Innhold
Et av de vanligste symptomene på migrene er fotofobi, eller overfølsomhet for lys. Sterke lys, endringer i lysnivåer og sollys kan utløse et angrep hos noen mennesker og forverre ubehaget ved migrene når den tar tak. En strategi for å håndtere fotofobi er å bruke briller eller solbriller, spesielt de med en spesifikk fargetone på linsene.Omtrent 80 prosent av mennesker med migrene har fotofobi, ifølge American Academy of Opthalmology. Mens lysfølsomhet er som verst før og under en migrene, er mange migrene pasienter mer følsomme for lys mellom migreneepisoder enn andre mennesker - og de som har kronisk migrene er mer lysfølsomme enn de med episodisk migrene.
Hvordan lys utløser migrene
Fotofobi er et nevrologisk problem som involverer kommunikasjon mellom reseptorer i øyet og hjernen. Migrene pasienter ser ut til å ha en hyperseksibel occipital lobe - det visuelle prosesseringssenteret i hjernen som øker lysfølsomheten.
Jo lysere lyset er, jo mer ubehag eller smerte føler du sannsynligvis. Lysets bølgelengde eller farge spiller også en rolle. Blågrønt lys - typen som finnes i digitale skjermer, lysrør og i UV-stråler i sollys - har en tendens til å utløse fotofobi mer enn andre farger.
Lys og migreneHva du skal se etter når du handler briller
Det finnes ingen definitivt "riktige" eller "gale" typer briller eller solbriller for å forhindre eller lette fotofobi; forskjellige mennesker kan sverge til forskjellige fargetoner, mørkegrader eller rammeformer. Det er forskning, men at en purpurrosa nyanse kjent som FL-41 er veldig effektivt for lindring av lysfølsomhet forbundet med migrene.
En studie så på en gruppe barn som hadde enten FL-41 eller generiske blåfargede briller i fire måneder. De som hadde FL-41 opplevde vedvarende lindring i den generelle hyppigheten, varigheten og intensiteten av migreneanfallene sine og hadde 74 prosent færre angrep generelt.
En annen studie sammenlignet fargen med gråfargede linser og fant at lysfølsomme deltakere hadde mindre følsomhet overfor lys samt fluorescerende belysning mens de hadde FL-41 linser.
FL-41 tonede linser kan brukes til innendørsbriller, solbriller og reseptlinser.
Solbriller med mørke, polariserte linser (med eller uten FL-41) er et annet godt alternativ for sterkt sollys, da de reduserer spredt lys, noe som forårsaker gjenskinn.
Wraparound rammer kan også beskytte øynene dine mot effekten av lys på ditt perifere syn. (Merk at bruk av solbriller innendørs er ikke en god ide, og kan faktisk gjøre deg mer lysfølsom over tid.)
Et ord fra veldig bra
De migrene som avverger fordelene med de riktige brillene, vil sannsynligvis gi deg nok grunn til å kjøpe et anstendig par og bruke dem. Husk at det er viktig å bruke solbriller regelmessig for å beskytte øynene dine mot andre problemer også. Ultrafiolette stråler (både UVA og UVB) er en kjent årsak til grå stær, makuladegenerasjon og andre former for øyeskade.