Forberedelse til graviditet hvis du har PCOS

Innhold

• Slutt å røyke
• Gå ned i vekt
• Behandle blodsukkeret ditt
• Overvåk syklusene dine
• Ta prenatale vitaminer

Å gjøre deg klar for graviditet, spesielt din første, kan virke skremmende. Hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan frykten forsterkes ytterligere. De fleste fertilitetseksperter vil råde kvinner med PCOS til å få orden på helsen før de prøver å bli gravid. Du trenger kanskje ikke å gjøre en fullstendig overhaling av kostholdet eller livsstilen din, men å gjøre noen få enkle endringer kan ofte gjøre en stor forskjell i helsen til graviditeten.

Her er fem ting du må vurdere hvis du har PCOS:

Slutt å røyke

Røyking har vært knyttet til for tidlig fødsel og graviditetstap. Hvis du har tenkt å bli gravid, gi deg selv den tiden du trenger for å effektivt slutte å røyke. Hvis du har problemer med å gjøre det, snakk med legen din om hjelp til å slutte å røyke.

Røyking hos kvinner med PCOS er assosiert med økt insulinresistens og metabolsk dysfunksjon, som begge kan komplisere graviditet eller gjøre det vanskeligere å bli gravid.

Gå ned i vekt

Å være betydelig overvektig eller overvektig kan sette deg i fare for å utvikle graviditetskomplikasjoner, inkludert svangerskapsforgiftning, svangerskapsdiabetes og for tidlig fødsel. Det kan til og med redusere din evne til å bli gravid og føre til infertilitet.

Dette er spesielt viktig for kvinner med PCOS fordi de har en allerede høyere risiko for å være overvektige eller overvektige. I USA rapporterer noen studier at forekomsten av overvekt og fedme hos kvinner med PCOS kan være så høy som 80%.

Det er flere metoder for å behandle fedme i PCOS. I tillegg til kosthold og mosjon, finnes det farmasøytiske behandlinger som kan ha noen formildende effekter på vekt, for eksempel metformin (brukes til å forbedre insulinresistens) og antiobesitetsmedisiner som Xenical (orlistat).

Behandle blodsukkeret ditt

Kvinner med PCOS har større sannsynlighet for insulinresistens enn kvinner uten. Prospektive studier har vist at mellom 31% og 35% av kvinnene med PCOS har nedsatt glukosetoleranse. Når disse kvinnene blir gravide, har de en høyere risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes.

Hvis blodsukkeret ikke er godt kontrollert, må du oppsøke lege og lage en plan for å få det under kontroll. Dette kan bety å forbedre kostholdet ditt eller øke aktivitetsnivået. Dette kan være vanskelige endringer å gjøre, men kan gjøre en verden av forskjell for helsen til graviditeten din.

Uavhengig av graviditet, må alle kvinner med PCOS som har insulinresistens behandles. I tillegg til diett, aerob trening, motstandstrening og metformin, kan medisiner som Actos (pioglitazon) og Avandia (rosiglitazon) bidra til å øke insulinfølsomheten og fremme eggløsning.

Overvåk syklusene dine

Mange kvinner med PCOS har uregelmessige menstruasjonssykluser, noe som betyr at de kanskje ikke har eggløsning regelmessig eller pålitelig. Dette kan alvorlig hemme dine forsøk på å bli gravid.

Hvis du har menstruasjonsvansker, kan det være lurt å oppsøke legen din eller en reproduktiv endokrinolog for å få hjelp tidlig. Det er visse medisiner, som Femara (letrozol), som du kan ta for å indusere eggløsning og hjelpe deg med å bli gravid raskere.

Ta prenatale vitaminer

Prenatale vitaminer er et must hvis du blir gravid. Ikke bare for å gjøre det for å sikre optimal ernæring for deg og babyen din, men de hjelper også med å beskytte mot nevralrørsdefekter. Et prenatal vitamin har høyere mengder visse vitaminer og mineraler som vitamin D, kolin, folat og docosahexaensyre (DHA) som er essensielle for en sunn graviditet.

Ifølge en 2016 gjennomgang i Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, kvinner bør starte prenatale vitaminer tre eller flere måneder før de prøver å bli gravide. Et B-kompleks vitamin kalt myo-inositol kan også fremme fruktbarhet ved å øke insulinfølsomheten, menstruasjons regelmessighet og eggløsningsfunksjonen.

Et ord fra veldig bra

De fleste leger anbefaler nå en forhåndsoppfatningsrådgivning med fødselslege. Målet med dette besøket er å diskutere helsen din og hvordan du kan forberede deg på en graviditet.

Du kan også oppdatere grunnleggende screeningtester for å sikre at det ikke er infeksjoner eller alvorlige medisinske problemer som må løses før du blir gravid. I tillegg bør du diskutere emner som røykeslutt, vektkontroll eller blodsukkerkontroll om nødvendig.

• Dele
• Vend
• E-post