Hvordan forhindre hodepine fra rengjøringsprodukter

Innhold

• Hvordan forårsaker rengjøringsutstyr hodepine?
• Hvordan kan jeg forhindre hodepine i å rengjøre forsyninger?
• Hva annet kan jeg gjøre?

Når vi snakker om rengjøring av hodepine, snakker vi ikke bare om de vanskelige flekkene som ikke kommer ut. Vanlige rengjøringsmidler til husholdninger kan være en utløser for mange migrene, og det kan være en annen type hodepine å finne måter å holde hjemmet rent uten å utsette deg for de fornærmende stoffene.

La oss lære mer om hvordan rengjøringsmidler forårsaker hodepine og hva du kan gjøre for å forhindre dem.

Hvordan forårsaker rengjøringsutstyr hodepine?

Flyktige organiske forbindelser (eller VOC) er gasser som frigjøres fra et stort utvalg av faste stoffer eller væsker. De er ofte giftige og kan utløse migrene hos noen mennesker. Foruten å forårsake hodepine hos mange individer, kan VOC i noen tilfeller være giftig eller kreftfremkallende. Det er tusenvis av organiske kjemikalier som avgir VOC, spesielt rengjørings- og desinfiseringsprodukter, avfettingsmidler og kosmetikk.

Andre symptomer som kan oppstå som et resultat av rengjøring av kjemiske eksponeringer inkluderer kløende hud og øyeirritasjon.

Hvordan kan jeg forhindre hodepine i å rengjøre forsyninger?

US Environmental Protection Agency har nevnt noen få ting du kan gjøre for å redusere eksponeringen for disse giftige forbindelsene.

• Bruk husholdningsprodukter i henhold til produsentens anvisninger.
• Forsikre deg om at du gir rikelig med frisk luft når du bruker disse produktene.
• Kast ubrukte eller lite brukte containere på en sikker måte; kjøp i mengder som du snart vil bruke.
• Oppbevares utilgjengelig for barn og kjæledyr.
• Bland aldri husholdningspleieprodukter med mindre det er angitt på etiketten.

Dufter eller andre dufter tilsatt mange husholdningsrengjøringsprodukter kan også være migreneutløsere. Vær spesielt oppmerksom på spesifikke rengjøringsmidler som ser ut til å forårsake problemer for deg. Sørg for å ta dem med i migrene dagbok.

Til slutt kan begrensning av det totale antallet rengjøringsprodukter du bruker også forbedre hodepinehelsen.

Hva annet kan jeg gjøre?

Et annet skritt i å forhindre migrene på grunn av VOC eller andre rengjøringsmidler er å finne passende erstatninger. Hvis du trenger å bruke et kommersielt rengjøringsmiddel, må du følge retningslinjene ovenfor for sikker bruk, og vær spesielt forsiktig med å jobbe i godt ventilerte områder.

Fremfor alt, gi beskjed til legen din hvis du skulle utvikle noen urovekkende symptomer, for eksempel forvirring, overdreven utmattelse, kvalme og oppkast, eller noe utenom det vanlige for dine "typiske" migrene.