Hvordan behandle økt slim i lungene

Innhold

• Hjemmemedisiner og livsstil
• Over-the-counter (OTC) terapier
• Resepter
• Brystfysioterapi
• Alternativ medisin

Det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til å redusere overdreven slimoppbygging i lungesykdommer som bronkiektase og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).

Slike alternativer inkluderer metoder som kontrollert hoste, medisiner som slimløsende midler og teknikker som brystfysioterapi. Legen din kan anbefale å bruke mer enn en for å kontrollere slimnivået.

Økt slim i lungene er vanlig ved lungeforhold, og sekresjonene kan blokkere allerede innsnevrede luftganger, noe som gjør det vanskelig for deg å puste. Slim kan også bli grobunn for patogener.

Ikke bare kan disse behandlingsalternativene bidra til å redusere symptomer relatert til slimproduksjon, men de kan hjelpe deg med å unngå infeksjoner som bakteriell lungebetennelse.

Hjemmemedisiner og livsstil

Hvis du har lungesykdom, kan du lære flere hjemmeøvelser for å forhindre og redusere slimet i lungene. Disse enkle teknikkene er mest effektive når de brukes regelmessig, før overdreven slim akkumuleres.

Kontrollert hoste

Kontrollert hoste er en terapeutisk teknikk som engasjerer bryst- og magemuskulaturen på en måte som forbedrer slimklaring. Det er to vanlige metoder for kontrollert hoste.

Dyp hoste:

• Sett deg komfortabelt i en stol med føttene på bakken.
• Pakk armene rundt magen, pust dypt inn.
• Hold leppene heftige, avgiv en kraftig hoste mens du komprimerer armene godt mot magemusklene. Dette tvinger membranen til å gjøre mer av arbeidet.

Huff hoste:

• Pust dypt, sakte for å fylle lungene helt.
• Når du strammer magemusklene, gjør du tre raske utåndinger med munnen åpen, og lager en "ha" -lyd for hvert spennende pust.
• Fortsett å gjenta dette, hold kjernen fast, til du kjenner at slimet brytes opp. Du kan deretter ta en dyp hoste for å rense lungene.

I motsetning til hacking, som bruker brystmusklene mer enn membranen, fokuserer kontrollert hoste på å stabilisere kjernemuskulaturen for å engasjere membranen mer effektivt.

Dyp pusting

Dype pusteøvelser innebærer å ta lengre pust for å hjelpe lungene dine å utvide seg når du inhalerer (puster inn) og for å presse ut overflødig luft når du puster ut (puster ut).

Dette er blant en gruppe terapier beskrevet som lungehygiene-teknikker som bruker modifikasjoner i fysisk posisjonering for å fjerne lungesekresjoner.

Terapeuten din kan lære deg dype pusteteknikker som du kan gjøre hjemme med jevne mellomrom.

Pusteøvelser for å hjelpe med lungesykdom

Over-the-counter (OTC) terapier

Det er flere OTC-medisiner som kan bidra til å fjerne overflødig slim fra lungene. Slemløsende midler er vanligvis tilgjengelig uten resept, selv om noen kombinasjonsløsningsmidler kan inneholde ingredienser som krever det. Robitussin og Mucinex (begge er versjoner av guaifenesin) er eksempler på ofte brukte slimløsende midler.

Disse medisinene tynner slim ved å smøre det, slik at det lett kan hostes opp. Slemløsende midler kan også blokkere produksjonen av slim, det viktigste proteinet som finnes i slim.

Resepter

Mukolytika tynner lungesekresjonene ved hjelp av en annen mekanisme enn slimløsende. Disse medisinene er ofte bare tilgjengelig på resept.

Mukolytika inkluderer N-acetylcystein og karbocystein. De arbeider ved å bryte de kjemiske bindingene i slim for å gjøre sekreter lettere å hoste opp.

Brystfysioterapi

Brystfysioterapi (CPT) inkluderer teknikker som utføres enten manuelt eller med en mekanisk enhet. Noen teknikker kan gjøres alene, mens andre krever hjelp fra en partner, for eksempel en terapeut eller et familiemedlem hjemme.

Manuell CPT kombinerer perkusjon (der kuppede hender klappes gjentatte ganger mot brystet eller ryggen) og vibrasjon (der flate hender vibrerer brystveggen) for å løsne slimet og fremkalle hoste.

Terapeuten din kan vise deg hvordan du kommer i en posisjon som bruker tyngdekraften for å tømme slim.

Luftveiene til klaring er håndholdte maskiner som bruker høyfrekvente vibrasjoner, lavfrekvente lydbølger og andre teknikker for å bryte opp slim. De er enkle å bruke selv. Noen av enhetene er slitt som en vest, mens andre krever at du puster inn i dem som en fløyte.

Disse slimhåndteringsøvelsene bør gjøres med jevne mellomrom for å holde luftkanalene uhindret. Mens du har fysioterapi på brystet, bør du puste inn og puste sakte og fullstendig ut til slimet er løst nok til å bli utvist. Rutinen kan ta alt fra 20 minutter til en time å utføre.

Utfører postural drenering for personer med KOLS

Alternativ medisin

Du kan også bruke naturlige midler for å redusere slimet i lungene. Husk at noen komplementære og alternative medisiner (CAM) kan ha bivirkninger, til tross for at de er naturlige. CAM-terapier som kan bidra til å fjerne slim inkluderer:

• Varme væsker:Å drikke varme (ikke varme) væsker kan bidra til å løsne tykt slim ved å varme opp brysttemperaturen. Alternativene inkluderer te, varm buljong eller varmt vann med sitron.
• Damp:Du kan bruke en enhet som en fuktig luftfukter eller dampfordamper for å puste inn varm luft. Alternativt kan du ta en varm dusj eller puste inn damp fra en gryte med kokende vann. Disse metodene introduserer fuktig luft i luftkanalene, noe som hjelper med å løsne slimet.
• Honning: Honning kan redusere betennelse og symptomer på hoste. Det er ikke klart om honning spesielt hjelper til med å hoste opp slim.
• Kinesisk medisin: Kinesiske urter og behandlinger har blitt brukt til å behandle alle medisinske sykdommer, ofte med anekdotiske rapporter om forbedring. Data er imidlertid ikke klare om fordelene når det gjelder å redusere slim i lungene. Noen urter-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) og Huang qin (Radix scutellariae), og qigong har blitt foreslått som alternativer som kan lette symptomer på luftveissykdommer.
• Essensielle oljer:Oljer blir veldig populære. Fordi de ofte inhaleres, kan de påvirke lungesykdommen. Noen oljer som er blitt foreslått som behandling for symptomer på lungesykdom inkluderer eukalyptus, peppermynte, bergamott (oransje), rosmarin og oregano. Du kan legge til noen få dråper i en fordamper eller lage en hjemmelaget dampgni ved å blande 12 dråper eterisk olje med en kvart kopp kokosnøttolje.

Snakk med legen din før du prøver urter, kosttilskudd eller oljer. Vær veldig forsiktig med inhalerte oljer, da de kan forårsake en inflammatorisk eller allergisk lungereaksjon.

Et ord fra veldig bra

Å redusere slimutskillelser og hoste opp materialet kan bidra til å forhindre infeksjoner, så det er viktig å bruke slimreduserende strategier med jevne mellomrom - ikke bare når effekten virker. Snakk med legen din eller respiratorisk terapeut om de beste strategiene for å håndtere overflødig slim hvis du har blitt diagnostisert med lungesykdom.

Urte- og alternative rettsmidler for KOLS