: Ifølge EPA, "bruker luftkvalitetsindeksen et fargekodet system for å vise om de fem store luftforurensningene overstiger luftkvalitetsstandardene for dagen. Når luftkvalitetsindeksen rapporterer usunne nivåer, er mennesker, spesielt astmatikere og andre med luftveisplager. , bør begrense anstrengende utendørsaktiviteter. " Du kan sjekke ut din lokale luftkvalitet ved å se lokale nyheter eller gå til EPAs nettsted.
- Dusj: Dusjing etter å ha kommet inn igjen vil redusere allergen og andre utløsende eksponeringer som du tar med deg hjem. I tillegg kan du redusere eksponeringen av allergener hjemme ved å la klærne være i vaskerommet og pusse av deg skoene.
- Bær alltid redningsinhalatoren din: Du vet aldri når du kan ha et problem eller hva slags utløser du kan støte på som følge av ekstrem varme eller annet ekstremt vær.
- Følg handlingsplanen din: Din astmahandlingsplan lar deg bestemme hvilke tiltak som må tas hvis ekstremværet forverrer astmasymptomene.