11 Vanlige fotballskader

Innhold

• Forstuinger og stammer
• Brudd
• Turf Toe
• Achilles senebetennelse
• Forstuet ankel
• ACL Tear
• Revet brusk
• Hip Pointer
• Hjernerystelse
• Brenner eller Stinger
• Ryggskader
• Skadebehandling

Fotball er en grov sport, og til tross for hjelmer, elektroder, seler og støtter er skader en vanlig del av spillet. Kombinasjonen av spillernes størrelse, spillets hastighet og den fysiske karakteren til spillet gjør fotballskader ganske vanlige.

Forstuinger og stammer

Forstuinger og belastninger er den vanligste typen fotballskader. Behandling av forstuinger og stammer oppnås vanligvis best med "R.I.C.E." metode (Rest, Ice, Compression, Elevate).

Forstuvning og stammeskadebehandling

Brudd

Brudd utgjør en fjerdedel av alle alvorlige fotballskader (dvs. skader som krever sykehusomsorg). Vanligvis knuste bein inkluderer finger, håndledd og ben.

Bruddbehandling og helbredelse

Turf Toe

Torvetå er en skade på bunnen av stortåen. Denne tilstanden er ofte forårsaket av løping eller hopping på harde overflater som kunstgress.

Turf Toe Diagnose and Treatment

Achilles senebetennelse

Achilles senebetennelse er en smertefull tilstand av senen bak på ankelen. Venstre ubehandlet kan akillesseness føre til økt risiko for akillessenesprengning.

Behandling av senebetennelse

Forstuet ankel

Ankelforstuvninger er vanlige skader som fotballspillere opplever. Tidlig anerkjennelse og behandling av dette problemet vil bidra til å øke utvinningen din fra ankelligamentskader.

Behandling av ankelforstuvning

ACL Tear

Det fremre korsbåndet er det mest skadede leddbåndet i kneet. Ofte sett hos fotballspillere, kan denne skaden sidelinje en atlet i flere måneder eller lenger. Når man ser med MCL-skade og menisk rive, kalles dette den ulykkelige triaden.

ACL rive behandling

Revet brusk

En bruskrivning i kneet oppstår når menisken blir skadet. Menisken i kneet er to sirkulære bruskstykker som både demper og støtter kneleddet. En menisk skade er også en del av den ulykkelige triaden.

Revet menisk behandling

Hip Pointer

Diagnosen av en hoftepeker betyr at det er et blåmerke i beinet, eller muligens et brudd i bekkenet; denne skaden er vanligvis forårsaket av en fotball tackling.

Hip Pointer Treatment

Hjernerystelse

Hjernerystelse er forårsaket av et slag i hodet; denne skaden forårsaker en viss grad av nedsatt hjernefunksjon. Symptomer på hjernerystelse kan omfatte forvirring, kortsiktige hukommelsesproblemer og tap av bevissthet.

Hjernerystelse behandling

Brenner eller Stinger

Tilstanden som kalles en brenner eller stinger er vanlig i kontaktsport, spesielt fotball. Brennere og stikkere skyldes enten strekk eller kompresjon av plexus brachial. Brennere forårsaker smerte som skyter ned den berørte armen.

Behandling av brenner / Stinger-skade

Ryggskader

Ryggradsskader er en sjelden, men høyt publisert, skade på alle nivåer i fotball. Disse skadene sees nesten alltid når forsvarsspillere er i ferd med å takle.

Skadebehandling

Har du pådratt deg en atletisk skade? Mange vanlige idrettsmedisinske tilstander kan behandles effektivt, og utvinningen din kan bli raskere med bedre resultater med aktiv deltakelse i terapi. Hjelp med rask gjenoppretting ved å lære å strekke ut ordentlig, hvordan man behandler forstuing og fysioterapi.