Innhold
Feber ledsages ofte av kulderystelser, skjelver og føles kalde. Denne merkelige følelsen av å føle at du overopphetes og fryser samtidig oppstår på grunn av den skarpe kontrasten mellom omgivelsene og kroppen din: Når kroppstemperaturen er høyere enn normalt, vil luften og miljøet rundt deg føles kaldere enn det vanligvis gjør . Som et resultat trekker muskler seg raskt sammen og slapper av i et forsøk på å produsere kroppsvarme, som du opplever som "frysninger".Frysninger har en tendens til å være mer vanlig hos barn og oppstår vanligvis i begynnelsen av en sykdom som influensa.
Feber er kroppens naturlige reaksjon på infeksjon. Når et virus eller bakterier invaderer, er et av immunsystemets forsvar å øke kroppstemperaturen siden patogener er mindre i stand til å formere seg ved temperaturer større enn 98,6 grader F.
Behandling
Din første reaksjon på ubehag kan være å ta på deg flere klær eller tepper for å bli varm. Problemet med å gjøre dette er at sammenkobling vil øke kroppstemperaturen ytterligere, muligens vedvare ubehag og bidra til dehydrering. Den fysiske handlingen av skjelving eller risting på grunn av frysninger i seg selv kan også øke den indre kroppstemperaturen.
Å finne ut hvordan du kan bli komfortabel og også få temperaturen ned kan være litt av en balansegang.
Hvis feberen er 102 grader F eller mindre, og du ikke har noen alvorlige tegn og symptomer (se nedenfor), trenger du ikke å se en helsepersonell for behandling.
Du kan behandle feberen hjemme ved å:
- Tar feberreduserende medisiner: Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen) kan bidra til å redusere feberen og gjøre deg mer komfortabel. Imidlertid kan det ta en time å jobbe, så det kan hende du må ta andre skritt i mellomtiden.
- Oppvarming, men ikke sammenkobling: Å bruke et ekstra teppe eller to for å hindre deg i å skjelve når du har feber er greit, bare overdriv det ikke. Fjern belegg når du er komfortabel. Når det gjelder klær, bruk klær som passer til været i stedet for lagdeling.
- Forblir hydrert: Å drikke rikelig med klare væsker når du er syk med feber er viktig. Unngå alkohol.
- Svampebading: Dapping av deg selv med en vaskeklut dynket i lunkent vann (ca. 70 grader F) kan bidra til å få feber ned, da fordampning kjøler ned huden og reduserer kroppstemperaturen. Vær oppmerksom på at kaldt vann kan øke feberen fordi det kan utløse frysninger.
Når skal jeg oppsøke lege
Feber er ikke iboende farlig. De er et naturlig forsvar mot sykdom. Og mens de fleste feber går over av seg selv etter noen dager, kan feber og frysninger noen ganger være et tegn på en mer alvorlig tilstand, for eksempel hjernehinnebetennelse.
Ring legen din eller søk lege hvis feber er ledsaget av disse symptomene:
- Stivhet i nakken
- Forvirring eller irritabilitet
- Treghet
- En dårlig hoste
- Kortpustethet
- Magesmerter eller svie
- Hyppig urinering
I tillegg må du ringe legen din eller oppsøke lege for følgende:
- Hos et barn yngre enn 3 måneder: En temperatur på 100,3 grader F eller høyere
- Barn i alderen 3 måneder til 1 år: En feber på 101 grader F eller mer som varer mer enn 24 timer
- Hos eldre barn og voksne: Feber større enn 103 grader F som ikke reagerer på feberreduserende medisin, eller feber som ikke forbedrer seg etter tre dager eller har vart i mer enn fem dager
Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den er diagnostisert.
Et ord fra Verywell
Feber og frysninger forekommer ofte sammen, men de er ikke nødvendigvis noe å være bekymret for. Hvis du er bekymret for at risting eller skjelving ikke kan kontrolleres, eller hvis det ikke stopper når feberen er nede, må du kontakte helsepersonell eller oppsøke lege.